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1、影响人体健康的十大因素,什么都可以没有，不可以没有健康；什么都可以有，不可以有病！,有健康才有将来,我们的目标追求长寿 120岁,根据细胞的分裂次数人类应该要活150岁根据哺乳动物的生长周期应该是120岁至175岁可以现代人（中国）的平均寿命仅有71.8岁为什么不长寿?有几个人是真正老死的？死亡原因大多是疾病！,000000,旅游面子位子票子车子房子孩子妻子健康,美满人生 亿万富翁,失去的零还可以找回来,没有健康，一切都等于零,1,0,0,体内毒素太多,不客气的说，当前我们所处的居住环境相比几十年前已经发生了巨大的变化，环境污染是中国不可回避的一个社会现实。受到污染的大气，不健康的水源，受激素
2、、工业原料、化学品、重金属等污染的食物真是罄竹难书,血液里面杂质太多,血液不干净会导致心脑血管方面的问题。因为不干净的血液中有很多杂质，如胆固醇甘油三酯等等，长年累月的积累，杂质就会在血管中沉淀，好比我们的母亲河黄河，泥沙堆积，黄河已经变成了一条悬河。杂质沉淀的后果就是血管变细，导致我们的心脏需要更大压力输出来保证血液的正常流动，以便供给细胞氧气和养分，于是，一个崭新的高血压诞生了。,免疫力低下,我们的体内存在着一个伟大的系统：免疫系统。“免疫系统是我们自身的医生。它是地球上惟一能够实现自愈的力量。所有外界的医疗努力都只不过是一种辅助手段。”摘自免疫训练【德】赫尔曼盖森 著免疫系统每天都在侦查
3、、战斗，发现病原体并杀死它们。如果一个人免疫系统功能正常，就可以阻止病毒的侵入或者将侵入的病毒杀死在襁褓之中；而如果免疫系统功能低下，自然病毒就兴风作浪了。,营养不均衡,人体需要七大营养素，水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、膳食纤维。水占人体比重的70%，每天保证6杯水，是最便宜的排毒养颜剂。蛋白质约占人体比重的20%，用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。碳水化合物又叫糖，提供70%人类活动所需的能量。脂肪与蛋白质、碳水化合物一起称为产能的三大营养素。一般来说，人体的能量的70%来源于碳水化合物，20%左右来源于脂肪，但在空腹时，50%以上的能量通过脂肪氧化获得。,生活习
4、惯不好,我们传统文化中关于养生有着深厚的理解，古人云：早睡早起；日出而作日落而息。俗语也有云：早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少；饭前喝汤苗条健康；饭后喝汤，白白胖胖。而我们真的是这么做的吗？通宵达旦、暴饮暴食、抽烟喝酒现代人不良的生活习惯也是导致亚健康、不健康的重要因素之一。,运动不足,运动对于健康有着重要的作用，运动，特别是有氧运动，可使人体呼吸、循环、消化、神经、内分泌、肌肉骨骼造血系统等身体器官得到自然的刺激，可促进青少年协调生长发育；可使中年人保持旺盛的精力，并发挥各器官的正常效能；可使老年人的体力衰退保持在最小限度内。,睡眠不好,现代生物学发现，人体有个生物钟，各个器官都有固定的工作时间
5、，而人体几个重要的解毒器官都需要在熟睡中进行工作，23:00次日1:00，肝在排毒；零点4：00脊椎造血时段；1：003：00，胆在排毒；3：005：00，肺在排毒。睡眠不好，还会导致神经衰弱、肠胃功能紊乱、记忆力减退、内分泌失调、皮肤萎缩、消瘦等一大堆问题。,情绪不好,情绪不好也会导致生病？这不是天方夜谭，而是真的。恐惧、紧张过度、愤怒等情绪都会对免疫系统的运行产生妨碍和削弱；而全身心的放松则会对免疫系统非常有益。另外现在还流行这么一种观点：不良情绪会在人体内产生毒素。,辐射太多,日常生活中，我们所处的环境周围都会遇到辐射的影响，辐射损伤人体，首先引起染色体畸变及胚胎发育障碍。它会使胚胎、胎
6、儿或新生儿死亡；存活婴儿常伴有严重发育不全或者畸形；存活而无明显畸形者，亦可出现生长发育迟缓，身高、体质低于正常儿，发生恶性肿瘤的概率较高。,辐射会对身体各系统，特别是免疫系统、神经系统、造血系统、生殖系统造成损伤。人体可见的变化出现较晚，如头痛、头晕、视力减弱、脱发、失眠多梦、皮肤老化、记忆力减退等，甚至癌变。,不可抗因素,什么属于不可抗因素，比如地震来临，交通事故等等。但我们也可以通过学习逃生知识、遵守交通规则来尽量避免身体的损害。,影响人体健康的十大因素,一、体内毒素太多（清）二、血液里面杂质太多；（清）三、免疫力低下；（调）四、营养不均衡；（补）五、生活习惯不好；（调）六、运动不足；（补）七、睡眠不充分；（补）八、情绪不好；（调）九、辐射太多；十、不可控因素,1.意 识 2.知 识 3.产 品,获得健康的方法,辩 证 分 析 保 健 食 品 与 药 品 的 关 系,保 健 品,不 是 药,不 要 盲 目,四项认证:,只有建立在健康基础上的财富.地位.幸福以及快乐才会长久,完 整 的 健 康 从,开 始,清.调.补,
