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1、心脑血管疾病预防,一、心脑血管疾病包括哪些疾病,二、心脑血管疾病的病因,三、心脑血管疾病的特点,四、心脑血管疾病的预防,五、心脑血管疾病的治疗,目录,心脑血管预防知识讲座,六、春节期间谨防心脑血管急症,一、心脑血管疾病包括哪些疾病,心脑血管疾病包括哪些疾病 心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，其中发生在心脏动脉血管的疾病称为心血管疾病，主要有：冠心病、心肌梗死等。,一、心脑血管疾病包括哪些疾病,发生在脑动脉血管的疾病称为脑血管疾病，主要有：脑出血、脑血栓、脑栓塞等。,二、心脑血管疾病的病因,1.长期高血压可使脑动脉血管壁增厚或变硬、管腔变细，当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；2.
2、或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉瘤破裂而造成脑出血；3.或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在损伤处聚集，又容易形成脑血栓，引发脑血管疾病。,一、高血压,现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血粘度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。,二、血液粘稠,吸烟者比不吸烟者心脑血管疾病发病率高的多，脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱
3、可促使血浆中的肾上腺素含量增高，继而引起血管收缩、血压升高、心率增快，还可以促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液粘滞。同时烟草还可损伤血管内皮细胞导致胆固醇沉积、斑块形成，甚至血栓形成。国外一项长达30年的随访研究显示，不论男性还是女性，重度吸烟者的死亡率及心血管疾病的发病率均显著高于非吸烟者。吸烟越多，危害越大。,三、吸烟,三、心脑血管疾病的特点,1、隐蔽性,2、突发性,病情不发作时，大多患者无任何征兆。做常规血脂、血压等检测，亦可显示正常，这给患者的麻痹大意提供了思想基础。,心脑血管疾病常突然发作，很多发生脑梗、心梗的患者，都是突然发生的，可以是躺在家里的床上，也可以是上厕所、散步的时候
4、，让患者防不胜防。,三、心脑血管疾病的特点,3、直接致死,4、必须及时抢救,脑梗、心梗发生时，都是血管被堵死，切断了大脑、心脏的供血供氧，如抢救不及时，常导致患者直接死亡。,心脑血管疾病患者病情发作后，必须及时抢救；但临床资料显示约50%的患者死于送往医院抢救的途中。,四、心脑血管疾病的预防,（一）积极治疗相关疾病1高血脂、高血压是导致心脑血管疾病的主要原因，心脑血管疾病是高血压后期的危急表现。2积极治疗影响血脂代谢的有关疾病如糖尿病,四、心脑血管疾病的预防,（二）合理膳食随着中国人民生活水平的提高，居民的生活质量不断改善。但是有许多人的饮食并不科学，以为大鱼大肉就是生活质量的提高，其实不然。
5、人的健康状况不同，饮食也应当有所不同。建议心脑血管病人养成以下饮食习惯。,四、心脑血管疾病的预防,1、增加纤维膳食：膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用（胆固醇如果高出正常范围，可以诱发血栓形成，增加冠心病和中风的发病危险），膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。,四、心脑血管疾病的预防,2、多吃鱼和鱼油：鱼油具有明显的调节血脂功能，能够预防动脉硬化。3、多吃豆制品：大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。4、减少脂肪和胆固醇的摄取
6、量尽量避免食用高胆固醇食品,如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如：蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼），以及油炸食品。,四、心脑血管疾病的预防,（三）科学生活 1加强体育运动：每天坚持运动1小时，活动时心率小于等于170年龄，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。医学专家研究证明：从事紧张工作和脑力劳动的人得病机会较多，而从事体力劳动和经常锻炼的人患病较少。,四、心脑血管疾病的预防,2改善生活环境：提高空气质量，据统计吸烟可增大患心脑血管疾病的概率，远离吸烟人群，防治二手烟。3防止栓塞：血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能
7、导致栓塞，要十分注意保暖。4患者不宜晨练：因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。,四、心脑血管疾病的预防,5合理安排生活，保证足够的睡眠时间。避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可能使脂质代谢紊乱。6戒除烟酒等不良嗜好：长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。,四、心脑血管疾病的预防,(四)定期体检45岁以上中年人、肥胖者、有“三高”家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。,五、心脑血管疾病的治疗
8、,关键在于：早期发现、早期诊断、早期治疗,心脑血管疾病的临床症状突出，诊断容易，最关键的也是最容易的是早期治疗问题，其难度主要是来自患者本人，因本病患病率高，人们习以为常，不少病程长，病情重的患者，都是早期重视不够，失去了早期治疗的机会，使病情日渐加重，长期不愈，甚至造成残疾、死亡等,六、春节期间谨防心脑血管急症,调查发现每年春节期间在各大医院急诊就诊的患者中，心脑血管疾病都占有很高的比例，这也提示广大患者及家人应该提高意识，加强保护，防患于未然。之所以心脑血管疾病会在春节期间出现发病高峰期，其原因是多方面的。,六、春节期间谨防心脑血管急症,第一、与寒冷刺激有关。每年12月至2月是一年中最冷的
9、时期，特别是北方，寒冷促使人体血管收缩，导致血压升高，易诱发心脑血管疾病；因受凉引起的感冒、感染等也可导致心脑血管病加重。,六、春节期间谨防心脑血管急症,第二、情绪激动。会引起机体交感神经兴奋，从而导致心率加快、血压升高，出现心绞痛症状或短暂性脑缺血发作（TIA），甚至心梗或脑梗。,六、春节期间谨防心脑血管急症,第三、频繁吸烟及过度饮酒。吸烟对于人体是有百害而无一利的，对心脑血管的危害尤其严重。对于饮酒，饮酒量过大会导致血压升高、血管收缩、血尿酸升高等不良后果，因此，不建议有心脑血管疾病的患者在节假日期间大量饮酒。,六、春节期间谨防心脑血管急症,第四、暴饮暴食、高脂饮食。春节期间享受各种美食是我国的传统习惯，脂肪摄入量也相应增加。首先，对于冠心病患者，不宜饱食，饱食可增加心脏负担，诱发心绞痛。对于冠心病合并心衰者，应特别注意控制液体摄入量（包括饮水、粥、汤等），大量液体摄入可诱发心衰。过多摄入高脂饮食，可导致血胆固醇水平的增加，其危害众所周知。,六、春节期间谨防心脑血管急症,第五、生活节奏打乱，过度劳累，睡眠差，漏服药物等，这些因素都可能埋下突发心脑血管疾病的隐患。,六、春节期间谨防心脑血管急症,综合以上原因，心脑血管疾病患者应该提高警惕，做到以下几点：1、保持平常心，情绪平稳；2、注意室内通风换气，外出时注意保暖；3、生活规律，适度运动，保证充足的睡眠；4、饮食有节，宜清淡；,
