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1、职业生涯规划,认清自我，发觉自我，规划自我，超越自我。,本学期九周共18课时，学分1分。平时分70，考试30。,什么是职业生涯规划？,职业生涯规划是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。有同名书籍对职业规划做了一个比较好归纳总结。,恭喜你！你获得了一次免费旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、
2、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,我的岛屿计划,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画
3、，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,R实用型人(doer)的特点,喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师,I研究型人（thinker）的特点,喜欢探索和理解事物爱分析的有智慧的独立的实验室研究员科学家,A艺术型人(creator)
4、的特点,喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美喜欢多样性与变化性作家艺术家,S社会型人(helper)的特点,对人感兴趣良好的人际交往技能服务他人帮助别人解决问题教师护士,E企业型人(persuader)的特点,向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销售、管理人员政治家,C事务型人（organizer）的特点,喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘,第一章 自我认知我能做什么,第一节“我是谁”,如何认清自己,一栋摩天大楼的主人，每个月都为昂贵的电梯修理费而苦恼。因为大楼很高，电梯不是一按就到，乘客往往等的不耐烦，于是连续按按钮，所以
5、电梯按钮坏的很快。人们虽看见电梯灯已经亮了，还是要再按一下才安心，好像别人按的都不算，非得自己的“魔术指”按一下，电梯才会来。这个老板在电梯旁贴很多告示，都没有效，最后他想出了一个办法：贴出悬赏，若有人能使乘客改变习惯，给予重赏。结果一名心理学家建议在电梯门上装一面大镜子，于是问题很容易就被解决了。因为镜子使乘客看见自己的猴急样，觉得很不雅观，有失风度。所以，人们只要一站到镜子前，就立刻变有礼貌了，原先熙熙攘攘的人群，在镜子前都变成了绅士、淑女，这就是镜子的妙用。,想认清自己，唯有通过心里的那面镜子，正视自己的内心。中国有句谚语：“知人者智，自知者明。”如果一个人能对自我有一个全面的、正确的认
6、知和评价，就能扬长避短，取长补短，从而控制自己、改变自己、完善自己，就能根据自己的实际情况，选择相应的目标为之奋斗。那么，我们怎样才能看清自己的“原形”呢？以下几个步骤可以帮助你认识真实的自己：,第一步：深刻了解自我,（1）我拥有最强的技能（2）我最精通的知识领域（3）我最突出的性格优点（4）我最擅长做的事（5）我取得的最重要的成绩,第二步：客观评价自我,（1）进行纵向比较：将现实的自我与理想的自我进行比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我与过去的自我做对照，看到自己进步。（2）进行横向比较：与超越自己的、与自己相似的、比自己稍差的人作比较。（3）独立客观：在评价自我时要避免盲目的接受他
7、人暗示，以及对权威、群体性心里的完全依赖。要有自己独立的意志，同时要避免一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。,第三步：经常自我反省,（1）我具备哪些核心优势？哪些方面的实力、成就、技能和知识充分展示我的潜力？我具有什么样的背景才能使我在众多的竞争者中脱颖而出？（2）我有哪些可以提升的空间？我还需要进修哪些方面的知识？（3）我应该采取什么样的措施弥补自己的不足。,潜力,什么是潜力？潜力是每一个人具备的。请每一个人不要总是认为自己不行，只是你的潜力没有被激发而已。,自我确认的步骤,进入大学以后，林灵渐渐发现自己和以前不同了，她发现到一定的时候，自己曾关注的一些东西在
8、消失，或者说不是那么重要了；一些新的东西在生长，并且，那些一直被忽略的、压在自己深层的东西浮了出来。面对一个似乎陌生的自己，林灵就像在照镜子，镜子里的影像在不断地变化，林灵在痛苦而努力地进行着自我辨认和自我确定。,大学时期是一个人全面进行“自我确认”的阶段。这种“自我确认”不论是有关专业、价值观，还是家庭、身体等，都会使正在成长中的心灵经历深刻的震撼。提高自身的“自我确认”能力，会减少你在进行“自我确认”时走弯路的时间，并减少你所经历的内心冲突。你可以通过以下三个步骤进行“自我确认”：,第一步：建立问题库,1.自我评价 我不能全身心地为实现自己的目标而努力我很难对重要的事情或人做出认真的承诺我
9、缺乏自信，对什么都感到能力欠缺我对我专业不满意，也不知道自己对什么专业感到满意我对现实很不满，觉得自己太过于懒惰和散漫，但我没有足够的意志去改变我需要进行调整，我的生活太混乱了，没有一点条理我没有合理的利用自己的时间，而是把它们都浪费掉了我常常感到抑郁，不想做任何事,2.人际境遇对我来说，我很难做到向他人表达我的感情我总爱管朋友的事，自己的事却无暇顾及我总是不好意思和他人说“不”，我的时间都用在别人身上我不愿意表明我的观点，尤其是在我和他人观点不一致时我害怕在众人面前讲话当遇到烦心事时，我不能控制自己的脾气，但是事后总是感到后悔我非常胆怯、害羞，极不愿意与人打交道，结果是我在群体中感到孤独我很
10、不愿意接受批评，我对待批评的方式很不友好,第二步：确认问题库中的问题,1承认问题指南正式承认问题：给自己写一份声明并签名，明确地宣布自己遇到了这个问题，并承诺一定要解决它。这份声明会鼓励你在立场上和过去划清界限，并坚持你的决定。列出好处：把问题解决后你所能得到的好处一一列出，它将有助你阐释你想要解决这个问题的理由，并激励你开始行动。想象最坏的后果：尽可能用形象化的图示，提醒自己你的行动所具有潜在的灾难性后果，这是学会自己负责任的表现。,2确定问题指南清楚的了解问题的核心点：问题呈现的点可能很多，你要找到问题的核心，不要被枝节性的东西迷惑。认清问题来源：当你面对问题时，你要找到它的源头，它可能仅
11、仅是其他真正问题的一个症状。列出问题解决后要达到的结果：确定问题的结果，可以为你分析问题提供一个明确的方向。,3注意事项把陈述具体化：准确的确定你的问题，不要用太笼统的词语进行思考，学会对问题作一个较为具体的陈述。把问题具体化：即找出问题的元素。大的问题常常由一些具体问题组成，为了确定大问题，常常需要确定并叙述其具体问题。,自我认知对求职就业的影响,著名的成功学大师拿破仑希尔说：“一切的成就，一切的财富，都始于自我认知。”大学生只有在实事求是地认知自己的基础上，才能迅速、准确的捕捉和把握就业机遇。,自我认知对大学生的求职目标的影响,1.自己喜欢干什么要弄清楚自己的态度、兴趣、就业的理想，以及个
12、人成功的标准思想、行为动机和理由。自己的人生需求到底是什么？什么对我来说最重要，是钱多少还是从事什么职业？我的成就感来源于什么？如何才能快乐，是巨额财富还是和平生活？。,2.自己能干什么通过“自我认知”的过程，弄清楚自己的核心优势在哪，明确自己的知识、能力、个性和特长等思想和行为的环境因素和自然基础。世界上没有无所不能的人，也没有一无是处的人，总有最合适自己的职业。一定要客观的对自己各种表现、学习成绩、一般能力、专业技能和特殊才能、身体状况、社交情况、心理素质等进行全面评价。不能过高也不能过低的评价自己。,自我认知对大学生求职策略的影响,在人才市场的竞争中，人才的质量是成败的基础，而求职时采取
13、的方法和策略是成败的关键。要找到恰当的方法，必须对自己和自己应聘的工作有足够的了解，知己知彼，方能百战不殆。因此，大学生求职应聘时，一旦确立了正确的求职目标，就要通过自我认知的过程，对达到自己求职目标的方法和策略进行全方位思考，了解自己在各个方面的长短优劣，客观的给自己定位，在求职时采取恰当的方法和策略，扬长避短，以图顺利达成自己的就业目标。,自我认知,正确的自我认知，对于大学生求职时的心里调适具有十分重要的意义。学生求职时有许多心里误区，比如互相攀比，强求平衡；孤芳自赏，虚荣侥幸；缺乏主见，依赖他人；寻求依托，自命不凡，等，容易导致学生的心理障碍甚至心理疾病。只有通过自我认知，对于自己有了正确的、客观的了解和评价，才可能避免因个人自负清高而遭到失败所造成的挫折和焦虑，不去期待改变那些事实上无法改变的现实。只有实事求是地看待自己，才能心安理得，避免心理冲突，防止产生心理障碍。,谢谢！,
