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1、大学生心理健康问题、原因及对策林岭,主要内容,健康概念大学生心理健康问题与现状原因剖析解决对策,健康概念,WHO健康概念演变,1948年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在宪章中指出：“Health is a state of complete physical，mental and social wellbeing and not merely the absence of disease or infirmity。即“健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种在躯体、精神和社会上的完美状态。世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的阿拉木图
2、宣言中强调：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。1995年世界卫生组织西太区在健康新地平线中提出了健康的三个主题：生命的准备、生命的保护、晚年的生活质量。新的健康观念使医学方式从单一的生物医学方式演变为生物心理 社会医学方式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学方式下的健康的
3、有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。,健康有关理念,有这样一个比喻，把健康的人比较做1。这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力，创造出10倍、100倍、1000倍乃至无穷大的社会财富。1953年，世界卫生组织提出了“健康就是金子”的口号。1980年又提出：“对付心血管病，与其用传统的治疗方法，毋宁用政府行为”的宏观指导。1992年由用维多利宣言的健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。世界卫生组织在最新的“健康新地平线”理论中提出，卫生工作应以人为本，以健康为中心，而不应以疾病为中心。“健商”是
4、一个人或一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反应。健商-新世纪自我保健的钥匙。一项调查资料表明，我国脑血管病的发病率和死亡率的绝对数是世界第一，不知道自己有高血压的占75%，已确诊高血压者进行治疗的比例不足50%，其中血压得到良好控制的仅占3%。古今中外都有“德高者寿”的名言，现代医学也证明，良好的道德品质、良好的心态，是健康的关键。健康“六字境界 人类一切活动的根本目的在于“提高生命质量、延长生命长度，世界卫生组织将它修改为“给时间以生命、给生命以时间。21世纪是“健康世纪，“富而思寿、“富而思健，21世纪的大健康的观念涵盖着“健、寿、智、乐、美、德六字人生最佳境界。,世
5、界卫生组织提出身心健康八大标准,食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。便得快：一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。睡得快：上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。说得快：语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。走得快：行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。良好的处世能力：看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平
6、衡。良好的人际关系：待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。,大学生心理健康的标准,（一）智力正常（二）情绪健康（三）意志健全（四）人格完整（五）自我评价（六）人际关系和谐（七）适应能力强（八）心理行为符合大学生的年龄特征,亚健康状态,指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在发病倾向的信息，处于一种机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。,亚健康分类,1.以
7、WHO四位一体的健康新概念为依据，亚健康可划分为：（1）躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等；（2）心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等；（3）社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，对人际关系难以协调，即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现；（4）道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。,第三状态 心理亚健康状态,黑色,灰色（第三状态）,第三状态的具体表现：无聊无为、胆怯退
8、缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义。,白色,心理健康问题部分,心理正常,心理不正常,心理健康 心理不健康（心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症）,含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍,心理正常、异常的图示,心理问题的层次,心理问题可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。,心理问题的层次,心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。即：从本人评价，他人评价和社会功能状
9、况三方面分析：1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。不良状态又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。它的特点是：1.时间短暂-此状态持续时
10、间较短，一般在一周以内能得到缓解。2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。3.能自己调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：1.不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不
11、相称或反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态（停滞、延迟、退缩）；儿童出现成人行为（不均衡的超前发展）；对外界刺激的反应方式异常（偏离）等等。2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功。如：社交焦虑考（又名社交恐惧）不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。4.需求助于心理医生-此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。心理医生的指导是
12、必须的。,心理问题的层次,心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感。是大脑功能失调的外在表现。其特点是：1.强烈的心理反应-可出现思维判断上的失误，思维敏捷性的下降，记忆力下降，头脑粘滞感、空白感，强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落成忧郁，紧张焦虑，行为失常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。2.明显的躯体不适感-由于中枢控制系统功能失调可引起所控制人体各个系统功能失调：如影响消化系统则可出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻（或便秘-腹泻交替）等症状；影响心血管系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响到内分
13、泌系统可出现女性月经周期改变、等等。3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验，痛苦感极为强烈，“哪里都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真实的内心体验。4.需心理医生的治疗-此状态之患者一般不能通过自身调整和非心理科专业医生的治疗而康复。心理医生对此类患者的治疗一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。,大学生心理障碍日趋严重,一项以全国126万名大学生为对象的调查显示，2023的人存在不同的心理障碍。根据“美国大学健康协会”的一项调查
14、发现，在美国，大约12的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题。匹兹堡大学教授加兰弗指出，过去5年来，超过80的大学称，学生患有严重心理问题的比例大幅上升。大学生口中出现频率极高的词汇是“郁闷”、“无奈”、“空虚”等。这些都是大学生心理障碍的表现和征兆。一名在北京一所重点大学就读的大学生说：“我在班里是班长，平时的生活看似丰富多彩，可是不知道为什么总是有种说不出来的孤独感觉，朋友多了反而更孤独，每天说些言不由衷的话。大学的生活好像都不是我想要的，可是又不知道自己究竟想要什么。”,北京大学精神卫生研究年对北京16所大学的学生从1979年到1989年的10年间辍学原因的分析发现，1982年前主要是传染
15、性疾病，1982年后是以神经症为主的精神障碍，约占休、退学总人数的50%，。据一项调查披露，在北京一所工科院校里，每届总有5%以上的学生会出现各种问题，2%3%的学生可能会退学或被开除学籍，40%的学生会出现几门功课不及格，1520%的学生可能会拿不到学位证书。概括这些学生不能正常毕业的原因，大致都源于心理问题。,小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园
16、附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。,梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。,近几年大学生自杀现象呈上升趋势。,某高校一女生坠楼身亡。,自杀已成为15-40岁人群的首位死因。研究发现，在我国，每年约有150万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤，成为一种严重的
17、社会负担。按照世界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生率超过10万分之20以上，为高自杀率国家，我国已经成为高自杀率国家。,上海市杨浦区精神卫生中心在“上海市预防自杀研讨会”上公布了一组数据，根据去年对杨浦区3000名大学一年级学生的调查显示，25%以上的被调查者曾经有过自杀的意念。对此，一些高校心理咨询专家表示，不同的量表产生的结果会不同，上海高校大学生自杀率应该远远低于社会自杀率。,袁和，一个普通的中国女子，敢于和癌症拼搏，向死神挑战，她的一生是人类“关于勇气的一课”，在异国他邦塑造了中国人不朽的形象。这是一个让人钦佩和折服的形象！,卢刚，一个北大的高才生，美国爱荷华大学的物理学博士，同样
18、在面临人生挫折时，却选择了极端狭隘残暴的报复行为，不仅无法以自己的劳动回报亲人和祖国，而且让同胞蒙羞。这是一个让人又气又恨又惋惜的形象。,狐狸的故事,盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。,第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。,第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不
19、治而亡。第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。,第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子了却性命。第七个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。第八个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。,一、大学生常见的问题（一）大学生活适应问题生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在大学生对挫折的心理承受力弱案例：小李，女，大学一年级学生，21周岁，身高1.6米左右。姐弟两人，弟弟还在读中学，父母均为普通工人。无重大躯体疾病历史，家族无重大精神病史。心理测量结果为轻度抑郁。小李在大学之前一直是学校里受人瞩目的
20、学生。高考后，小李只考入了本市的一所三流院校，专业不符合小李的兴趣；感觉前途无望；让小李更不适应的是学校的环境，充满了让小李鄙视的“腐败”和“丑恶”。如今，小李总有想哭的冲动，并且感觉胸闷、身体疲惫，有时心动过速，学习能力减退，感觉自身没价值，不爱接触同学和老师，对学校和专业都很抵触，对未来没有信心，感觉空虚、无助。,一、大学生常见的问题（二）学业问题 学习动力不足 学习目的不明确 学习成绩不理想 学习动机功利化案例：蕾蕾是某大学的学生,近二个月来,她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。“我无法集中精力学习,不停地开小差,总想一些没有必要的事,看到身边的同学都用全部精力地投入学习，
21、我感到非常着急,但越着急则越易开小差,上课时不能集中注意听讲,复习时看了前面的内容则忘了后面,有时一段内容看了好几遍仍无法记住,考试成绩越来越下降,原来是班里前十名,现在下降前十五、六名。现在看到书本就烦，我都不想学了。,一、大学生常见的问题（三）情绪问题 抑郁 焦虑 自我焦虑 考试焦虑 情绪失衡案例：,愤怒案例,“我来自一个并不富有但也比较宽裕的家庭，父亲非常爱我，但在我童年中，发生过重大创伤性生活事件，自从这件事发生后，我不再相信任何人，也不再相信很多人们确信不移的比如友谊、爱情等，我想通过努力学习离开原来的生活环境，开始新的生活，摆脱童年生活的阴影，来到大学后，看到同学们都快乐无忧地生活
22、着，长久潜藏于心的愤怒悄悄地滋长着，我不知道如何化解与排解这种情绪，便经常翻同学的书柜和床位，将他们正在看的参考书藏起来，我并不是为了看书而是看到他们焦虑、着急的样子，我内在的愤怒便找到了渲泻的口，这样我还不解气，我将同学的存折悄悄取出，并将钱全部花掉以化解我心中的愤怒。”,这是一位大一女生的自述：,一、大学生常见的问题（四）人际关系问题人际关系不适社交不良 个体心灵闭锁,社交问题案例,杨萌是某理工大学的大二学生，成绩优秀，但她近年来感到异常苦恼。长期以来，她一直经受着心理障碍的困扰和折磨，时至今日，仍旧无法摆脱这个阴影。它已经给她的生活和学习造成了很大的损失。杨萌从小性格内向、胆小、孤僻。父
23、母对她要求极严甚至苛刻。父亲动起怒来特可怕。父母很正统、很古板，对杨萌的禁忌很多，不准她和陌生孩子交往。父亲认为女孩子在外蹦蹦跳跳、打打闹闹是不正经的，还容易上坏人的当。所以除了学校和家，杨萌很少在外玩耍。谈到不愉快的经历，杨萌还记得：初中时，一向成绩很好的她，一次提问没答好，老师当众批评她、挖苦她，她难过得直流眼泪。再就是大一时，同室一位同学S来自农村，家境不好，杨萌就经常主动帮助她，可这样反而伤了S自尊似的，S不但不把杨萌当朋友，反而时常挑剔她、指责她、刁难她，故意当她的面和其他同学亲亲热热，冷落她、孤立她。这使杨萌委曲极了，难过极了。她恨自己，自责自己是不受欢迎的人。不知不觉地杨萌就怕和
24、人接触了，愈来愈害羞了。她认为自己是个怪人，怪毛病就是害羞。一年多来，她从不多与人讲话，与人讲话时不敢直视，眼睛躲闪，像做了亏心事。一说话脸就发烧，低头盯住脚尖。心怦怦跳，肌肉起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中是个“怪人”。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病。,小路(化名)出生在军人家庭，父母工作非常忙，很少有时间与小路沟通，父母尽可
25、能为他的学习提供方便条件。他在奶奶身边长大，奶奶对他照顾得无微不至。小路也懂事，学习很好，从不给大人找麻烦，只是独立生活的能力很差。考上北航一个月后，他感觉住校不舒服，主要是不习惯住集体宿舍，也不知道怎样与同学交往。于是家里为他在学校附近租了一间房子。可问题并没有就此解决，要到学校上课，就得与同学交流合作，这恰恰是小路的症结所在。后来发展到一坐上回学校的汽车，他就心跳加速，到了学校无法静下心来学习，最后不得不休学。,一、大学生常见的问题（五）情感问题爱情的困扰爱情虽然在大学并非一门必修课，学生仍然从各个方面开始自己的情感之旅，正确处理爱情与学业的关系是学生的一门必修课。恋爱，成为大学生活中重要
26、的一章在书写着，甚至有人发出了“围墙”已变成“爱情走廊”，“专业恋爱、业余学习”的情况并不是个别现象。有的学生说“爱是情感，不是规范”。一是情感的迷茫。二是不正确的恋爱观，“每周一哥”、“普遍撒网、重点培养、择优而谈”。面对爱情，学生更多的想到的是“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，甚至“预约失恋”，爱情与婚姻分离是一种较为普遍的现象。,情感问题案例,他四月初在外校学习外语时，认识了本校一女生，对她印象不错，遂主动接近。该女生比他高一年级，当时已面临毕业。四月中旬的一天，他突闻姥姥去世，悲痛欲绝，找到该女生向其倾诉从小与姥姥共同生活的情景以及对从姥姥处得到的母亲般温暖的深深眷恋。该女生听后，非
27、常感动，马上表示要与他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中。在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不见、一时不想。可该女生自答应与他交朋友后，又十分后悔，觉得自己欠考虑，特别是她父亲非常反对他们之间的交往，并多次表示要结束恋爱关系。可他不同意关系的断绝，曾写过血书，表示过要断指、自杀。由于他的情绪一直处在极度的波动中，并把主要精力放在处理他们的关系上，致使其期末考试三门不及格。该女生毕业后，分到本地工作，表示与他只能做一般的朋友。希望他不再打扰她，并退回了他给她的所有信件。他一时冲动，到该女生的单位，动手打了她。致使该女生和其单位的领导找到学校。他当众流着眼泪表示不再与她来往。
28、可他的内心仍觉得自己是真心爱她，不想失去她，控制不住自己的感情。特别是到了节假日，打电话、写信，甚至到这个女生家的门口或上班的路上等她。他知道这只能使她离他更远，而且也违背自己做人的原则，但不能自控，眼看已接近元旦，情绪更是难以自制，怕作出失控行为，更怕考试再亮红灯。因他已累计八门不及格，学位已没有，若在最后一学期毕业设计再出问题，将无法毕业。他感到内心痛苦至极，不知怎么才好。他对心理咨询寄予极大期望。,一、大学生常见的问题（五）友情困扰 友情是人生路上的重要方面，校园这种独特的文化氛围与人文氛围滋长着学生各种情感的发展。如果说，进入恋爱阵营已经牵手的并不多的话，那么牵挂则是一种再普遍不过的心
29、态了。在涉及学生生活事件的问卷中，50的学生承认心里想着一个人而对方不知道，情感始终与大学生活相始终，“想说爱你并不件很容易的事”，“谁为我憔悴”?“想得到偏又怕失去”，在情感的边缘，很多学生在徘徊着。在处理个人情感问题上，看不清友谊与爱情，不能很好地把握男女同学交往的尺度。希望珍惜友谊又不经意的使友谊失之交臂。,一、大学生常见的问题（五）亲情问题。近年来，反映大学生家书越写越短的文章不再鲜见，很多学生的反映是：与家长没有太多的话讲，写信基本是缘于实质性问题如经济供给、物质补充而非情感沟通，尽管自己也认识到不应该这样，但懒得提笔却是一种普遍心态，而且从心理上也并不感到有些歉疚，即使通电话，也仅
30、仅是我一切都好，不用牵挂之类的客套话。而与此相反的是，恋人之间的信件越来越厚，电话越来越频，形成了鲜明的对比。一位学生在发出数十张贺卡后，人们并没有从他开出的“账单”上发现给父母的。很多家长也感到亲情受到空前的挑战，发出了“难道与孩子之间的联系仅是经济上的”的感慨，对父母给予的关心、爱护，学生当仁不让地认为是理所当然，感动于字里行间而非躬身践约中。,一、大学生常见的问题（六）性问题 性指向障碍。患者的性追求对象不是与之相应的成熟异性，而是物品、幼童、动物等，并由此产生性兴奋、性依恋。主要病种有：1.恋物癖仅见于男性，他们收集女性的内衣、头巾、发卡等，经常采取偷窃、藏匿手段，通过穿戴、触摸、嗅闻
31、这些物品获得性满足。2.恋童癖多见有人格障碍、性功能障碍或酒精中毒的中老年男性，他们一般以职业身份、邻里关系或以物质引诱等手段接近儿童，获得其好感，以窥视或玩弄儿童生殖器来达到性满足。,性偏好障碍。患者的性活动、性表达方式有悖常人，以离奇古怪的方式来满足性欲。主要病种有：1.窥阴癖多见于男性，通过偷看他人的性活动或裸体异性来达到性兴奋。2.露阴癖多见于青年男性，周期性或间歇性在异性面前及大庭广众下突然暴露自己的生殖器，当看到他人惊惶失措或耻笑辱骂的反应时，反而产生性快感。3.异装癖多见于男性，他们从童年或青春期开始反复穿戴异性服饰，以此引起性兴奋。多数患者有正常的异性爱并结婚，但对异性服饰仍不
32、能割舍。,性身份障碍。临床最常见的是易性癖，又称性别改变症。患者有男有女，其共同特征是从心理上否定自己的性别，不接纳自己的生殖器官及副性征。他们的穿着打扮、情感行为、社会交往、工作选择处处按与自身相反的性别去模仿，不顾舆论压力和家人阻拦，坚决要求做变性手术，如不能达到目的，有的就采取自残、自杀的过激手段。国外对变性手术者所做的跟踪调查显示，术后患者并不能真正改变自己的性心理障碍，他们仍存在社会适应不良、生存质量下降等问题。,一、大学生常见的问题（七）网络心理问题 网络恐惧 网络依恋 网络孤独 网络沉溺综合症,一、大学生常见的问题（八）职业心理问题 职业需求模糊 职业期望过高 职业起点偏长 职业
33、准备不足,大学生择业时常见的心理误区,(1)急功近利。这是大学生择业时最为常见、最难避免的一个心理误区。它是指大学生在择业时一味地追求那些经济收入丰厚、社会声望较高的职业和向往经济发达、生活环境优越地区的心理倾向。大学生择业的这一心理倾向，也为近年来诸多关于大学生择业行为的调查报告所证实。调查表明，大学生择业时选择的单位性质依次为外资企业(2827%)、合资企业(1384%)、事业单位(1372%)、国有企业(136%)、党政机关(634%)；大学生选择单位所在的地区依次为上海(3225%)、北京(2756%)、深圳(1256%)、广州(685%)、大连(501%)。首先，这些被大学生首选的地
34、区的职业岗位毕竟有限，不可能满足大学生的普遍要求；其次，大学生的自身条件也各有差异。这些为大学生普遍向往的职业，却未必是自己成就一番事业的最佳选择。(2)消极依赖。指大学生在择业目标选择上、在面临择业竞争时，期盼依赖家人、亲朋好友、国家、学校和老师帮助的一种心理倾向。这一倾向与大学生的自身成长经历的局限性是分不开的。大学生毕竟只是经历了十几年的学习生涯，一直生活在象牙塔里，缺乏求职择业的经验，仅拥有较为简单的与家人、朋友、老师的社会关系。在突然要面对重大的人生选择时，就难免产生一定程度的依赖心理，但如果不设法消除这种依赖性，对大学生就业是十分有害的。(3)情绪波动。大学生择业过程中在情绪上出现
35、异常波动，较多的表现为焦虑、不安甚至抑郁等消极的情绪状态。一项大学生择业前情绪状态的调查研究表明，大学生择业前抑郁焦虑普遍存在；并且女生的焦虑水平高于男生，抑郁水平则低于男生。造成大学生择业前情绪波动和异常的原因主要有，严峻的就业形势、大学生缺乏自信和足够的承受压力的能力、恋爱困扰、家庭背景等。(4)盲目攀比。大学生未充分考虑自身的实际情况，如自己的专业范围、职业兴趣与事业追求、实际能力与综合素质等，在择业过程中盲目地从众与趋新。大家都想去沿海地区，他就想去沿海；听说金融、IT行业热门紧俏，就想去这些行业谋一份职。这种缺乏全盘考虑，没有切合自己能力与兴趣的职业追求，往往在择业时会经受不必要的挫
36、折，延误或丧失就业机会。定位不准，好高骛远盲目自信，眼高手低心理脆弱，自卑自怜理想与现实脱节现状与未来关系处理不当,一、大学生常见的问题（九）贫困问题,心理问题原因剖析,为什么会出现心理问题（why）,个体因素：1、认知方式2、人格障碍3、生理疾病 4、创伤事件 5、社会适应不良 6、综合心理素质环境因素：家庭环境，生活环境，父母教育（主要是在儿童时期）人际间的影响，社会环境，团体氛围，人文环境，竞争与压力，突发事件等。,A 身心素质；B 性格类型（思维方式、内外倾、交往、）；C 生活经历（家庭教育、独生子女、社会阅历、顺利与挫折）；D 抱负层次和期望值（价值取向、自我定位与目标设置）；E 认
37、识状况（自我认知、他人认知、环境认知）；F 意志力与信念（自信、意志、动机、定位）；G 综合能力 H 教育背景（应试教育、心理教育缺失、知识结构）,大学生心理问题产生的内部原因,大学生心理问题产生的外部原因,1、角色转变不适应；2、社会环境与周围环境的不良干扰；3、学历压力；4、社会交往压力；5、感情压力；6、就业压力；7、危机事件；8、团体心理氛围；9、社会支持缺失；10、重要他人影响,横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。,苏东坡题西林壁,学校、家庭和社会等客观环境的影响,从学校方面看,应试教育模式使大中小学教育普遍忽视学生综合素质的培养，造成心理素质先天不足，缺
38、乏适应社会、承受挫折的能力。案例：张先生告诉记者，他的儿子今年上高三，成绩一直很好，几年前就给自己定下了目标：考上哈工大。可就在两个月前，“孩子突然话少了，但每天都是按上学时间出门。后来老师找上门我才知道，他根本就没去学校。”“这个孩子的心理问题已经很严重了，逃学还是外在的表现。”王某告诉记者，小张在接受治疗时伸出了胳膊，上面全是伤疤，小张说他一想起要去上学就头疼，就用牙咬自己，后来这招不管用了，就干脆逃学。“上高三后的几次模拟测试，在班里只能排10多名，根本不可能考上好大学，去了是丢人！”谈到为什么不愿意上学时，小张半天才挤出这么一句话。,从家庭方面看,当代大学生中独生子女多，由于父母的溺爱
39、，缺乏磨难和挫折经历，许多人形成了孤芳自赏、自命不凡的个性，客观上造成了部分大学生只能成功不能失败的心理定势，致使他们面临困境时意志力脆弱，心理承受能力差。案例：“喂，110吗，我要跳楼自杀了”3月18日晚8时许，温州新桥派出所值班室接到一个特殊的报警电话。一个想要自杀的人，会报警求救？迅速出警的同时，民警感觉有点不可思议。前段时间，黄某因在家借不到钱，就打电话向妹夫要钱，妹夫也被借怕了，就说自己没钱。黄某怀恨在心，常打电话恐吓妹夫。这天上午，黄某扬言要杀妹夫，结果老黄找到黄某狠狠地批了一顿，哪知黄某竟发起脾气来，当场就把家中的锅给砸了。老黄无奈报警求助，在民警劝说下，总算稳住了他。不料到晚上
40、，又出现了这起跳楼事件。,从社会环境看，复杂的现实矛盾与大学生单纯、理想化的思想存在冲突，使他们产生一定程度的心理困惑和障碍。社会问题剖析：社会资源分配不公利益集团影响决策、社会财富过分集中、心态失衡；官本位、集权导致的腐败-体制结构性腐败、权钱色交易、不公平缺乏诚信政府失信于民，欺诈横行、假货泛滥以权为本对人的尊严侵犯与剥夺人文理念缺失-孔子学院、孔孟之道的误导、拜金主义缺乏信念-道德水准下降、价值取向迷失；法制不健全吃了原告吃被告；舆论监督缺失黑箱操作；民主缺失一言堂、一支笔、拍脑袋决策教育之殇教育产业化、教育理念、创新能力、损害健康 敢问路在何方！认识自己长远规划立足现实亦步亦趋挫折应对
41、调整选择能力提高准备充分果断行为探索前行价值人生,生存状态,活着,生活,健康生活,幸福生活,有价值生活,自然存在,社会存在,健康存在,幸福存在,价值体现,智商,人商,情商,健康商,社会关系,体质特点,心理特征,行为模式,自然环境,社会环境,工作环境,人际环境,心理问题解决对策,心理学主要的流派,1。精神分析或心理动力学派，主要是由弗洛伊德提出来的 2。生理心理学派，心理活动可以影响生理的改变 3。行为学派。以巴甫洛夫的经典条件反射和斯金纳的操作条件反射是其主要理论支柱。是现在心理的治疗主要手法之一 4。认知学派。矫正其不良认知，从而达到治疗的目的 5。人本主义学派。人本主义心理学家认为心理学应
42、着重研究人的价值和人格发展，他们既反对S.弗洛伊德的精神分析把意识经验还原为基本驱力或防御机制，又反对行为把意识看作是行为的副现象。关于人的价值问题，人本主义心理学家大都同意柏拉图和卢梭的理想主义观点，认为人的本性是善良的，恶是环境影响下的派生现象，因而人是可以通过教育提高的，理想社会是可能的。在心理学的基本理论和方法论方面，他们继承了19世纪末W.狄尔泰和M.韦特海默的传统，主张正确对待心理学研究对象的特殊性，反对用原子物理学和动物心理学的原理和方法研究人类心理，主张以整体论取代还原论。,心理问题解决的途径在哪里？(how),世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的达1000万人以上；造成功能残
43、缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍；推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。在中国，目前保守估计，大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查,13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练，有长期丰富的心理咨询与治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师。心理咨询与治疗：行业中有着众多的流派，其中最常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法
44、”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。美国心理学家朗敦(Perry Landon)认为，所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。其实，在具体实践中，人们常常是两者兼用，互为补充的。,心理问题解决的途径在哪里？(how),心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能
45、的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。门诊辅导：即在心理咨询室坐等来访者上门咨询。书信辅导：即通过书信交流形式进行心理辅导。电话辅导：与辅导对象通过电话进行沟通。专栏辅导：专栏咨询是结合实际，通过广播、报纸等形式对群体的典型心理辅导进行解答。互联网辅导：通过互联网进行心理辅导。开展团体心理讲座：即针对团体中存在的普遍问题进行当面集中指导和咨询。个体自我调节：利用掌握的心理学知识进行自我调节。心理能力训练：在专业人员帮助下系统实施心理训练，提高心理能力。,心理问题解决对策,自我调节为主针对
46、问题有办法提高综合能力-面对困难有能力寻求社会支持-遇到障碍有途径,个人调节,了解自己：自己了解自己，通过他人了解自己增长与他人交往的知识，与他人交往，向他人倾诉（适当）承认现实、尊重现实、通过努力局部改变现实#不可追求完美追求完美是心理不健康的重要因素出现任何生活负面事件时，首先要考虑到事件能产生的最坏的后果，再做最大的努力在合适的环境中进行感情的宣泄哭、骂、摔些价值不高的东西学习情感转移升华,改变自己、提高能力,改变认知方式；（开放、积极、系统思维）合理定位，目标设置完善人格；正确评价自己与他人（自我观念）了解社会，积极面对挫折与困难情绪调控（转移、宣泄、放松）心理技能压力、挫折与危机应对
47、综合素质提高（丰富、拓展、体质、自信、意志、方法、策略）主动寻求社会支持,对待自己的态度,去看和听现在在这里的事物，而不是是沉溺在应该、曾经或将来会发生在这里的事物中。表达自己的感受和想法，而不是考虑应该如何感受和思考。体验自己的感受，而不是应该有的感受。要求自己需要的，而不是等待别人的许可。为了自己去承担风险，打破安逸，而不要只会选择“安全”多看看自己得到的，不要过分关注自己失去的。,大多数人在面临获得的时候是风险回避的；大多数人在面临损失的时候是风险偏爱的；人们对损失比对获得更敏感。,前景理论(Kahneman,2002)诺贝尔经济学奖,对待环境的态度,伟人改造环境聪明人利用环境凡人适应环
48、境庸俗的人不适应环境,如何应对压力挫折与困难,改变对事物的认识；有这样一个故事；一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁，愁什么？每逢晴天，老太太叹息：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子忧；每逢阴天，老太太又嘀咕：这阴天下雨的，盐可咋哂？于是为二儿子愁。终于积忧成疾，病卧在床，真是“可怜天下父母心”。两个儿子倒也孝顺，四处访医问药，幸访得一智者，口授一计曰：“晴天好晒盐，老太太应为二儿子高兴；阴天好卖伞，老太太该为大儿子高兴，这么转念一想，保你没愁发喽！”老太太依计而行，果真变愁苦为欢乐，日渐心宽体健起来。积极思维，冷静分析积极寻求解决问题方法；合理的宣泄
49、方法勇敢面对压力；坚强的意志品质；注意转移；挫折是块磨石，把强者磨得更加坚强，把弱者磨得更加脆弱。失败对强者是逗号，对弱者则是句号。不幸，是一块石头，对于强者，它是垫脚石，对于弱者，它是绊脚石。,转变思维口诀,你不能決定生命的長度 但你可以拓展它的寬度你不能改變天生容貌 但你可以時時展現笑容你不能期望控制別人 但你可以好好掌握自己你不能全然預知明天 但你可以充分利用今天你不能要求事事順利 但你可以做到事事盡心,人生有起落、生命有幽谷,（1）接納、面對、走過（2）用感恩的心凡事感謝 感謝傷害你的人因為他磨煉你的心志 感謝欺騙你的人因為他增長你的智慧 感謝中傷你的人因為他砥礪你的人格 感謝鞭打你的
50、人因為他激發你的鬥志 感謝遺棄你的人因為他教導你該獨立 感謝絆倒你的人因為他強化你的雙腿 感謝斥責你的人因為他提醒你的缺點,处世四态度,面對它接受它處理它放下它,心理干预,心理援助 心理咨询 心理治疗,心理帮助范围广泛轻松：师生间、同学间、亲友间宽慰、出主意、咨询建议等等心理咨询：受过训练的特定人群，严格按照心理咨询规则进行心理治疗：由受过更严格的人员、并具有一定医学背景的人员进行，其中伴有药物治疗的程序。一般由进行心理咨询的人建议,要有目标和追求,经常保持微笑,学会和别人一块分享喜悦,乐于助人,保持自己的一颗童心,学会和各种人愉快的相处,保持幽默感,要关爱别人,学会宽恕他人,有几个知心朋友,
