《生涯目标设定与实施.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《生涯目标设定与实施.ppt（43页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、前三讲回顾,职业生涯规划 第一讲 生涯意识的觉知 职业、生涯（Super彩虹图）、马斯洛需求层次理论 第二讲 自我探索 价值观(舒伯的价值观分类）、兴趣（霍兰德理论）第三讲 自我探索 性格（MBTI理论）、职业能力、技能的分类,上一讲回顾,自我探索之 性格探索 能力探索,注意力倾向：外向（E）内向（I）接受信息方式：感觉（S）直觉（N）决策判断方式：思考（T）情感（F）采取行动方式：判断（J）知觉（P）,MBTI 性格理论的四个维度,能力要素的关系,自我效能感,自我效能感的作用,技能分类,自我探索,工作世界探索,决 策,行 动,评估与调整,系统的职业规划步骤,第四讲 职业生涯规划 目标设定与实
2、施,湖北科技学院招生就业处 刘金雄QQ:476 962 975,教学目标,为什么要设定目标,设定目标时的困惑,如何实施目标,怎样设定有效目标,良好目标的特征,CASVE决策法,平衡单分析法,实施目标的几个关键点,目标行动的四个阶段,SWOT分析法,目标的作用,设定目标的方法,重点 难点,重点,思考,你想成功吗 什么是成功 成功就是获得 预期的结果,小测试：你有目标吗？,关于目标，你的现状是：A、没有目标B、目标模糊C、有清晰的短期目标D、有清晰的长期目标,哈佛大学的调查,哈佛大学曾做了一个关于目标对人生影响的跟踪调查。对一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人进行调查，结果发现：27%没有目
3、标60%目标模糊10%有清晰且短期目标3%有清晰且长远的目标提问：为什么会出现这些情况,哈佛大学的调查,25年后，对这些人再作调查，结果发现：3%有清晰而长远目标者：几乎都成了顶尖成功人士。10%有清晰短期目标者：大都生活在社会的中上层。60%目标模糊者：几乎都有生活在社会的中下层面。27%无目标者：几乎都生活在社会的最底层。提问：为什么会出现这样的结果呢？目标究竟有何作用？,图中共有几种颜色？共有几个正六边形？,为什么要设定目标目标的作用,为什么要设定目标目标的作用,指导作用,明确方向，减少盲目性,增强计划性，提高工作效力,激励作用,激发潜能，增强毅力,增强主动性,克服懒惰,提升幸福感,把握
4、重点，使精力聚焦,考试复习,看图回答,陌生地返回时感觉快些,长跑坚持到终点,设定目标时的困惑,问题：1、长期目标不敢想、不坚定 2、短期目标不行动讨论：1、为什么会出现以上情况？2、良好的目标是什么样的？,音 乐,讨论结果,不知道自己想要的是什么太遥远，想了也没用未来捉摸不定，现在规划了也没用害怕做出了错误的选择设定过，但后来发现不是自己真想要的，就放弃了曾经制定过目标，但不能坚持执行，所以干脆不想了失败太多，所以不敢想,长期目标不敢想、不坚定的原因,讨论结果,懒惰 抵不住诱惑 拖延 不自信 没恒心,短期目标 不行动的原因,良好目标的特征,自我认同的,良好目标,心理学视角,管理学视角,经济学,
5、系统论,积极正向的,可以实现的,有挑战性的,具体明确的,可以量化的,时间限制的,长期短期目标相关联,成本最低 效益最好,书面表达的,良好目标的特征,良好目标的SMART特征 SSpecific 具体的、明确的 MMeasurable 可量度的、可测量的 AAttainable 可达到的、可得到的 RRelevant 相关联的 TTime-bound 有时限的,设定目标的方法,CASVE 循环法,Execute,Value,Synthesize,Analyze,Communicate,CASVE循环法,内部沟通：情绪信号（不满、厌烦、焦虑、失望）身体信号（昏昏欲睡、头痛、胃不适）,一、沟通（Co
6、mmunicate),因内部或外部的信息交流，感觉到了理想和现实之间存在着差距，从而意识到我需要做出一个选择,外部沟通：别人的一句话（你毕业怎么办？量你也做不了?）一个故事（看过电影、名人传记、励志书籍）一次经历（别人的轻视的眼神、参加一个活动）,CASVE循环法,我的沟通 情况,我的沟通来自于外界刺激 一个事件：81级毕业晚会,CASVE循环法,认真分析自我和环境，充分认识现实和理想之间的差距。了解我自己和我的各种选择。,我为什么有这样的感受？压力从何而来？,二、分析（Analyze),我确实需要做些什么才能解决这个问题？,要解决这个问题，我需要了解自己和环境哪些东西？,我的重要关系人怎样看
7、待我的选择？,CASVE循环法,现实与理想间的差距 理想：不想当老师 现实：毕业后将被分到中学教书,我的分析 结果,自我探索：略,环境探索：略,原因：略,CASVE循环法,为了解决问题，我们可以做些什么？,三、综合（Synthesize),根据分析阶段提供的信息，先尽可能多地找到消除差距的各种选择，然后将选项减少到最可能35个。扩大并缩小我的选择清单,运用发散思维，列出所有可能消除问题的办法,运用收敛思维，从众多的选项中，挑出3-5个,CASVE循环法,我的综合 结果,1、当老师 2、在学校做后勤工作 3、考研究生 4、找机会转行从政 5、回农村当农民 6、个体工商户,CASVE循环法,先作S
8、WOT分析（定性分析）再用平衡单法进行排序（定量分析）最后确定一个选项,四、评估（Value),对综合阶段选出的3-5个选项进行具体评价，评估实现它的可能性，以及这个选择对自己和重要关系人的影响，并排序。选择一个选项,目标评估方法SWOT分析,Sstrength（优势）:明确优势Wweakness（弱点）：找出不足Oopportunity（机会）：分析机会Tthreat（威胁）：知晓威胁,目标评估方法列平衡单,CASVE循环法,我的评估 结果,从以下选项中选择一个 1、当老师 2、考研究生 3、找机会转行从政,找机会转行从政、考研,CASVE循环法,五、执行（Execute),建立目标与措施间
9、的联系，确定一系列逻辑步骤。实施我的选择,1、分解目标：用倒推法列出阶段性目标2、制定方案：按时间顺序写出完成各阶段性目标需要（1）基本条件；（2）采取的措施；（3）时间限制；（4）可量化考评方法。,CASVE循环法,我的执行 方案,教育局长,教育组长,中学校长,副校长,团委书记,锻炼能力,当班干部,入党,入党准备,参加竞选,CASVE循环法,我的执行 方案,二年级开学后，参加班干部选举并成功担任班干部 马上写入党申请书，一年后入党 每学期至少组织两次班级文艺活动，全体同学都积极参加 关注学校团委各种活动，收集相关资料：工作计划和总结，活动组织，领导讲话，墙报内容，阅读组织活动的相关书籍 学习
10、成绩保持在班上前5名 学习口琴、竹笛，能在班级活动上表演。,制定目标实施方案时间安排表,制定目标实施方案作息时间表,起床 6：15早自习 6：407：20 午休时间 12：401：40课外活动 18：0018：40 晚自习 19：3022：00 就寝时间 22：40,目标分解方法施瓦辛格,长远目标：当总统,总统,州长,雄厚的财力,有财团支持,成为大明星,成为知名人士,娶豪门千金,从健美开始,目标分解方法保险业务员,总目标：完成100万保费工作内容：签约面谈约见打电话历史数据：签约1个面谈10个约见20个打电话200个。假设1：平均保险费=2000元，则需要与500个客户签约每周签约目标：500
11、/50=10个；每天签约目标：10/5=2个每天的目标是：签约2个面谈20个约见40个打电话400每天所花时间：2小时+6小时+3.4小时+10小时21.4小时,每人1 小时，2人,每人20分钟，18人,每人10分钟，20人,每人1.5分钟,目标分解方法保险业务员,总目标：完成100万保费工作内容：签约面谈约见打电话历史数据：签约1个面谈10个约见20个打电话200个。假设2：平均保险费=4000元，则需要与250个客户签约每周签约目标：250/50=5个；每天签约目标：5/5=1个每天的目标是：签约1个面谈10个约见20个打电话200个每天所花时间：1小时+3小时+1.6小时+5小时10.6小时,每人1 小时，1人,每人20分钟，9人,每人10分钟，10人,每人1.5分钟,实施目标的几个关键,一、自信心：自信是行动的源动力，是基础 二、意志力：坚强的意志是克服困难、获得成功的必要条件三、策 略：高效的保障。抵抗诱惑的策略、时间管理策略四、检查评估：消除惰性或偏差 定期评估实施进度和效果 分析存在问题的原因并及时改正,目标行动的四个阶段,1、兴奋期：热情高涨、态度积极、盲目随意2、疲劳期：激情降低、产生惰性、降低标准3、寂寞期：思想动摇、怀疑目标、放弃行动4、收获期：坚持到底、持之以恒、阶段性成功,Thank you!,
