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1、心理健康人格更美,资料,世界卫生组织宣言近年一再明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”1987年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示 显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。说明心理健康是很重要的,心理健康问题分类,1)学习类问题 因学
2、习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。2)人际关系问题人际关系问题。有以下几个方面。.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学 生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给
3、学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给学生造成不同程度的心理伤害。3)青春期心理问题.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在
4、而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。,健康人格原则,1、自我认可原则 所谓自我认可，是指健康人格对自己有着较为明确的了解，能客观地认识自己和评价自己，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件或限制因素。自我认可的原则是指，对自己的能力和才干，潜力和长处竭力发扬光大，对于自己的不利条件和制约因素、缺点和不足，则能主动地进行自我批判和自我教育，也能努力去避免、改正和克服，能正确地估计自己的地位与作用，努力献身于符合社会发展规律和现实的社会理想。2、智慧原则 所谓智慧原则，是指对人类知识的基本肯定态度和一种向往、追求知识的心理倾向。人格对于社会人体的展示，具有综合
5、性、全面性和丰富性的特点，因此，健康人格必须建立在丰富的知识基础上，文盲不可能成为健康人格者。人格健康的人，怀有远大的、现实的奋斗目标，酷爱学习，追求知识，并在学习和工作中积极向上，奋发进取，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。3、团体原则 所谓团体原则，是指具有健康人格的人总是乐于与人交往，在与人相处时，对他人持肯定的态度（如尊敬、信任、友爱、诚挚、谦让、善良等）总是多于持否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧、欺骗、骄傲、敌对等），对其所属的团体或群体有一种体戚相关、安危与共同情感，与人和睦相处，把自己置身于同他人之间关心的、真实的、。,心理测试,你的心里到底是怎样的呢,心理测试,下面
6、有50道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。A.较符合自己的情况 B.难回答 C.不符合自己的情况第一部分：学习方法1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。A.B.C.2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。A.B.C.3.在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。A.B.C.4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。A.B.C.5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。A.B.C.6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表。A.B.C.7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。A.B.C.8.我
7、喜欢利用参考书和习题集。A.B.C.9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。A.B.C.10.我不经常查阅字典、手册等工具书。A.B.C.11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。A.B.C.12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。A.B.C.13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。A.B.C.14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。A.B.C.15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。A.B.C.16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。A.B.C.17.经常向老师或他人请教不懂的问题。A.B.C.18.喜欢
8、讨论学习中遇到的问题。A.B.C.19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。A.B.C.20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。A.B.C.21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。A.B.C.22.听课时做完整的笔记。A.B.C.23.我有专门的错题本。A.B.C.24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。A.B.C.25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。A.B.C.,应试心理26.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。A.B.C.27.我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。A.B.C.28.在考试前，我总感到苦恼。A.B.C.29.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。A.
9、B.C.30.在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办？A.B.C.31.越临近考试，上课时我的注意力就越难集中。A.B.C.32.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。A.B.C.33.在考试前，我常做关于考试的梦。A.B.C.34.到了考试那天，我就不安起来。A.B.C.35.当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。A.B.C.36.遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。A.B.C.37.看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。A.B.C.38.一遇到很难的考试，我却担心自己会不及格。A.B.C.39.在紧张的考试中，我却会想些与考试武官的事情，注
10、意力集中不起来。A.B.C.40.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。A.B.C.41.考试中，我想上厕所的念头比平时多些。A.B.C.42.我对考试十分厌烦。A.B.C.43.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。A.B.C.44.考试时，我经常会看错题目。A.B.C.45.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。A.B.C.46.发现剩下的时间来不及做完考题，我就急得手足无措，浑身大汗。A.B.C.47.如果我考个不满意的分数，就不想看卷子。A.B.C.48.在考试后，经常发展有的题目自己虽然懂却没答对。A.B.C.49.在考试中，有时我会沉迷在空想之中，一时忘了自
11、己是在考试。A.B.C.50.要是不进行考试，我就能学到更多的知识。A.B.C.,测试结果以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.结果为B，分值为1分的题目编号为：无。结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.,我们今天的中学生将是下一个世纪的主人。而21世纪的中国，将达到中等发达国家的水平。那么，作为跨世纪的一代人，现在必须掌握有关心理健康的知识，逐步完善自己的心理素质，以健康的心态迎接21世纪的到来。这样，才能成为比以往任何一代人都更健康、更幸福、更和谐的新时代的新人。,
