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1、We are always too polite to strangers and too harsh to close ones.通用参考模板（页眉可删）演讲比赛的技巧与方法 参加演讲比赛的主要技巧一、演讲准备：1.不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说;2.拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸;3.对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸;4.尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子;5
2、.搞清楚有哪些评委和哪些听众;6.预先演练好如何上下场。几步可以走到话筒，以及在哪儿鞠躬等;7.如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打;8.如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印;9.练习用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲;10.别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人;二、场前准备：11.举止务求自然;12.愉快地接受领队教练或亲朋的鼓励;13.比赛前一夜睡个好觉;14.向尽可能多的听众问候，包括老朋友，也包括新面孔，对你在赛前看到的每一个人微笑，比赛时他们会还给你最宝贵的鼓
3、励;15.要像准备对全世界演讲一样准备你的演讲;16.当你的名字被叫到时，慢慢的站起来，以正常的步幅走向演讲台;17.想象一下你的恋人或你心仪已久的人就坐在台下，想想你的朋友正向你欢呼、想想你曾有的成功;18.揽镜自顾，“画眉深浅入时无”。但这里的“时”应是演讲比赛的标准;19.不要穿戴任何花里胡哨的服饰。花边类的服饰等会转移大家对演讲的注意力;20.把服装里的东西掏空。尤其是可能发出声响的手机或可能露出来的讲稿等等;21.别试着预先准备手势;22.放松面部肌肉，让脸上的微笑来自内心;23.别让头发垂到脸上，你必须给人清爽利落的形象;24.临演说前可以含薄荷味或咖啡质的口香糖，但上台前三分钟必
4、须吐掉，清空你的嘴巴;25.可以做一些深呼吸;26.自我伸展并想象你比实际要高，正在天空翱翔，俯视着大地的芸芸众生;27.如果你的演讲被安排在午后，中午睡上一觉，会给你的精神加分不少;28.场内正比赛，就不要还在会场外的走廊或卫生间里背稿子;29.要尽可能的多听先讲的人演讲;30.试着以端坐不动的姿势放松10分钟;三、比赛之中：31.相信：你是在作最一流的演讲，你就是大家期待的一等奖的得主;32.笑得自然;33.鞠躬致意站到话筒前深呼吸放松微笑开始把烂熟于心的讲稿讲出来;34.用目光和观众说话，先从那个你感到最亲近的人开始，用目光告诉他，你感谢他的关注;然后，把所有的听众都当成你的大哥大姐;3
5、5.不要忘了用你的目光和表情让评委们感觉他很重要;36.可以用长停顿，但以不让人误解为忘词为界;37.对场内听众的噪音点可用目光恳求他们停止，如果无效，抬起你的目光，不去管他，继续你的演讲;38.最后的那句“我的演讲结束了”或“谢谢”，万不可说得随意，草草首场。它是你演讲中最重要的台词;39.高贵地离开讲台。演讲比赛成功的技巧1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。2、听众的地位。如
6、果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然，这一方面是因为评价忧虑，另一方面也无疑是因为评估小组“大权在握”。3、听众人数。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。4、对听众的熟悉程度。大多数人在“熟人”面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一
7、致，那你便会信心十足。反之，你便会有很多担心。6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。演讲比赛的基本技巧着装得体。首先，根据演讲比赛的主题、场景，选择得体的衣着。因为得体大方的衣着，也是仪容仪表的一部分。也会为你的演讲加分。放松心情，心态平稳。在演讲比赛前，大家都不可避免地会紧张。为了避免在演讲中过度紧张，导致尴尬的情况出现。在比赛前，可以试一下，深呼吸，闭上眼睛为自己加油等方法来鼓励自己，使自己忐忑的情绪得到缓解。普通话尽量标准。普通话已经国际化，在任何比赛中，标准的普通话都会给人一种舒服的感觉。所以说，在比赛前，努力练习一下普通话是非常重要的。可以试着录音下来，对自己发音不准的地方多加练习。尽量脱稿。脱稿演讲是对听众的尊重，也表达出自己对演讲的用心。脱稿演讲，不至于给人一种读书的死板感。也更加能带动台下的听众。开场问候语新颖、出彩。大多演讲者都会讲一些礼貌性的问候语。为了让评委耳目一新，就需要在开场问候语上下一番功夫。比如最后一位参赛者就可以说：感谢把我放在最后，让我压轴出场，我一定不辜负大家，给大家带来精彩的演讲。演讲比赛的技巧与方法
