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1、一个人，做什么事情都是自己决定的。他在面临抉择的时候，无论后果如何，都是他自己决定的路。,职业决策与行动,1.什么是职业决策（career decision making）？,决策是根据所获信息做出选择的过程。任何决策都是承前启后的。咨询词典生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导,一、决策风格,人的一生都在做决定，而决定是一门放弃的艺术抉择 之道是去 有害,“Harry，决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己做出的选择(Choice)”,决策风格小测验：桃园摘桃,路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可以），但只许前
2、进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？,反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。哪个离我近我就抓哪个。先别管了，走到最后再说吧。“我感觉这个大！”就摘这个了。再怎样也摘不到最大的，随手而摘吧。别人说哪个大，我就摘哪个。脑子短路了，自己都不知道要干啥。对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见，形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。,2.常见的几种决策风格,痛苦挣扎型（Agonizing）:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以作出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收
3、集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我永远也不会走运”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立作决定。（羊群）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）计划型（Planful）：决定时会倾听自己内在的声音，考虑外在环境的要求，以理性方式平衡理智和感觉，做出适当、明智的抉择。（理智
4、型、信息型）,3、反思个人的决策风格,请回想迄今为止在你人生中你所做的3个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：1.目标或当时的情境，2.你所有的选择，3.你作出的选择，4.你的决策方式，5.对结果的评估。然后思考：你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？,二、职业生涯与发展决策中的挑战,1.决策的风险与责任,最佳的战略决策只能是近似合理的，而且总是带有风险的。美彼得德鲁克拍脑袋决策，拍胸脯投钱，结果多半是拍屁股滚蛋。郭梓林风险来自你不知道自己正在做什么!美沃伦巴菲特如果员工不愿意犯错误，那么他们永远不可能做出正确的决策。如果他们总是犯错误，你就应该让他们去为你
5、的竞争对手工作。花旗集团经营格言,风 险,笑，有被人视为傻瓜的风险。哭，有被人视为伤感的风险。求助他人，有与人纠缠不清的风险。感情外露，暴露本性的风险。当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。爱，不被对方爱的风险。活着，死去的风险。希望，绝望的风险。尝试，失败的风险。,2.决策的复杂性,确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。,社会对职业的评价,家庭和成长环境因素,社会环境因素,3.职业生涯决策中的阻碍,从“职业决策的三维策划”看影响因
6、素,三、应对职业生涯与发展决策中的挑战,1、计划型决策（CASVE循环）2、决策平衡单3、SWOT分析法4、整合决策方法,1、计划型（Planful）决策（CASVE循环）,理性决策,沟通communication识别问题的存在,分析Analysis考虑各种可能性,执行Execution采取行动解决问题,综合Synthesis形成选项,评估Value对选项排列次序,确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估,计划型（理智型、
7、信息型）决策,决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）,2、决策平衡单,他人精神,自我精神,他人物质,自我物质,薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、变化、工作胜任程度、升迁机会、对健康的影响等,成就感、自我实现、生活方式、工作的挑战性、社会地位和声望的影响等价值观以及个人兴趣爱好、家人是否支持等。,涉及父母、师长、配偶、孩子等,给家庭带来的经济支持、工作对家庭地位的影响、与家人相处的时间等。,物质精神,自我他人,生涯平衡单 生涯平衡单技术是由詹尼斯和曼（Janis 和 Mann）设计，将重大事件的思考方向集中到四个主题上：(
8、1)自我物质方面的得失(2)他人物质方面的得失(3)自我赞许与否(4)社会赞许与否 可以帮助学生具体地分析每一个可能的选择方案，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺序，择一而行。,决策平衡表,生涯决策平衡表的使用方法：第一步：在第一行列出你的可选职业生涯方向的方案。第二步：在“考虑项目”一列中，根据个人关注的内容，填入在选择中需要考虑的因素。（以上表格所列项目仅为参考范例，个人可根据各自实际情况罗列）第三步：将表的各项加权打分。1根据各方案具有的优势（得分）、缺点（失分）来考量，给出每个项目的得分或失分，计分范围110分。2给每个“考虑项目”赋予权重：重要性因人、因时、因地而不同。对于
9、此刻的你，可以根据考虑项目的重要性与迫切性，乘上权数，加权范围1-5倍。第四步：合计每个方案的优点总分和缺点总分，正负相加，算出得失差数。最终得分最高的方案，是最优方案。要注意的是，使用生涯决策平衡表是以几种可能的选择方案为前提，按照步骤，针对每个选择方案自问自答，以考虑、澄清其利弊得失。,案例分享1,莎莎的“生涯决定平衡单”基本情况：莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，寄希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读MBA。对于这三条路径，她的考虑如下表所示,莎莎的考虑因素,章莉同学的职业选择,案例分享2,
10、章莉同学的平衡单,【拓展练习】你的毕业选择 假定你快要毕业了，你有两个选择，一是考研，继续深造；二是去一家企业工作。现在，请你利用平衡表方法，来决策对自己比较有利的选择。第一步：列出这两种选择的有利点和不利点，概括出自己考虑的项目；,第二步：把这些考虑的利弊点填入下表中的考虑项目中；根据自己情况，给出得分和失分，计算加权分和最终的得失差数，做出选择。,3SWOT分析法 又称为态势分析法，是一种能够客观而又准确地分析个体现实情况的方法，也是职业决策常用的方法之一。SWOT分析方法主要通过四个较为宽泛的领域即优势（Strength）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）
11、、挑战（Threats）进行自我分析。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、如何去避开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。如下图所示：,一般来说，职业生涯决策者在进行SWOT分析时，应遵循以下四个步骤：,【典型案例】毕业生小丁的SWOT 小丁是某独立学院机械设计与制造专业学生，在校期间专业成绩优秀，多次深入企业生产一线参与实训；且一直担任学生干部，得到了老师和同学的认可。但是小丁性格有些急躁，遇事易冲动，有时候很难踏踏实实完成工作。现在，小丁面临毕业，想找一份与专业相关的工作。他是这样做自己的SWOT分析的。,4.整合决策方法 整合决策
12、模式是一种系统的决策方法，同学们可以采用自我鉴定的方式，进行职业决策，如下图所示：,在这个决策过程中，可以自问自答，把结果记录下来：（1）我想要做什么？这是你的价值取向。通过对自己的价值观、理想、成就动机等因素的分析，确定你的目标取向，决定自己的发展路线。（2）我能做什么？这是你的能力倾向。通过对自己的性格、特长、知识、技能、学识等因素的分析，确定自己的能力倾向，也就是自己可以走哪一条路线。（3）我可以做什么？这是你的机会取向。通过对当前及未来组织环境、社会环境、经济环境的分析，确定自己的机会取向，也就是自己是否可以走这条路线？,四、目标设立与行动计划,1、目标的重要性2、设立目标的SMART
13、法则3、目标的分解和组合4、制定行动计划,1、目标的重要性,曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向10公里以外的3个村子步行。第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走他们的情绪越低落。第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，路程似乎还很长，当有人说“快到了！”大家又振作起来加快了
14、步伐。第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。,这个故事给我们什么启示呢？,启示：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的行进速度与目标的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。,Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服
15、务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的,2、设立目标的SMART原则,一个月之内，减肥2公斤一个星期，能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络,SMART方法应用,3、目标的分解与组合,42公里195米，你敢挑战吗？,你怎么吃掉一头大象？,一口一口吃,1984年，在东京国际马拉松邀请赛(42公里195米)中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉
16、松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第
17、一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。,不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败,同样，在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为目标难度较大，而是觉得成功离我们较远。所以，我们制定目标的时候，应该把我们的职业生涯的最终目标，分解成一个个的阶段性的目标，这样的话，只要我们坚持下去，我们的职业生涯的总目标也一定能够最终实现。,如果一位30岁得还没有女朋
18、友的先生想一年后结婚，他应该怎么做？,目标分解,按时间分解,按性质分解,大一的目标大二的目标大三的目标大四的目标,学业规划目标,生活成长规划目标,社会实践规划目标,专业学习成绩优良,与总目标相关的学习成绩优良,体魄健康心理健康学会理财学会时间管理人际沟通能力强,积极参与社团活动，成为社团骨干见习、实习成绩优良认识社会与职业,大学期间的目标分解与组合,目标组合,时间组合,功能组合,学业目标生活成长目标社会实践目标,并进,连接,大一大二大三大四,学业成绩优良身心健康社会活动能力强,全方位组合,个人发展职业生涯家庭生活,某 同 学 的 职 业 生 涯 发 展 路 线,案例1,:18岁，高中毕业典礼上
19、：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富！20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁时拥有资产2000万。23岁，在某工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万炒到300万元（似乎有点实现的可能）。25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚就会使人成熟）。28岁，所在的工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还
20、能说什么）。,案例2 蚯蚓的目标阶梯,启示,从上面的小故事可以看出，蚯蚓显然没有对自己的人生进行合理的规划，刚开始的时候当技术员，但他没有去细心研究技术，而是去炒股，想赚到300万，后来炒股失败忽而又想当车间主任，最后可能技术也不是很精通，担心下岗名单中不要有他的名字。他这样一个没有规划的人生，显然是很容易失败的。,烧开水理论,烧开水理论把人生从奋斗伊始到略有成就的过程比喻成烧开水的过程。把冷水烧成开水必须经历三个过程：不间断地添柴加火、耐心等待和终于沸腾。人生要获得成功，也必须经历不断积累知识、默默无闻地努力工作和最终获得成功三个过程。这个过程的三步曲就是证明自己存在的过程。（就是行动）,烧
21、开水的过程,添柴加火,不要频繁掀锅盖,水开了要服务大众,继续努力,要烧第二壶开水吗？,制定行动计划四步骤,职业目标及其实现途径,4、制定行动计划,我想要什么？个人价值和社会价值,我能够做什么？我的兴趣、能力、性格等,我可以做什么？环境分析:宏观、中观、微观,人生追求职业理想职业目标,职业能力职业兴趣职业倾向,社会环境职业环境机遇挑战,整合：怎么做？在哪里做？,职业发展目标与策略,整合、决策,可行的策略与行动,评估与调整,权衡有关决定所掌握的一切信息,你准备做出一个什么样的行动计划?确定行动计划的启动日期了吗?你的行动计划是否有一个明确的目标?行动计划是否包含一个具体的完成目标的步骤?行动计划是
22、否包含详细的完成目标所必须具备的条件?,赶快行动：制订大学的行动计划！,一、学业规划大一：了解自我大二：锁定感兴趣的职业大三：提升职业素养大四：初步完成由学生到职业者的角色转换二、生活成长规划1.保持身心健康2.学会理财3.培养健康的兴趣4.树立青春期正确的交友观,三、社会实践规划1.选择社团，积极参加社团活动2.注重社会实践3.积极参加专业实践四、获取与职业相关各类证书1.能力等级证书全国英语等级考试计算机等级考试专业技能、软件培训结业证书2.参加学科竞赛，获获奖证书,（1）学业规划的实施、反馈及修正,学业规划实施的关键因素1.公共课和基础课的学习：克服无用论 内核 融会贯通2.专业课的学习
23、：理论与实践相结合3.选修课的学习：弥补缺陷 形成专长4.知识面拓展：听讲座、参加社团活动、实践5.考研决策：一是学术兴趣；二是入职所需；三是谋求身份转变；四是规避当前就业难6.考证的取舍：与职业规划相关，增强获取就业机会的成本7.自主学习：学会学习、学会创新8.毕业论文的准备：提高学术修养和文字水平,今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人死在明天晚上！马云,兴奋期,疲劳期,寂寞期,收获期,行动阶段模型,每个人都是自己人生和事业的建筑师，每个人都必须对自己的人生负责，必须对自己的事业负责！在这瞬息万变的社会中，及早做好职业生涯规划，认清自己，并在自己内在的潜能上不断探索和发展，才能正确把握人生方向，创造成功的人生！,
