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1、生涯规划中的自我探索,古人云：,“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。”,老子道德经,古人云：,“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。”,旬子荣辱,在古城阿波罗的圣域，有一条著名的神谕，告诫人们要“认识你自己”。这至今仍是一句天启式的至理名言。,认识自我,问问自己:我是谁？生理的我：身高、年龄、体重、相貌等 社会的我：角色、关系、责任等 精神的我：情绪、性格、气质、价值等我是怎样的一个人？我过去曾经怎样？我现在怎样？我将来会怎样？我从何而来，将往何处去?,1、我是谁？,你是否了解你自己?1、请为自己画一幅自画像2、写出20个：“我是”“我是。”,2、自我探索,我眼中的“我”
2、假如我是一种动物，我希望是_,因为_假如我是一位演员，我希望是_,因为_如果举行假面舞会，我愿意扮做_,因为_,他人眼中的“我”例：别人说1、别人说我别人说我例如：小王 认为我是一个很开朗的人,因为我常常笑脸迎人2、_认为我是_,因为 _,生涯规划自我认知的四个主要方面,职业的分类和内容,兴趣,能力,价值观,性格,职业所需要的能力,职业所需特质,各种职业报酬率,自我认知,一、兴趣与职业,兴趣是成功的推动力。如果能够选择到与自己的兴趣爱好相符合的职业，可使自己的潜力得到充分的调动，使自己的主动性得到最大的发挥。兴趣的持久性是指兴趣稳定的程度，稳定的兴趣是积极的，持久的，并能激发人的潜能，发挥人的
3、创造力。如果一个人想在工作和事业上取得成就或有所创建，关键的一步就是看他是否有强烈的兴趣。,最近国家有关部门在北京、上海、广州、深圳、成都、武汉、西安、沈阳等8个城市居住3年以上的23-26岁青年中调查，择业主要标准为：有兴趣、收入高、自己的才能得以发挥、有挑战性、福利好、时间灵活、轻松、社会地位高、稳定。调查的结果显示：,你最感兴趣、最持久的兴趣是？,你可能对很多事物有不同程度的兴趣，那么你最感兴趣、最持久的兴趣是什么？请你想一想？现在就把它列出来三个：1、2、3、,比如：,你对大自然非常热爱，闻到草、木的味道人就精神，爽气，你可以选择林业、园林管理方面的专业；你对阅读和书籍有持久的兴趣，你
4、就选择做图书馆管理员；你特别喜欢旅游，你就选择旅游专业，做专职导游；你喜爱动物，甚至爱得发狂，你就选择兽医；等等,现实型,研究型,艺术型,社会型,常规型,霍兰德职业兴趣理论,经营型,企业型,守规型,社交型,创新型,调查型,操作型,了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法,社会型：（S）对人敏感行为特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具
5、备相应能力.如:教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、信访接待人员、福利人员）、服务行业人员、医护人员等。,企业型：(E)对结果敏感行为特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。典型职业：喜欢要求、具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师附：工作中通常要求管理人员和销售
6、人员要有较强的企业兴趣，企业兴趣强则做事目的性强，务实，推动性也较强，若企业兴趣弱40%则做事的推动性较弱，速度较慢。,了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法,艺术型：（A）对过程敏感行为特征：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，喜欢表现个性。做事理想化，追求完美，不重实际。具艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。性格特点：有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑
7、师、摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱、作曲、指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）,了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法,调研型：（）对信息敏感行为特征：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。理性，喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。如：研究开发人员、教师、工程师、电脑
8、编程人员、医生、系统分析员注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终，调研兴趣弱的如20%通常做事容易浅尝辄止，常性也弱。,了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法,常规型：（）对规矩敏感共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。如：秘书、办公室人
9、员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员注：常规型的人做事有耐心、细致,了解自己更适合做什么？霍兰德人业互择法,职业生涯规划测评,如果有机会让你到以下六个岛屿旅游，不用考虑费用等问题，你最想去的是哪个？可以按照喜欢程度选出三个。A岛美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。I岛深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学
10、家等交换心得。C岛现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。,R岛自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。E岛显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者
11、多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。,结果：六个岛屿代表着六种典型的职业生涯兴趣类型（其中，第一个是主要兴趣，第二、三个是辅助兴趣）。,选择R岛类型：实用型（Realistic）喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。选择I岛类型：研究型（Investigative）喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、物
12、理学家和程序设计员。,选择A岛类型：艺术型（Artistic）喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。选择S岛类型：社会型（Social）喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。,选择E岛类型：企业型（Enterprising）喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售
13、经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。选择C岛类型：事务型（Conventional）喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。,二、个性与职业,个性与职业存在高相关。一者各行各业的典型人物多半有相似的个性特点，二者不同个性特点的人似乎更适合从事不同的工作，三者一旦个性与职业匹配则工作或职业会带给人更大的乐趣或成功的机会。,（一）性格与职业 青年在职业生涯规划过程中，了解自身的性格特点，并在选择职业时尽量做到职
14、业与性格相匹配。,性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，在一个人的人格中处于核心地位，它决定着个人的活动方向，是个人区别于他人的最主要特征。,大量研究表明，不同的性格都分别适合不同的职业。1、内向型性格适合的职业类型：,脑力劳动为主的职业；以物为主要工作对象的职业；自己独立操作为主的职业；重复性较强的职业；要求严肃认真、一丝不苟的职业；感情投入较少、原则性较强的职业；运筹谋划为主的职业；需要坚持不懈、默默无闻、始终如一的职业,主要职业：社会科学和自然科学研究、工程技术、报刊编辑、银行职员、会计、汽车司机、仓库管理、打字员、审判员、考古研究、门卫、电话员、档案管理、地
15、质勘探、图书管理、各种试验员、农林、水产、畜产管理等。,2、外向型性格适合的职业类型：,以体力劳动为主的职业；以人为主要工作对象的职业；以群体合作为主的职业；复杂重复的职业；环境多变、热闹的职业；行为粗犷的职业；具有突击性特征的职业；需要渲染气氛的职业；要求热情、活泼、灵活的职业；要求投入感情，用情绪配合的职业；经常抛头露面的职业；动作型为主的职业；容易见到成效的职业；,主要职业：政治家、社会活动家、各种演员、管理人员、公关人员、谈判代表、律师、记者、商人、商品销售、推销工作、各种接待服务人员、导游、翻译、广告宣传、时装模特、教师、运动员、公共场所管理等。,根据火灾选助手,一位老板想从值得信任
16、的甲、乙、丙三位助手中，选拔他们分别负责管理财务、推广业务、负责策划的工作。这位老板想了解三位助手的性格特点。根据性格分配适合的工作。于是他安排三位助手下班后留在公司与他一起研究问题，在这期间，故意制造了一起假火灾，以便观察他们三人的性格特点。结果发现，在火灾面前三人的表现完全不同。甲说：“我们赶快离开这里再想办法。”乙一言不发，马上跑到墙角拿起灭火器去寻找火源。丙则坐着不动，说：“这里很安全，不可能有火警。”,老板通过三位助手各自的行为表现，找到了满意的答案。他认为，甲首先离开危险区，保持不败之地，表现了性格的客观、谨慎、稳重、老练；乙积极向危险挑战，抢先救火，忠于公司，表现了性格的勇敢、大
17、胆、敏捷、果断，也敢于冒险；丙对公司的安全早有全面了解和信心，甚至可能是才智过人，早已看出这是一出“戏”，表现了性格的沉着冷静、深谋远虑、胸有成竹。,老板通过自己的观察，根据他们的性格特征，分别将甲、乙、丙安排在不同的岗位上，发挥他们的性格优势，以做到人尽其才。他认为甲的性格适合管理财务工作，乙的性格适合业务推广工作，丙的性格适合筹划和后勤工作。因此，在选择和安排职业时，如果善于把人的性格特征和职业特点结合起来考虑，就可以更好地发挥人的性格优势和潜能，提高人的主观能动性，从而获得较高业绩和效率。,MBTI性格理论从四个维度考察个人的性格,精神关注方向：Extraversion vs.Intro
18、version 外向（E）内向（I）收集信息方式：Sensing vs.iNtuition 感觉（S）直觉（N）决策的方式：Thinking vs.Feeling 思维（T）情感（F）行事方式：Judging vs.Perceiving 判断（J）知觉（P）,外向 E 内向 I,与他人在一起时感到振奋希望成为注意的焦点先行动，再思考喜欢边想边说出声易于被了解说的比听的多热情地交流，朋友圈大反应迅速，喜欢快节拍较之精深更喜欢广博,独自一人时感到振奋避免成为注意的焦点先思考，再行动在脑中思考注重隐私听的比说的多不把热情表现出来思考之后再反应，喜欢慢节拍较之广博更喜欢精深,1、精神关注的方向,感觉
19、S 直觉 N,相信确定而有形的事物喜欢具有实际意义的新主意崇尚现实主义与常识喜欢运用和琢磨已有的技能留心特殊的和具体的，喜欢给出细节循序渐进的给出信息着眼于现在,相信灵感和推理喜欢新主意和新概念只出于自己的意愿崇尚想象力和新事物喜欢学习新技能，但掌握之后容易厌倦留心普通和有象征性的跳跃式地以一种绕圈的方式给出信息着眼于将来,2、收集信息的方式,思维 T 情感 F,后退一步，客观地分析问题崇尚逻辑、公正和公平，有统一标准自然地发现缺点，有吹毛求疵的倾向可能被视为无情、麻木、漠不关心认为诚实比机敏更重要认为只有合乎逻辑的感情才是正确的受获得成就欲望的驱使,向前看，关心行动给他人带来的影响注重感情与
20、和睦，看到规则的例外性自然地想让别人快乐，易于理解别人可能被视为过于感情化、无逻辑、脆弱认为诚实与机敏同样重要认为所有感情都是正确的受获得被别人理解的驱使,3、决策的方式：,判断 J 知觉 P,做完决定后感到快乐具有“工作原则”，先工作再玩确立目标并按时完成任务想知道自己的处境着重结果通过完成任务获得满足认真对时间期限,因保留选择的余地而快乐具有“玩的原则”，先玩后工作当有新的情况时便改变目标喜欢适应新的环境着重过程通过着手新事物而获得满足认为时间期限是活的,4、行事的方式：,16种人格类型,MBTI性格测试中文免费权威专业版：http:/,三、能力与职业,能力分为一般能力和特殊能力：一般能力
21、如观察力、记忆力、思维力、想象力、注意力等。通常我们说的智力。特殊能力包括潜质和天赋：潜质：对某种特殊工作的自然偏好。比如小时候喜欢拆修玩具，长大后喜欢修理汽车等。天赋：如语言能力、音乐能力、数学能力、绘画能力、体育能力等。,你的能力与职业是否匹配？,分析：“低成就者”与“超成就者”现象 人的能力差别是客观存在的，这种差别制约着人们活动的领域与职业选择的范围。一个人如果不能很好地评价自己的能力，错误地选择职业，就会出现“低成就者”与“超成就者”现象。,工作胜任力,内在动力：工作热情，压力管理 思考能力：分析问题，确定目标 行动能力：计划执行，推进目标 人际能力：影响他人，协调互益,四、价值观与
22、职业,生涯应该从属于一个人的价值观，价值观是一个人的价值取向。在进行职业选择时，了解自己的职业价值观，并与职业选择一致时，你就获得了一种即将快乐和成功的信号。比如，如果你觉得比较自由、潇洒的职业比获得尊贵的地位更重要的话，那你应该考虑选择一个限制较少，可以自由支配时间与安全的职业，显然当公务员就不那么适合。,有一项调查：,1、调查对象：在杭大学生和部分已就业大学生 150人 2、把职业价值观分成六个因子，调查中重视程度依次是：物质 安全 培养 发展 关系 声望 3、具体的职业有：教师 一般事业单位 科研人员 自己创业 公务员 文化工作者（记者、编辑、作家）国企员工 自由职业者（设计师、艺术家）
23、民企员工 军人 外企员工 其他,具体的职业价值观（1）,物质：收入丰厚、有便捷舒适的生活设施、工作舒适、工作生活地社会治安好、工作能够让自己有一种快乐的生活方式、能为父母家人提供更多的幸福。安全：工作相对稳定、单位有良好的发展前景、有公平竞争的环境和机会。声望：工作能提高自己的知名度、工作能使自己容易成名、工作能提高自己的社会地位、能够成为工作权威、自己的工作是别人羡慕的。,具体的职业价值观（2）,发展：自己才能可以得到充分发挥、能充分发表自己对工作的想法、对管理工作有发言权并有机会实际参与管理工作、社会能肯定自己的工作、工作中能显示有组织他人的能力。关系：领导公正、有一个能够提供指导可以依靠
24、的领导、有自己接受欣赏的企业文化、能受到尊重、有归属感。培养：有提供培训深造的机会、工作中有独当一面的机会、工作内容丰富多样、工作能挑战自己的智力与能力。,让我们一起来认识 自己的价值取向,拥有财富、赚钱 社会声誉、名望 帮助他人 社会地位、权力 有一个稳定的工作 生活在我想要居住的地方 获得尊重 发挥我的创造潜能 工作时间有规律 和我喜欢的人工作 整个人生经历是否充实快乐 免费 等等 请你按最重要，次重要，不重要排列，选择你最重要的三个价值取向：1、2、3、,四、找出你的职业倾向,在不知道你自己的价值观、兴趣、潜质、天赋、能力及个性的情况下，你不可能选择适合你的或者说成功的职业生涯 现在来找
25、出你的职业倾向：提示：在自己所受专业教育的范围内选择职业是至关重要的。尽管发现职业生涯是一回事，而你能通过教育取得资格则是另一回事。,你形成的职业倾向有几个？,具体的职业可能有：一个？几个？或十几个？,个案1：我就想当一名会计教师,个体背景：小颜职高毕业后考上高职营销专业，在大学期间参加自学考试会计专业。希望将来能当一名大学的会计老师。在毕业前实习期间，由于工作出色，实习单位（在杭的一家大公司）非常希望她留下来，作为正式员工。小颜最终会成为一名大学的会计老师吗？她又如何去实现？请写出你的意见：,个案2：当公务员是我的最佳选择,个案背景：小敏的职业选择是当公务员，到政府机关做会计。但考国家公务员
26、在我省必须是大学本科以上学历才有资格考试，而方敏只是高职生，他要想实现自己的理想，你能给他一个好的见意吗？,个案3：做营销比做会计更适合我,个案背景：小波是我院会计专业2002届的学生，在大学期间担任班级团支书、学校团委等社会工作，具有较强的协调、沟通及组织能力，在假期通过社会实践也获得了许多营销方面的经验积累。其兴趣、能力和个性都适合搞营销，而不是会计。小波作出这样的选择，要实现其职业目标，他必须制定怎样的职业通道？你的建议是？,兴趣是可以培养的,性格是可以调适的,能力是可以提高的,价值观可以提升的,二、如何进行职业生涯规划自我认知,结束语,不经历风雨，怎么见彩虹,只要开始永远不晚！只要进步总有空间！,
