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1、团体心理辅导的理论与操作,杨雪龙心理健康教育指导中心 82298933,一、团体心理辅导,团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的适应的助人过程。樊富珉团体咨询的理论与实践,？,团体辅导的优势与局限,优势：信息多元化，影响广泛；一对多，效率高易迁移，效果易巩固在体验中成长成员兴趣的激发特别适应人际适应不良的人局限性：个人深层次问题不易暴露个体差异难以照顾周全对领导者的培养要求更高,二、团体心理辅导的种类,根据团体目标分：教育团体、咨询团
2、体根据团体成员的特点：同质性团体、异质性团体根据团体活动形式分：结构性团体、非结构性团体根据团体成员参加情况分：封闭性团体、开放性团体,心理辅导班会与团体咨询/辅导的比较,三、团体心理辅导的过程,林孟平，四个阶段创始阶段过渡阶段委身阶段终结阶段,不同阶段成员的心理特点,1、创始阶段：安静、有礼、不安全、不信任、拘束不安、怀疑、困惑、依赖、小心、担心、探索、抗拒、被动2、过渡阶段：焦虑、竞争、矛盾、对质、寻求个人定位、努力表现自己、自我防卫、负面感受、挑战性行为、失望、批评,3、委身阶段：彼此接纳、支持、尊重、信任、了解、体谅、助人、同感、坦诚、分担、分享、自由、关心、沟通、凝聚力出现、关系密切
3、4、终结阶段：沉重、害怕、丧失、失落、无奈、依赖、依恋、沮丧、愤怒、离愁、孤独感、珍惜、被遗弃感,四、团体心理辅导的常用技术,与个体咨询相似的技术：倾听、同理、复述、反映、澄清、询问、面质和自我表露等促进团体互动的技巧：打断、联结、聚焦、引导和观察等团体结束的技术：轮流发言、结对交谈、成员总结、领导总结、作业分享和游戏活动等,打断,（1）当一个成员有谈话机会，但却只是在漫谈，讲故事，或避免更深的探索；（2）当一个成员正在说一些不适当的事情时。（3）当成员出现垄断团体、攻击他人、泄密、侵犯隐私等行为时。,联结,领导者运用其敏锐的洞察力有反应力，技巧地将成员之间表达的内容及有关的题材、人物、事件与
4、团体目标相关联，有意义地组织成员的信息，特别是成员未觉察的片断信息，增加彼此的认同感，以利于成员重新检视个人的看法和经验，使之领悟，并引导走向改变行为的积极方向。成员甲：“除非对方是完美的，否则我不会轻易与他相爱。”成员乙：“我交异性朋友是很慎重的，除非对他有充分的了解，否则我宁缺勿滥。”领导者：“甲乙好象对两性的关系的看法很相似，两位愿意说说你们的担心、考虑吗？”,聚焦,聚焦是在团体中，领导者将焦点建立在特定的话题（如恋爱关系、和父母相处的方式、团体内部的信任），或特定的活动上（如引起幻想、书面练习、绝对信任式散步）或者是一个人身上（他所关心的事、论点或问题），减少无关的沟通，鼓励成员全力探
5、索所关心的问题。如：领导者：“今晚的话题是学习怎么安排时间。谁能谈谈关于时间安排方面，他们从做家庭作业中学到了什么？”,引导,引导是指领导者在团体中引发团体成员谈话的技巧。通过引导，能使成员更好地参与，这样团体成员就可以听取成员的不同想法；同时，团体中一些表达困难的成员，需要予以引导使其参与到团体中来，不然其他成员会感到有压力，猜测不参与的成员不喜欢团体或他感到高人一等；引导还可以让成员进行更深层次的探索，它对支持、成长、咨询、治疗团体的成员是非常有帮助的。,五、心理教育团体（心理辅导班会）操作流程,1、暖身2、分组3、小组契约4、活动导入5、主题活动6、总结与提升7、结束 必要的时候可以将1
6、（暖身）和2（分组）合并,（一）暖身,打破沉默的局面，转化为轻松的状况缩短小组中各成员间的关系,1、松树与大树,说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。2、辅导员喊“猎人来了”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人接受惩罚。3、辅导员喊“樵夫来了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮
7、演大树，落单的人接受惩罚。4、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人接受惩罚。,说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动程序：1、所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。2、如果说：“小风吹。”就反着进行。3、如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。,2、大风吹,活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在
8、团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。,3、口香糖,4、寻 人 游 戏,增进相互了解活跃学习气氛,（二）分组,建立小组，以小组形式工作形式多样：分配、报数、抽签、拼东西等等,活动介绍,桃花朵朵开、猪八戒娶媳妇规则：大家手拉手向右走（或在场地中间自由走动），主持人说“桃花桃花朵朵开（猪八戒娶媳妇）”，其他人问“开几朵？（娶几个？）”主持人说出一个数字时，大家迅速组织相应人数成为一组，如说“开八朵”，迅速找8人组成一个小组。注意：主持人可以多做几次，前面数字可以随意，但最终分
9、组时得注意班上人数。,（三）小组契约,小组成员间共同的约定，不是某一个人创造信任、支持的环境基础，重要的环节小组契约可以通过一些小组建设的活动完成、讨论,我们的团体规范,我不迟到，在打钟之前，我就已经安静坐好。在团体中我不吃零食、口香糖、饮料。在团体中我不私下聊天、传纸条。我会参与团体的所有活动。我会勇敢地说出我想说的话。我会尊重他人，不骂或取笑别人。我会保密，不将团体中的事向别人说。我会按时做完家庭作业。如果不能来，我一定会请假或告诉老师。还有+如果我违反规范，我将+我将+我将+我将,规范树,目的：订立团体公约、凝聚团体成员向心力方法：1、简要说明，参与团体的方法及态度，为使团体顺利进行，并
10、保障成员权益，规则的订立的必要性。2、让成员说出自己对团体的期待及优缺点。3、事先在海报上画一棵树（未画树叶），然后成员可以将想到的规范写在树叶状的片上，贴在树上。4、领导者统整归纳，成员讨论，形成共识。,（四）活动导入,明确活动的主题，成员了解整体活动的安排，减少发散式的分享和讨论时间可以根据需求有所改变。,（五）主题活动,主题活动可以包括几个活动，但不宜太多主题活动最能体现主题主题活动需要精心的设计活动过程中领导者需要运用各项技术引导成员多体验、多分享。,针对不同主题的活动,自 我 探 索：我是谁、生命线、自画像；人 际 交 往：爱在指尖、你说我画、戴高帽价值观探索：生存选择、临终遗言、价
11、值大拍卖,我是谁,要求在10分钟内用这样的句式写下二十个最能描述自己的句子：我是_。,根据所写答案从以下三个方面进行分析：1.答案的数量和质量。即一共写出几个答案，答案中哪些方面的内容为多。2.回答内容的表现方式（客观、主观、中性）。3.回答的内容是否涉及自己的未来。,生命线,方法：在纸上画一条直线，加上个箭头在末端。在原点处标上0，在箭头处标上你为自己预计的寿数。现在请根据你规划的生命长度，找到你目前所在的那个点，标出来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。注意如果你觉得是快乐的事，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡，你就把这件事的位置写得更高些。你痛苦非凡，就
12、继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。画完以后，将注意力集中在此时此刻，体验一下自己内心的感受,我的生命列车-过去篇,童年时期的我：长什么样子、常玩什么游戏、老师怎么说你、爸妈怎么说你、那时候最在乎的是什么 少年时期的我：从小就爱做的事或爱玩的游戏和未来的志愿有相关吗？过去的表现、他人的评价等，和现在的自己有没有什么关联或影响？人际关系与生涯发展有什么关系？从喜欢上的课能不能看出自己的兴趣或未来？,我的生命列车-现在篇,现在的我：生活适应的如何、最爱做的事情是什么？参加什么社团(联课活动)？过去的你和现在的你，在兴趣、别人的评价、人际关系等各方面，差异大不大？父母会不会影响我们的生涯规划
13、？,我的生命列车-未来篇,我的名片-十五年后的我名片必须有的内容：姓名、公司单位、联络方式、对于这张名片，你的看法是可以写下你向往的未来是怎么样的？你从事什么样的工作？补充名片中不足的地方。,1.假如你乘坐时光列车经过时光隧道，会经过哪些地方，才能到达你十五年后的模样？（你需要经过哪些努力与过程才能从事你向往的职业？）2.每位同学想想若要从事向往的工作，在现在可以怎么做及五、十年后的他又是怎么样？3.想想自己可以怎么做，才能实现自己的梦想。,爱在指间,（1）将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈
14、的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。（2）当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出14个手指：伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；伸出2个手指表示“我愿意初步认识你”；伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并且想进一步了解你”；伸出4个手指表示“我很喜欢你，并且很想和你做好朋友”。（3）当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；如果都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；如果都是伸出3个手指，那么主动热情地握住
15、对方的双手；如果都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。（4）每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止（5）领导者引导成员进行经验分享,刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?从这个游戏中你得到什么启示?（6）领导者点评：在人际交往中，我们有一个共同的倾向希望别人能承认自己的价值，支持
16、自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。（7）成员分小组进行讨论：人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定？（8）领导者小结与人主动交往的
17、方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。,（六）总结与提升,对成员分享的想法与感受予以总结提升出你希望呈现的理念对生成的情况进行处理,（七）结束,成员总结整个活动中的感受和收获美好的回忆,结束阶段的活动,联谊会论坛交流大团圆把心留住,形式：全体学员一起参加（时间：5分钟）目的：让学员体会到团队的协作及个人在团队中的重要性，令课程进入高潮。程序：1、全体学员围成一圈 2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上 3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上 4、坐下后，培训师再给予指令，让学院叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）5、最后以小组竞赛的
18、形式，看看哪个小组可以坚持最长时间。,同心圆之“人椅”,讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继发生变化？2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？4、要想在竞争中取得胜利，什么是相当重要的？,点评：1、千万别以为这么多人，只有你一人松懈一下没关系；若是所有人都有这样的想法，你休想坐着，那只能是被重重地压在地上。2、要想坐得长久，坐得最舒服，每个人就应该先当好一把椅子。,活动设计的原则,1、体验性2、疏导性3、活动性4、参与性5、重氛围营造,心理辅导活动班会方案包含要素,1.班会背景：阐明班
19、会主题的社会背景和学校、学生的实际。2.班会目的：阐明预设性的教育效果。3.前期准备：包括班会前期所做各项准备工作。4.班会流程：描述班会的具体步骤（暖身、分组、小组契约、活动导入、主题活动、总结与提升、结束）,范例,探索自我的心灵花园自我认识心理辅导班会青春，不抱怨情绪管理心理辅导班会,心理辅导班会主题,自我探索时间管理学会学习人际交往恋爱情感情绪管理班级凝聚力生命教育责任感恩,六、常见的突发状况及其处理方式,1、小组成员调皮、抱怨、不专心、无聊、吵着要上厕所、喝水或擅离团体。其处理方式：运用团体制裁力，确实执行团体规范。同理其情绪，并适切地表达辅导者自己感受；其次，鼓励其将不满的情绪说出来
20、或演出来，以发洩之。请其尊重接受每一次团体活动的进行有如正式上课一般，并且共同商讨如何使每一次聚会都能愉快进行，使其接受事实，及共同分担责任。要求成员离开团体时，必征得领导者的同意，且要求成员互相关心彼此的出席参与。对于上厕所或喝水等要求，可规定其于团体前或团体后进行。若于团体中非要上厕所或喝水不可，则限时处理之，并以一次为限。,2、小组成员不参与、不说话、不耐烦。其处理方式：试着了解真正原因。对其平时的表现，予以鼓励，再邀请其参与活动或发言。运用团体力量促其完成任务。必要时，在团体结束后，以个别谈话了解个人的真实状况。,3、小组成员形成小团体，于活动中说话、起哄。其处理方式：运用团体压力，表
21、示愿意听该小团体的谈话内容，将注意力全投注其身上，促其收敛。可将管理小团体秩序的任务，交给该小团体的主要中心人物。,常有的突发状况及其可能的处理方式,4、个别成员抗拒辅导者带领。其处理方式：交由另一位辅导者负责。鼓励该成员说出感受与原因，共同设法解决。私底下询问原因，再针对原因寻求解决。,5、成员打（吵）架，或发生冲突，其处理方式：制止打（吵）架双方，由一位辅导者带出团体外处理，另一位领导者继续带领活动。现场一定要立刻处理，切勿放任或忽视。辅导者先将自己的感受表达出来，再促使冲突者分别将其感觉和对立的原因说出，问明双方希望如何解决，及这些解决方法可能的后果，辅导员可将双方遗漏处予以补充。将此冲
22、突状况，作为团体成员共同讨论的主题，以期使冲突者平和相处。成员互相回馈，以避免类似情况再次发生。,6、个别成员不断讥讽或嘲笑别的成员，影响团体的运作与和谐。其处理方式又依情况分为两种：开玩笑性质：若个别成员认为别人太“爱表现”，辅导者可说明，成员之表现是为了配合团体的进行，鼓励大家皆能多配合之，并且鼓励与肯定嘲讽者多多表现良好的行为。若针对别人缺点而加以嘲弄，可让其知道被嘲弄是相当难受的。,恶意的攻击：若是多数人对一个人，则由一位辅导者将被攻击者带开辅导之，另一位辅导者了解另一方的感受与原因，再助双方澄清、改善关系，有时甚至可提供共同完成一些任务的机会。若是一对一的情况，则可于团体中，大家共同
23、讨论分享，或运用团体制裁力量，促使双方减少不愉快感。,团体辅导者的角色,初次带领小组活动时你的担心？,团体成员会对我有怎样的期望？我能很好地组织这个团体吗？我该怎么组织呢？在组织活动的时候会不会没人参与，出现冷场呢？我是否会在活动还未结束之前就无事可做或无话可说呢？如果团体成员发现其实我自己也不知道正在做什么该怎么办？我是该扮演一个主动积极的角色，还是等待成员自己来决定讨论的话题？我是否具有足够的底蕴来指导这个团体？在团体咨询初期，我该采取何种咨询技术？如果没有人参与怎么办？参与的人太多又怎么办？我该如何处理那些想参与进来的人？这个团体的成员还会再来么？,组员参与活动的开始有何疑虑？,我是否能
24、够被接纳，还是被人否定？我害怕别人会审视我？我与其他人相似吗？我会不会由于压力而被迫表演？我怕自己被视为小丑？倘若其他人攻击我怎么办？我怕别人知道我的问题会看不起我？我的问题根本无法解决，说出来也没用？小组真的能帮我吗？倘若我发觉自己无法应付一些事情我怎么办？,团体中组长的角色,技术专家组长会通过不同途径来塑造小组的文化，包括明显的教导和建议。事实上，一些组员往往会倾向于向组长倾诉或发问，并期望组长对他所作的叙述做回应。,模范的参与者组长要在小组中全然投入，也成为小组的一份子。组长的个人分享是很重要的元素，组长肯承认错误，不做自我防御，不掩饰自己，承认自己的错误并分享，这些都是重要的表现。组长
25、可以成为小组的榜样。,心理自助心理学书籍大推荐,心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。如何知道自己心理是否健康？如何增强心灵的免疫力？怎样快速有效地进行自我心理调整？怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功？让我们一起来玩游戏吧，阅读这本书，你会觉得，它只属于自己，因为其中会留下生命的秘密，因为对任何人可能都有所帮助。一个游戏，指引一条道路；一个选择，决定一种命运。,你，是这样的人吗?想替别人扛责任包括别人的感觉、想法、行动、选择、需求、幸福与人生目标。当别人有问题时，会莫名其妙地感到焦虑与负疚；为了取悦别人而委屈自己。只有在“给予”时，心中才觉得舒坦。受别人的恩惠时，
26、充满负疚与不安。常会寻觅需要你的人，在他们那里，你才觉得自己有价值。如果你有以上特征，请你阅读这本书，学会不再讨好别人，拖累自己。这是一本教你如何摆脱不健康人际关系的权威书籍，畅销数百万册。,面对激烈的竞争、节奏过快的生活、无法回避的压力，抑郁情绪常常悄然而至，但常被忽视。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，严重威胁着人类的心身健康。抑郁情绪调节手册，帮助你走出抑郁，增强自尊。,你感到压力吗？你觉得紧张不安吗？有些时候你是不是会心烦意乱呢？这本自助手册会帮助你。书中系统地归纳了焦虑的表现形式，并以国际流行的心理治疗方法认知行为疗法为基础，详细而具体地指导你在情绪焦虑时应该如何
27、去做，让你了解因何产生焦虑并制定战胜焦虑的策略。为你提供了一套切实可行的解决方案，帮助你有效地提高心理承受以及控制、调整情绪的能力，增强竞争力！,你经常失眠吗？你为失眠而感到痛苦吗？本书告诉大家，千万不要夸大失眠的危害，而是要学会分析“打喷嚏”“发烧”表征的症状，疏导身心疾病。要学会与失眠共处，了解什么是睡眠，为什么会失眠，怎样应对失眠。通过失眠重新认识自己，认识失眠背后隐藏的心理与社会症结，维持身心健康。,你不停地洗手，却总觉得还没洗干净吗?你害怕扔掉任何东西，不管是否有用都要储存起来吗?你总是担心房门没有锁好，一次又一次返回去检查吗?你无法驱逐脑海中失控的念头吗?那么，你可能罹患了强迫症。
28、这本书，将教会你如何与强迫症抗争并最终战胜它。你也将了解到许多关于大脑的知识和怎样更好地去掌控大脑。另有一些激励人心的故事在等待着你，它们讲述的是一些勇士如何通过实施四步骤自我治疗法，为自己打开了被强迫症锁住的大脑。对于这种已被科学证实、可帮助人们成功改变自我大脑运作的方法，在此书中有深入浅出的讲解，方便你领会和自我实施。,本书中有一句话说得好“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。这是一本好读、好用也好学的“现代修心书”。这本书对于我们认识自己，应对生活，促进我们个人成长有着非常大的帮助。,本书以图文结合的方式，生动地讲述了一个小女孩饱受抑郁症折磨，在正确的治疗方法的帮助下，逐渐悦纳病症，最终回
29、归幸福生活的完整心路历程。全书在带给人们鼓励和希望的同时，向大众普及有关抑郁的心理学知识，有助于广大读者更科学有效地认识和应对抑郁症。全书图画和文字均手绘而成，自然渗透出对心灵的温柔呵护。本书趣味性与知识性完美结合，对于广大希望了解抑郁真相的人们来说，更是不容错过。,我是一个什么样的人？我喜欢什么？我擅长做些什么？我适合从事什么样的职业？在选择与被选择之间我该如何抉择？生涯手册，做最好的自己。如果你还年轻，这本书将引导你认真规划一生；如果你步入中年，这本书让你反思过去，开创更美好的未来。,中国有句老话穷则变，变则通。但是这本书告诉我们，在未到穷破的地步时，就应该发现潜在的变化，并做好应对。应对变化，有三种情况：（1）拒绝变化，从心底里抗拒现实中的变化，这样的人最终会被现实淘汰。（2）到了无路可走的时候，才去想新的办法，也就是所说的穷则变。（3）在还未到穷困的时候，就已经有了应对变化的措施。,
