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每种饮料中不可缺少的糖对儿童食欲都有抑制作用。很多孩子多有以饮料水或饭前大量饮用的情况，这样做有以下害处:,饮料对儿童健康的危害,http:/,1.食欲正常的孩子会因在饭前用大量饮料而冲淡胃液,使食欲减退；饮料含糖过多还会影响进食量，而糖又代替不了营养全面的饭食.而食欲旺盛的肥胖儿，由于大量饮用含糖饮料而更加肥胖。,2.有的饮料由于制作过程中要求不严或贮放超过保质期，致使饮料含菌量超标或变质，饮后会引起儿童胃肠不适。,3.有的饮料含有对人体有害的物质，长期饮用，也会对身体不利。,适合儿童饮用的饮料：第一是矿泉水。矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用。,第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣等等。这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制洁汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益。,第三夏季的消暑饮料，用银花、红枣皮、绿豆花、扁豆花、阳梅等煮成汤，加一点糖，是夏季消暑解毒的好饮料。,生产的最多的是软饮料。软饮料（soft drink)：酒精含量低于0.5(质量比)的天然的或人工配制的饮料。又称清凉饮料、无醇饮料。所含酒精限指溶解香精、香料、色素等用的乙醇溶剂或乳酸饮料生产过程的副产物。,
