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1、健康快乐从“心”开始 关注幼儿教师的心理成长幼儿园教学与管理完整资料请关注QQ610313602，全国园长交流群271537782 刘晓明 东北师范大学,一、为何要关注教师的心理成长,二、教师心理问题的现实困境,目 录,三、如何促进教师的心理成长,一、为何要关注教师的心理成长,1.物质的发达会带来精神的危机，需要关注心理健康 饥饿的时候，人类只有一个烦恼；而吃饱之后，却会有无数个烦恼。,企业、社会的发展指标：GDP数据、经济效益 幸福指数、社会和谐（外在对象）（内心感受）,一、为何要关注教师的心理成长,2.文明的发展会带来人性的压抑，需要关注心理健康 文明越发展，人们的压力就越大，文明的发展，
2、就是对人性的压制。,人性的三种属性：自然属性表现为本能欲望的满足 精神属性表现为本能欲望的超越 社会属性表现为本能欲望的压制,教师是什么？,物化的教师（社会属性）,神化的教师（精神属性）,兽化的教师（生物属性）,教师是什么？,二、教师心理问题的现实困境,（一）幼儿教师的心理健康问题有明显心理健康问题的达到14.4%（广东）有中度心理健康问题的22.17%（广西）有明显心理健康问题的16.6%（山西）有明显心理障碍的教师占8.72%（重庆）,紧张压力的自我诊断：,请根据自己近两周来的实际状况，对以下项目进行如实判断，判断的标准为“有”或“没有”。1时常有头晕。2时常有颈或肩痛。3时常感到口渴。4
3、有时感到胸痛。5手脚有时有发麻现象。6手脚有时有发抖现象。7腰痛。8拉肚子或便秘交替。9全身无力疲惫。,10早晨比往常早醒。11早晨醒来心情沉重。12感到工作没劲。13做事没有耐心与毅力。14对事物犹豫不决。15不安，容易生气。16偶有“活着没意思”的念头。17对今后缺乏自信。18不能轻松地与人会面。,记分方法:回答”有”记1分,回答”没有”为0分，然后将总分加起来。结果解释:10分以上,为压力较为严重,处于精疲力竭阶段,需要通过专业的帮助进行缓解.9分5分，为中等程度，通过自我修养和调节能够恢复。4分以下，为正常状态。,招聘启事,寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他
4、能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告之的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有应聘意向者请将简历送到学校招聘办公室。,（二）难以逃避的职业倦怠,倦怠：一种特定的心理状态，表现为情绪衰竭、人格解体和低成就感。情绪衰竭：指教师个人工作热情的耗尽，表现为厌倦、易怒，是情绪情感极度疲劳的状态；人格解体：指教师对学生表现出冷漠、消极的行为，持否定态度，尽可能疏远学生；低成就感：指教师对自己的工作不满意
5、，降低工作中的效能感，停留于对自己的消极评价。,我国民办幼儿教师职业倦怠的现状：,情绪衰竭：66.7%人格解体：26.2%低成就感：15.1%（重庆，2009）,三、如何促进教师的心理成长,（一）职业压力：心理问题的主因,外部资源 信息支持 情感支持 物质支持压力源 个体的认知 心理健康问题 生理应对资源 个人素质资源 行为应对资源 内部资源,（二）掌握自我心理调适的方法,1深呼吸2转移注意力3出去散散步4发现生活中的快乐5.将“应该”变成“希望”6.摇摆自己的身体,如何拥有快乐？先要拥有一双发现快乐的眼睛！,如何拥有快乐？还要拥有能够发现快乐的智慧！,（三）提升心理素质的原则,1放下过多的心理负担，轻装上阵 2节制物欲，简化生活，保持心灵的单纯与自在 3保持积极的心态，避免消极思想的侵蚀 4学会宽容，以仁爱之心待人 5正视问题 6保持良好而稳定的情绪状态 7学会倾诉，让失衡的心理恢复正常 8不盲目竞争，避免心理过度紧张,关注心理健康，促进心理成长!,
