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1、第三章 人体运动系统及其特性,3.1 人体运动系统3.2 肌肉与肌力3.3 人体出力范围3.4 人体动作的灵活性与准确性3.5 人体疲劳3.6 人的反应特性,3.1.1 人体运动系统,运动系统是人体完成各种动作和从事生产劳动的器官系统。由骨、关节和肌肉三部分组成。骨通过关节连接构成骨骼。肌肉附着于骨，且跨过关节。肌肉的收缩与舒张牵动骨，通过关节的活动产生各种运动，所以，在运动过程中，骨是运动的杠杆，关节是运动的枢纽，肌肉是运动的动力。,人体骨骼,骨是体内坚硬而有生命的 器官，主要由骨组织构成。人体骨骼总数约206块，其 中177块直接参与人体运动。人体骨骼分为两大部分：中 轴骨和四肢骨。,3.
2、1.2 关 节,全身的骨与骨之间借一定的结构相连接称为骨连接。骨连接分为直接连接和间接连接。关节的分为三大类：单轴关节、双轴关节、多轴关节。关节的运动形式：角度运动、旋转运动、环转运动。,人体三种骨杠杆,平衡杠杆：支点位于重点 与力点之间，类似天平秤 的原理。省力杠杆：重点位于力点与 支点之间，类似撬棒重物的 原理。速度杠杆：力点在重点和支 之间，阻力臂大于力臂。,3.2.1 肌肉组织,人体内有三种类型肌肉 骨骼肌：通过腱与骨骼相连。收缩能力强，但不能持久，其活动能随人的意志运动，也称随意肌。平滑肌：构成人体某些脏器的管壁，其活动不受意志支配，故称不随意肌。心肌：分布在心脏的房、室壁上，组成心
3、肌层，也属不随意肌。骨骼肌的形状课分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌四种。骨骼肌的中间部位称为肌腹，主要由骨骼肌纤维构成，它是长圆柱细胞，长度一般为340mm。,3.2.2 肌力及其影响,肌纤维长度不变而张力改变的 收缩形式叫等长收缩。它所产 的力主要用以维持身体一定的 姿势。由于肌肉收缩所产生的 静态性力量，才维持了人体正 常长的直立姿势。肌纤维张力不变而长度改变的收 缩形式加等张收缩。它所产生的 动态性力量是人体实现各种运动 的基础。影响肌肉力量的因素主要是遗传、营养、体重、年龄、性别、训练 状况等。,人体出力范围,人体出力来源于肌肉的 收缩，肌肉收缩时所产 生的力称为肌力。肌 大小取决于单个肌
4、纤 维的收缩力、肌肉中 肌纤维的数量与体积 肌肉收缩前的初长度 等。直立姿势手臂伸直操作 时，在不同方向、角度 位置上拉力和推力的分布 情况如图所示。,3.3.3 坐姿足蹬力,坐姿时足蹬力大小在各个位置上的分布情况如图所示，图中的外围曲线表示足蹬力的界限箭头表示方向。,手的握力,一般青年人右手平均 瞬时最大的握力为55 6N，左手的瞬时最大 握力为421N。人体的所有出力的 大小，都与持续持 续时间有关。时间 越长力量会很快减 少。,3.4 人体动作的灵活性与准确性,人体动作的灵活性是指操作时动作速度和 频率，由人体的生物力学特性所决定。人 体质量轻的部位比重的部位、短的部位比长 的部位、肢体 末端比主干部位的动作要灵活。,3.5 人体疲劳,“疲劳”日常生活中熟悉的一种状态。它分为六类。,3.6 人的反应特性,人在接收到人、物、系统的刺激时，刺激引起了一种过程，这种过程即刺激使感觉器官产生活动，经传入神经传至大脑神经中枢，经过综合加工，再由传出神经从大脑神经中枢传给肌肉，肌肉收缩做出操作活动。反应时间分为反应知觉时间和运动时间。影响反应时间的因素：刺激的性质、刺激的强度、刺激的多少、背景对比的强弱、执行动作的运动器官。,谢谢观赏,小组成员：刘芮君、赵志樊波、窦瑶,
