大学生保健复习资料.ppt

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1、考试通知,考试时间：2011年4月15日 18：3020：30课程序号：4676（星期三上课）考试地点：17-217(1-60)17-302(61-133)希望选修同学按时参加考试。,考试类型,名词解释：（每小题4分，共20分）是非题：（每小题4分，共10分）填空题：（每空格各1.5分，共30 分）简答题：（5小题，共20分）论述题：（每小题20分，共20分）,第一章相约健康,传统的健康观念 将健康简单地理解为“没有疾病”。一个有机体或有机体的部份处于安宁状态，它的特征是机体有正常的功能，没有症状和体征。现代健康的概念:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。,第一

2、章相约健康,世界卫生协会提出的新的健康观与以前的健康观有何区别：往往将健康简单地理解为“没有疾病”，是“一个有机体或有机体的部分处于安宁状态，它的特征是机体有正常的功能，没有症状和体征”。新的健康观念：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是包括身体、心理和社会方面的完好状态。”这一定义从生物、心理和社会三个维度界定了健康，被称为全面健康观或积极健康观。,第一章相约健康,21世纪健康新概念 健康不仅没有疾病，而且包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。健康的内容：生理健康、心理健康、社会健康、道德健康。影响健康的因素：生物遗传因素、环境因素、行为生活方式因素、医疗卫生服务因素。,第一章相约健

3、康,亚健康的概念：亚健康状态是指人的机体虽然无明显的疾病，但呈现活力降低，适应能力呈不同程度减退的一种生理状态。是介于健康和疾病之间的一种生理功能降低的状态，亦称“第三状态”或“灰色状态”导致大学生亚健康的原因：学习环境及心理因素；生活方式因素；生活事件的影响（如早恋、考试成绩不理想、同学和教师之间关系不和睦）；就业大力因素；自然环境因素，如季节交替。,第一章相约健康,亚健康主要表现为：1、各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措，感觉生活没劲。2、躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏力，食欲不振。,第一章相约

4、健康,如何克服“亚健康”适度运动；全面均衡适量的营养；保持心理健康；养成良好的作息习惯；高自我保健意识；适时干预。,第三章正常人体,正常人体由哪几个系统组成？包括循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统与生殖系统、神经系统、内分泌系统、运动系统循环系统包括：（心血管系统、淋巴系）心血管系统:由心脏和血管组成淋巴系统（组成的密闭的管道系统）:由淋巴器官、淋巴组织和淋巴管道组成 心脏的功能：心脏是推动血液在血管流动的器官。成人正常心率60100分/次,第三章正常人体,血压是指血液在动脉血管内流动时对管壁的侧压力。通常所说的血压是指肱动脉测得的血压。我国正常成人在安静时：收缩压为12.018.7kPa

5、(90 140mmHg)，舒张压为8.012.0kPa(60 90mmHg)，脉压差约为4.0 5.3kPa(3040mmHg)。目前心血管专家认为人体正常血压为130/85mmHg,理想血压为120/80 mmHg高血压是指血压超过人体正常血压标准的现象，即收缩压140 mmHg或（和）舒张压90mmHg,第三章正常人体,体循环又称大循环。当心室收缩时，含有丰富的氧和营养物质的动脉血，由左心室射入主动脉，经其各级分支流向毛细血管，血液中的氧和营养物质透过毛细血管壁进入组织，同时组织在代谢过程中产生的二氧化碳和其他代谢产物透过毛细血管壁进入血液，并流经各级静脉向心回流，最后经上、下腔静脉流回右

6、心房。,第三章正常人体,肺循环肺循环又称小循环。当心室收缩时，血液由右心室射入肺动脉，经其各级分支到达肺泡周围的毛细血管网，经气体交换后，原来的静脉血变为动脉血，最后经肺静脉流回左心房。由肺循环返回左心房的动脉血，再经左房室口进入左心室，又接续体循环。,第三章正常人体,消化系统的组成：消化管包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门等。消化腺包括大唾液腺（有三对包括腮腺、下颌下腺和舌下腺）肝、胰以及消化管壁上的小腺体等。胃的功能：胃能容纳、贮存、移动和消化食物小肠的功能：小肠是消化与吸收食物的主要场所。小肠 内的消化是整个消化过程 中最重要的阶段。大肠的功能：为吸收水分、盐类、分泌粘液、形成和运

7、送粪便的功能,第三章正常人体,呼吸系统组成：由呼吸道和肺两部分组成。他的功能是传递气体并进行气体交换。呼吸是指机体与外界环境之间进行气体交换的过程。正常成人安静时的呼吸频率为16-20次/分。泌尿系统组成：肾、输尿管、膀胱、尿道。他的功能：排出机体溶于水的代谢产物。,第三章正常人体,运动系统组成：由骨、关节和肌肉构成。运动系统的功能：起着连接、支持、保护和运动等作用。在运动过程中，骨起杠杆作用，骨连结是运动的枢纽，肌是运动的动力关节：是骨连结的一种间接形式，其相对骨面间互相分离，具有充以滑液的腔隙，紧借其周围的结缔组织相连接，具有较大的活动性。,第四章性的奥秘,大学生性教育包括哪些内容？性生理

8、教育；性心理教育；性道德教育；性病知识教育。,开展大学生性教育的必要性。（1）大学生对性知识了解状况（2）不良性行为的危害（3）性教育对大学生健康和学习的促进作用,第四章性的奥秘,男、女性性生殖器官组成：女性外生殖器包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、前庭大腺和处女膜；女性内生殖器包括卵巢、输卵管、子宫和阴道。男性外生殖器包括阴茎、阴囊；男性内生殖器包括睾丸、输精管道（附睾、输精管、射精管、尿道）、附属腺（精囊腺、前列腺、尿道球腺）。,第四章性的奥秘,男、女性内生殖器官主要功能：男性内生殖器官功能：睾丸(性腺)产生精子，分泌雄激素；输精管道是输送精子的管道；附属性腺具有分泌功能。附睾的功能有储存精

9、子、活化精子的功能 女性内生殖器功能：卵巢可产生卵子和分泌性激素产生卵子；分泌性激素包括雌激素、孕激素和少量雄激素。；子宫是受精卵（胚胎、胎儿）发育的场所，并形成月经周期；阴道具有接纳阴茎，并存放精子，也是月经排出和胎儿娩出的通道。输卵管是精子和卵子的结合（受精）场所（输卵管壶腹部）。,第四章性的奥秘,青春期男女性的特征表现：男性：1316岁首次出现遗精。第二性征表现为喉结突出、长出胡子、体格健壮、肌肉发达、声音低沉、男子遗精。女性：初潮年龄一般在13岁15岁。第二性征表现为乳房发育、皮下脂肪增厚、声音高尖、女子月经来潮。,第四章性的奥秘,遗精概念是精液在无性活动或是无性交时射出的现象。是男性

10、性成熟的一个标志。男性到18岁，97%以上都有此种生理现象。两周左右一次遗精是正常的。手淫是指通过自己刺激性器官而产生性兴奋或达到性高潮的行为。手淫概念手淫是自我调节性心理和性生理紧张的一种合理宣泄，也是人类性行为的重要途径，不仅释放了多余性能量，还促进了性腺的发育。每月手淫12次，不会对健康带来影响。,第四章性的奥秘,月经初潮：女性性成熟后的第一次月经，是女性青春期的标志，同时有了生育能力。月经生理：正常月经生理：月经第一次来潮称为初潮。初潮年龄一般在13岁15岁之间。从月经来潮的第一天起到下次月经来潮的第一天止，称为一个月经周期。通常妇女的月经周期在28天7，但只要月经规律，都属正常范围。

11、正常月经约持续27天，平均5天,血量一般为3558毫升，通常在行经的第23天，经血量最多。,第四章性的奥秘,原发性闭经：少女超过18岁未来过月经称为原发性闭经。继发性闭经：女性曾有月经来潮后来停经三个月或三个月以上未再行经,称为继发性闭经。,第四章性的奥秘,痛经：女性在月经期或月经期前后，出现腰痛、下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，以致影响学习、工作和日常生活，则称为痛经。痛经分为原发性痛经和继发性痛经,第四章性的奥秘,原发性痛经：是指女性生殖器官无器质性病变者，在月经期或月经期前后，出现腰痛、下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，以致影响学习、工作和日常生活。也称为功能性痛经。在月经期或月经期前

12、后，出现腰痛、下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适，以致影响学习、工作和日常生活，继发性痛经：是指因生殖器官器质性病变所引起的痛经，引起继发性痛经的常见疾病有子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎和子宫颈狭窄阻塞等。,第四章性的奥秘,人工流产对健康有那些潜在的危险感染、出血、胚胎残留、不孕、自然流产等。,第四章性的奥秘,如何做好乳房保健保健？第一方面，切不可束胸，束胸不但妨碍乳房的正常生长发育，而且会影响胸部和肺的发育从而影响终身。第二方面，注意清洗乳头，尤其是乳头凹陷者，避免内藏污物，久之产生炎症。第三方面，定期自检，发现异常及时就诊。,第四章性的奥秘,如何做好乳房保健保健？第四方面，当乳房发育到一定程度

13、时要配戴大小适宜的胸罩。乳房中的肌肉不发达，不能有效地支持乳房。尤其是在运动和劳动时，乳房过多的活动，会妨碍正常的血液循环，有可能造成乳房下部血液淤滞。另外，不戴胸罩乳房还容易受伤。那么，乳房发育到多大时需要配戴胸罩呢？研究表明，从乳房上缘经过乳头到乳房下缘的距离达到16厘米时，才需要配戴胸罩。选择的胸罩大小规格要合适，大了起不到支持、保护乳房的作用，小了相当于束胸。再有，睡觉时应将胸罩取下，以有利于呼吸。,第五章 自我诊断,晕厥的定义（又叫昏厥）：是指大脑血液供应不足引起的短暂意识丧失，只有在大脑从原来供氧丰富的情况下突然陷入缺氧状态时才会发生。以面色苍白、神志不清和突发性瘫倒为典型表现。晕

14、厥发生的应急处理方法：立即就地平卧，松衣解带；可用指甲掐人中穴位；病人醒后至少仰卧10分钟；立即平抬到医院检查。,第五章 自我诊断,发热的定义：是人体对致病因子的一种全身性防御反应，规定口腔温度超过37.4 为发热。正常人体有相对恒定的体温，一般口腔（舌下）温度在36.237.2，腋窝温度比口腔略低0.5。肛温比口腔温度略高0.5。以口腔温度为基准发热可分为：低热（37.338）；中度发热为（38.139）；高热（39.141）高热是指病人的口腔温度超过39.141 为高热。须及时进行物理和药物降温：超高热（41以上）。,第五章 自我诊断,退热措施:高热或有伴随症状者，应及时降温。但以物理降温

15、措施为主（如头部冷敷、酒精擦浴）。鼓励发热者多饮水，多吃蔬菜和水果；必要时在医生指导应用退热药物。高热病人应卧床休息。饮食应给予高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的流汁或半流质饮食。,急腹症的处理,腹痛发生后，在诊断未明确前，止痛一般使用阿托品类的解痉药物。诊断未明的情况下，禁止使用强力镇痛药物，如吗啡、度冷丁等。用药须在医生指导下进行。（解热止痛药及其复方制剂（如去痛片）疗效欠佳，一般不用。）及时上送医院治疗。,大学生腹痛的处理,休息 溃疡病人活动期、慢性肝脏疾病肝功能损害者及胃癌病人，一般都需要休息或卧床休息。饮食 慢性胃炎及消化性溃疡病人宜少量多餐，避免食用刺激性食物(如酒、咖啡、

16、浓茶、辛辣食品)；慢性肝病病人应进食高蛋白、多维生素、易消化食物；慢性胆道疾患及慢性胰腺炎病人应避免暴饮暴食或高脂肪饮矫正不良卫生行为 消化性溃疡病人应戒除烟酒，进食要有规律，避免过冷、过热的饮食，早餐要吃饱；慢性肝病者禁止饮酒。用药指导 慢性胃炎及消化性溃疡病人应避免使用损害胃粘膜的药物如非甾体类抗炎制剂；慢性肝病者应避免使用各种损害肝功能的药物，其他药物也尽可能少用。,第五章 自我诊断,便血:是许多疾病的症状。消化道出血经肠道排出后，粪便带血、或为全血便、色鲜红、暗红或柏油样，称为便血(hematochezia)。便血的分类及其概念：鲜血便柏油样便隐血便,第五章 自我诊断,鲜血便鲜血便一般

17、来自回肠下端、结肠、直肠、肛门等，其色鲜红或暗红，可混有脓或黏液。柏油样便当上消化道出血未被呕出或未完全呕出时，血红蛋白在肠内与硫化物结合成硫化铁，致使便色黑而发亮，外观似柏油，称柏油样便隐血便消化道小量出血而不引起大便颜色改变时，只有靠隐血试验的方法才能检出，称为隐血便。,第五章 自我诊断,痔：直肠下端粘膜下端和肛管皮肤下的痔静脉丛扩大曲张形成的静脉团块，称为痔痔疮和肛裂临床区别：痔疮常在便后滴出或喷射出少量新鲜血液内痔最常见的症状是疼痛和便血。肛裂便血量少，色鲜红，呈丝状覆盖于粪便的表面。患者均有肛门异物感及疼痛。痔疮的预防：养成定时排便；多吃蔬菜、水果；便后清洁肛周。,第五章 自我诊断,

18、红眼病：我们通常所说的“红眼病”是指急性传染性结膜炎，是由腺病毒引起的流行性病毒性结膜炎。红眼病的预防方法：关键是注意卫生，决不使用别人的或公用的毛巾和面盆洗脸。要经常洗手，不能用手去柔眼晴。与病人接触后一定要洗手。还要加强游泳池的管理，严禁红眼病患者入内。游泳后应滴氯霉素等眼药水以防传染。大流行期间，游泳池也应该关闭。,第六章 抵御瘟疫,传染病概念：是由病原体引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。传染病的分类：甲类、乙类、丙类。甲类传染病是指：鼠疫、霍乱 乙类传染病是指：非典型性肺炎、人感染高致病性禽流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、艾滋病。,第六章 抵御瘟疫,传染病的报告

19、制度：根据传染病防治法疫情报告制度：甲类传染病在城镇2小时内，农村6小以内报告。乙类传染病在城镇6小时内，农村12小 时以内报告。丙类传染病在24小时以内报告。,第六章 抵御瘟疫,传染病的特征：有病原体；有传染性；有流行病学特征；有感染后免疫。（既免疫性：传染病痊愈后，人体对同一传染病病原体产生不易感染的特性）传染病流行基本环节：传染源；传播途径；易感人群。,第六章 抵御瘟疫,传染病的预防：控制传染源；切断传播途径；保护易感人群。,病毒性肝炎的分类：,甲型肝炎（预后好，不易变慢性。消化道传播）乙型肝炎（预后差，可转变为慢肝、肝硬化、肝癌。血液、体液及母婴传播）丙型肝炎（预后差，可转变为慢肝、肝

20、硬化、肝癌。血液、体液传播）丁型肝炎（预后差，可转变为慢肝、肝硬化、肝癌。血液、体液传播）戊型肝炎（预后好，不易变慢性。消化道传播,第六章 抵御瘟疫,乙型肝炎概念：乙型病毒性肝炎（简称乙型肝炎）是由乙型肝炎病毒（简称乙肝病毒）引起的肝脏炎性损害，是我国当前流行最广泛、危害最严重的一种传染病。乙型肝炎主要传播途径：血液传播；性传播；母婴传播；密切接触传播。）。,第六章 抵御瘟疫,最常用的乙肝血清学标志“两对半”：乙肝表面抗原(HBsAg)乙肝表面抗体(抗-HBs)乙肝e抗原(HBeAg)乙肝e抗体(抗-HBe)乙肝核心抗体(抗HBc),第六章 抵御瘟疫,“大三阳”临床意义：乙肝表面抗原(HBsA

21、g)阳性 乙肝e抗原(HBeAg)阳性乙肝核心抗体(抗HBc)阳性 一般认为，“大三阳”表示病毒复制活跃，常同时伴有乙肝病毒DNA(脱氧核糖核酸)阳性，说明具有较强的传染性，同时演变成慢性乙型肝炎的可能性也比较大。有部分人的“大三阳”经过数年后，可自然转为“小三阳”。,第六章 抵御瘟疫,“小三阳”临床意义：HBsAg阳性乙肝核心抗体（抗HBc）阳性乙肝e抗体(抗HBe)阳性 小三阳表示病毒已基本停止复制，传染性比“大三阳”小，若乙肝病毒DNA阴性，则基本不再具有传染性。大小三阳都是反映体内乙肝病毒数量和活跃程度的一个数据，只是反映人体内携带病毒的状况，都不能反映肝脏功能的正常与否，因而不能用来

22、判断病情的轻重,第六章 抵御瘟疫,乙型肝炎预防：控制传染源：早期隔离、治疗切断传播途径：避免不洁性接触，切断血液传播、母婴传播途径。保护易感人群：乙肝疫苗接种是预防乙型肝炎最有效的方法，注射免疫球蛋白。,第六章 抵御瘟疫,结核病的概念：由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。）肺结核病原体：结核杆菌传染源主要是排菌的肺结核病人，尤其是痰菌涂片阳性且未经治疗者。传播途径：结核菌主要通过呼吸道传播。健康人吸入病人咳嗽、喷嚏时喷出的带菌飞沫。痰菌阳性说明病灶是开放性的，有传染性。肺结核病人，最简易的灭菌方法是将痰吐在纸巾上直接焚烧。,第六章 抵御瘟疫,肺结核预防：切断传播

23、途径：避免不洁性接触，切断血液传播、母婴传播途径。控制传染源：早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。保护易感人群：卡介苗接种是预防儿童粟粒型肺结核和结核性脑膜炎的有效方法，所以对新生儿应该按计划免疫程序进行卡介苗接种，以提高对结核病的免疫能力。,第六章 抵御瘟疫,肺结核的病原体是结核分枝杆菌结核菌是如何传播的当传染性肺结核病人（痰中有结核菌的肺结核病人）通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等方式在空气中形成飞沫，蒸发后成为含有结核菌的“微滴核”，长时间浮在空气中，被健康人吸入，就可能引起发病。据统计，一个传染性肺结核病人至少可以传染15个健康人。肺结核的可疑症状有那些常见症状主要有发热、疲劳不适、盗汗

24、、食欲不振、消瘦等，呼吸系统症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸部不适、胸闷等。哪些人应怀疑得肺结核病凡是咳嗽、咳痰、咯血三周以上的，均应怀疑得肺结核病。,第六章 抵御瘟疫,治疗结核病的原则治疗结核病的五项原则是“早期、联合、规律、适量、全程”。1.早期是指：结核病一旦确诊就应及时、早期给予抗结核药物的治疗。2.联合是指：结核病的治疗应采取几种抗结核药物联合用药。3.规律是指：结核病的治疗要坚持规律用药，结核病是治疗一但开始，就应严格按照规定的抗结核治疗方案，包括药物种类、剂量、服药方法、服药时间等有规律的服用，不能随意更改化疗方案或间断服药甚至中断治疗。4.适量是指：在指定个体的抗结核药物的化疗方案中

25、，对每个抗结核药物的剂量选择适量。5.全程是指：在指定了一个有效的抗结核化疗方案后，就应按照化疗方案连续不间断的治疗直至完成所规定的疗程。,第六章 抵御瘟疫,艾滋病（AIDS）又名获得性免疫缺陷综合征。是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起，以严重免疫缺陷为主要临床特征的传染病。是由于艾滋病毒破坏了人的免疫系统，使人体丧失抵抗各种疾病的能力，从而发生多种难以治愈的机会性感染和肿瘤（如孢子虫肺炎、机会性肿瘤、卡氏肉瘤、口腔真菌感染），最终导致死亡的传染病。HIV病毒：人类免疫缺陷病毒，是一种双链RNA病毒，是艾滋病的病原体。主要存在与人体的精液,阴道分泌液，血液等部位。,第六章 抵御瘟疫,艾滋病

26、毒的理化特性：HIV对热敏感，在56下经30分钟可灭活，50%乙醇或乙醚、0.2%次氯酸钠、0.1%家用漂白粉，0.3%双氧水、0.5%来苏处理5分钟即可灭活，但对紫外线不敏感。在室温合适的液体环境中可存活15天以上。,第六章 抵御瘟疫,艾滋病传播途径：性传播：通过异性或同性性行为传播。血液传播：通过共用不消毒的注射器和针头注射毒品、输入含有艾滋病病毒的血液或血液制品、使用未经消毒或消毒不严的各种医疗器械（如：针头、针灸针、牙科器械、美容器械等）、共用剃须（刮脸）刀及牙刷等传播。母婴传播：通过胎盘、产道和哺乳传播。,第六章 抵御瘟疫,下列情况会传播艾滋病吗？艾滋病（AIDS）不会通过空气、饮食

27、（水）传播，不会通过公共场所的一般性日常接触（如握手，公共场所的座椅、马桶、浴缸等）传播，不会通过纸币、硬币、票证及蚊蝇叮咬而传播，游泳池也不会传播。,第六章 抵御瘟疫,艾滋病预防措施：（1）遵守法律和道德、洁身自爱、反对婚前性行为、反对性乱。（2）不搞卖淫、嫖娼等违法活动。（3）不以任何方式吸毒，远离毒品。（4）不使用未经检验的血液制品，减少不必要的输血。（5）不去消毒不严格的医疗机构打针、输液、拔牙、针灸、美容或手术，不去无消毒措施的美容场所美容、扎耳朵眼、纹身。（,第六章 抵御瘟疫,艾滋病预防措施：6）不共用牙刷、剃须（刮脸）刀、避免在日常工作、生活中沾上伤者的血液。（7）根据国外经验正

28、确使用避孕套有助于避免感染艾滋病。（8）患有性病后应及时、积极进行治疗，否则已存病灶会增加艾滋病感染的危险。,第六章 抵御瘟疫,淋病是由淋球菌感染引起的泌尿生殖道粘膜化脓性炎症。传播途径：（1）通过性交直接传染。（2）少数也可被污染物如：内衣裤、被褥、浴缸等间接传染。（3）新生儿通过患病孕妇的产道传染(分泌物污染眼睛淋球菌性眼炎)。,第六章 抵御瘟疫,淋病预防：加强宣传教育，提倡性道德、性文明，严禁卖淫嫖娼。安全套有屏障作用，可降低淋病的发病率。性伴要同时接受检查治疗。患者注意个人卫生与隔离，不与家人、小孩同床、同浴。新生儿可用硝酸银溶液或其它抗菌素溶液滴眼，防止新生儿淋菌性眼炎。,第六章 抵

29、御瘟疫,性病概念：通过各种性接触或类似于性行为而传播的疾病称为性传播性疾病，简称性病。性病预防：1、宣传教育，提倡性道德、性文明，严禁卖淫嫖娼。2、安全套有屏障作用，可降低淋病的发病率。3、性伴要同时接受检查治疗。4、患者注意个人卫生与隔离，不与家人、小孩同床、同浴。5、新生儿可用硝酸银溶液或其他抗菌素溶液滴眼，防止新生儿淋菌性眼炎。常见性病有哪些：AIDS、淋病、梅毒、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎等。,第六章 抵御瘟疫,甲型流感的病原体是甲型H1N1流感病毒传播途径是通过感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后会被感染；还可能通过被病毒污染的玩具、茶具、餐具、毛巾等方式间接

30、传播，通过手接触最多。,第六章 抵御瘟疫,预防甲型H1N1流感，首先要从生活习惯上着手。正确的预防措施包括：避免与身体不适伴有发烧、咽痛、咳嗽症状的人密切接触；避免前往人群拥挤、空气不流通的公共场所；乘坐公共交通工具时，最好将车窗打开，保持空气流通，降低病毒密度；经常彻底地用肥皂水清洗双手；咳嗽和打喷嚏时用手或纸巾掩住口鼻，用过的纸巾要立即丢进垃圾桶；要维持良好的身体健康状况，包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。,第七章 意外伤害,意外伤害概念：是指突然发生的各种事件对人体造成的损伤，包括各种物理、化学和生物因素对人体造成的损伤。大学生发生运动损伤的常见原因：1、缺乏必要的生理解剖学知识；2、准

31、备活动不充分；3、动作技术不正确；4、运动量过大，局部负担过重；5、身体素质差；6、场地器材设备不良；7、不良的气候因素。,第七章 意外伤害,急性运动损伤（急性软组织损伤）的紧急处理：1、首先是“止动”，其主要目的是检查有无合并伤，如腹部挫伤后有无合并内脏器官的破裂，头部挫伤后有无合并颅脑损伤等。2、在确定无严重的合并伤后，进行下一步处理。伤后24小时内，应进行冷敷、加压包扎、停止伤部活动、抬高患肢和适当固定，以减轻局部的肿胀和疼痛，还可外敷伤药、内服止痛片等。,第七章 意外伤害,3、受伤24小时后，可以开始在局部进行按摩、热敷、理疗、中草药外敷等，促进组织的新陈代谢，加速血肿与渗出液的吸收，

32、活血散淤，消肿止痛。4、当损伤基本恢复后（一般在两周左右），应开始适当的进行力量练习和肌肉、韧带的伸展练习。,第七章 意外伤害,人体重要生命体征：包括体温（T）；脉搏（P）；呼吸（R）；血压（Bp）。外伤急救四项基本技术：止血；包扎；固定；搬运,第七章 意外伤害,骨折处皮肤或黏膜完整，骨折端不与外界相通，称为闭合性骨折；骨折处皮肤或黏膜破裂，骨折端与外界相通，称为开放性骨折。,闭合性骨折处理,对于闭合性骨折者，急救时不必脱去患肢的衣裤和鞋袜，以免过多地搬动患肢，增加疼痛。若患肢肿胀严重，可用剪刀将患肢衣袖和裤脚剪开，减轻压迫。骨折有明显畸形，并有穿破软组织或损伤附近重要血管、神经的危险时，可适

33、当牵引患肢，使之变直后再行固定。可用特制的夹板，或就地取材用木板、木棍、树枝等，将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。若无任何可利用的材料时，上肢骨折可将患肢固定于胸部，下肢骨拆可将患肢与对侧健肢捆绑固定。,开放性骨折处理,对于开放性骨折，伤口出血绝大多数可用加压包扎止血。大血管出血，加压包扎不能止血时，可采用止血带止血，并应记录所用时间。创口用无菌敷料或清洁布类予以包扎，以减少再污染。若骨折端已戳出伤口，并已污染，又未压迫重要血管、神经者，不应将其复位，以免将污物带到伤口深处，引发感染。应送至医院经清创处理后，再行复位。若在包扎时，骨折端自行滑入伤口内，应作好记录，以便在清创时进一步处理。,

34、第七章 意外伤害,现场心肺复苏的步骤：判断：意识丧失；呼救、打120迅速摆好急救体位，解开病人衣领打开气道（A）人工呼吸（B）胸外心脏按压（c）急救是否有效的判断,第七章 意外伤害,烧伤概念：各种热力、化学物质、电流及放射线等作用于人体后，造成的特殊性损伤，重者可危及生命。烧伤的分类：烧伤：伤及表皮层,烧伤部位出现红斑、灼痛、无水泡浅烧伤:伤及真皮及部分生发层。烧伤部位红肿，剧痛，水泡壁薄，基底创面鲜红、渗出多深烧伤：伤及真皮深层，烧伤部位水泡壁厚和小、红白相间或色泽发暗，水肿明显，痛觉减退 烧伤：伤及皮肤全层及皮下、肌肉、骨骼，创面苍白、焦黄以至焦黑、炭化，痛觉消失。,第七章 意外伤害,烧伤

35、的处理：度烧伤，无需特殊处理，能自行消退，一般3-7天脱屑痊愈浅度烧伤。如果不发生感染，一般在2周左右愈合，不留疤痕，但短期内有色素沉着深度烧伤，如不感染，多在3-4周内愈合，常留疤痕。度以上烧伤均需立即去医院处理,第七章 意外伤害,烧伤现场救护：一旦发生烧(烫)伤，首先进行清水冲洗，时间至少为半小时或不痛为止。烧伤后清水冲洗对减轻损害的扩大和加重有很重要的作用生石灰和电石烧伤，必须在清水冲洗前去除伤处的颗粒或粉末。及时到医院进一步处理，千万不要在创面上涂抹任何东西，否则会造成医院处理时的困难,第七章 意外伤害,溺水概念：人淹没在水中，呼吸道被水或泥沙阻塞，喉头、气管可以产生反射性痉挛，引起窒

36、息和缺氧溺水的现场急救：迅速将溺水者救出水面；迅速清除呼吸道异物；控水处理；立即开始心肺复苏。,第七章 意外伤害,外科感染共同特点：局部有“红”、“肿”、“热”（局部温度升高）“痛”和功能障碍。有时还可出现发热等全身症状。,第九章 健康生活,合理营养概念：是指一日三餐加上平时所进的食物所提供的各种营养素能够满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。也就是膳食调配合理，达到膳食平衡的目的。主食有粗有细，副食有荤有素，既要有动物性食品和豆制品，也要有较多的蔬菜，还要经常吃些水果。这样，才能构成合理营养。,第九章 健康生活,什么叫营养素：凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物

37、质均称为营养素营养素种类繁多，目前发现与肯定的有50余种。主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水等六大类。,第九章 健康生活,人体摄入各种营养素应保持平衡：1、总热量和提供热量的主要食物配比要平衡 2、氨基酸平衡3、脂肪酸平衡4、酸碱平衡5、维生素平衡6、无机盐平衡：,第九章 健康生活,人体每天所需的总热量：是由基础代谢（机体完全休息状态下，内部生理活动）、体力劳动和脑力劳动、食物特殊动力所需的能量总和。经测定每克蛋白质、脂肪、碳水化合物经人体消化分别可产生大约4、9、4千卡热能。人体所需的热能基本上是由蛋白质、脂肪、碳水化合物供给的。人体每天需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物比例：

38、热量比分别为蛋白质占10%15%、脂肪占20%25%、碳水化合物占60%70%。重量比应为1：0.8：7.5，蛋白质中至少有1/3来自优质蛋白，维生素、矿物质和水是生命不可缺的物质。,第九章 健康生活,肥胖的衡量标准：可用改良的Broca公式，即身高（cm）-105=标准体重(kg)。成年人体重指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）2，大于24为超重；大于28为肥胖；腰围：男性腰围大于85cm、女性腰围大于80cm也属肥胖。,第九章 健康生活,常见的监测运动量的方法：测脉搏法。体育锻炼时或锻炼结束，立即测10秒钟的心率和脉搏，一般健身者，心率最好不要超过25次/10秒。最大运动时心率也不要超

39、过30次/10秒。按年龄控制运动量。体育活动中常用“180年龄”或“170年龄”的值作为体育锻炼者的最高心率数值。,第九章 健康生活,生活方式病：不良行为和生活方式导致躯体或心理的疾病，称之为生活方式病。常见生活方式病有：高血压、糖尿病、老慢支、冠心病、肿瘤（癌症）等。什么叫癌症：它是一组疾病。是人体内的一些细胞由于某些原因失去了控制，过度地、无限地生长，最终形成一个侵犯并破坏正常组织器官的肿瘤。这种肿瘤细胞不仅发生在同一类细胞的组织内，而且有游走于其他部位及建立新病灶的能力，因此癌症可能转移扩散至全身。,第九章 健康生活,不良行为生活方式因素：吸烟 酗酒 吸毒不合理饮食 在日常生活、工作中您

40、如何保持良好的健康生活方式？由美国著名保健学家培洛克教授60年代末通过对近7000名成人随访5年半，发现了7项与人们的期望寿命和良好健康显著相关的简单而基本的行为，为大家作了很好的回答。,第九章 健康生活,健康的生活方式主要内容：（1）保持乐观的情绪（2）合理的营养（3）适当的体育锻炼（4）避免不良的生活方式,第十章 用药常识,药物的分类：按习惯，一般把药物分为中药和西药。按照药物的来源，世界各国又通常把药物分为天然药物和合成药物。根据药物的剂型不同，西药可分为：散剂、片剂、针（注射）剂、溶液剂、合剂、滴剂、软膏剂等；中药可分为丸、散、膏、丹、汤剂、酒剂、露剂以及片剂、注射剂、合剂等。,第十章

41、 用药常识,药品有效期表示方法：（1）有效期 如标签上注明“有效期1991年2月”，这是指供给品可用至1991年2月底；（2）失效期 如药品说明书上印有“失效期1991年2月”，这是指该药品只能用至1991年1月底；（3）批号 批号是指药品每批生产出来的日期，如药品标签上印有“910201”，即该药品是1991年2月1生产的，若再印有“有效期两年”的字样，这就是指该药品可用到1993年2月1日止。,第十章 用药常识,药物的服用方法：（1）口服；（2）注射用药；（3）肛内给药；（4）局部给药：,第十章 用药常识,药物的不良反应的概念：凡不符合用药目的并为患者带来不适或痛苦的反应统称为药物不良反应

42、。药物的不良反应的分类：副作用 毒性反应 致癌、致畸胎、致突变过敏反应继发感染成瘾反应,第十章 用药常识,副作用:是指与药物的治疗目的无关的作用，是药物本身固有的属性，药物的作用与副作用可因治疗目的不同而相互转换.。毒性反应:是指在剂量过大或蓄积过多时引起的机体功能严重紊乱，甚至可导致死亡，如洋地黄类中毒等。过敏反应:常见于过敏体质的患者，是指机体与某些药物接触后，通过抗原抗体反应而发生的变态反应。继发感染:长期使用广谱抗生素，破坏体内正常菌群平衡，可引起消化道、口腔、肺部的继发感染。多见于年老弱者、危重病人。,第十章 用药常识,处方药：（英语称Prescription Drug，Ethica

43、l Drug）：就是必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品。非处方药：（英语称 Nonprescription Drug），在国外又称之为“可在柜台上买到的药物”（Over The Counter），简称OTC，是指那些不需要医生处方，消费者可直接在药房或药店中即可购取的药物。,第十章 用药常识,非处方药具如下特点：1、使用时不需医药人员监督、指导；2、按标签或说明书的指导使用，说明文字通俗易懂；3、适应症是病人能自我作出诊断的疾病，药品起效迅速，疗效确切，能使患者清楚的感受得到；4、不含毒和成瘾成分，有高度的安全性，不引起依赖性，毒副反应率低，不在体内蓄积，不诱导耐药性和

44、抗药性；5、儿童、成人应用的非处方药分别制备或包装；6、在不良条件下储存仍保持稳定。,第十章 用药常识,如何正确使用非处方人们常说是药三分毒，而非处方药虽然是经过医药学专家的严格选择，并且经国家药品监督管理局的批准，但它们毕竟是药品，因此，在使用时要十分谨慎，注意做好以下几点：1.通过各种渠道，学习和提高个人的用药知识，是进行自我药疗的基础，有利于小病的自我判断。2.选用有国家统一标识的非处方药。3.仔细阅读标签说明书，了解其适应症，注意事项及不良反应 4.认真检查所选药品有无批准文号及非处方药“登记证书编号”。5.注意药品的内外包装是否有破损及是否在有效期之内。6.严格按说明书用药，不得擅自超量、超时使用，有疑问可向医师咨询,