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1、哈工大学生职业生涯规划系列课程,能力、价值观,主讲人：徐 晶,结构与计划,生涯唤醒职业规划步骤和方法探索自我工作世界探索生涯决策求职面试职场、生涯管理规划能力培养,职业兴趣性格倾向能力职业价值观,自我探索,价值观探索,最看重什么,自我探索的核心结构,教学内容,能力和技能的分类及概念在简历和面试中如何恰当表达自己的技能介绍了解职业技能要求的一些相关资源和方法,教学目标,能够在各种经验中辨识个人所擅长的技能认识技能特别是可迁移技能和自我管理技能的重要性 明确在校期间需要发展和培养的技能,1、能力和生涯发展的关系,明尼苏达工作适应论,外在满意,内在满意,能力按照其获得的方式：“能力倾向”（先天具有）
2、“技能”（后天培养）自我效能感：个人对自己的能力，以及运用 该能力将得到何种结果所持的 信心或把握程度。,2、能力倾向和技能,小实验,各种Q,AQEQIQLQ,逆境商数情绪商数智商语商,3、能力倾向的分类,加德纳“多元智能”,一分钟能力搜索我具有的能力我具有的能力相互交换：“你认识这个人吗？”“还有没有给他/她补充的？”,4、探索自我：能力,5、能力的分类：,辛迪.凡和查理德.鲍尔斯将技能分为：专业知识技能：自我管理技能：可迁移技能：,与专业或工作直接相关。用名词描述。被看作个人品质。用形容词和副词描述。你所能做的事，通用技能。用行为动词描述。,适应性技能,技能问卷,专业知识性技能：,技能量表
3、：,自我管理技能：,技能量表：,可迁移技能表：已经掌握的画，喜爱的画，擅长的画o,雇主最重视的能力,沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力,灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：,6、如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事,7、能力的获得,在课堂里：系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在活动里：在培训里：在娱乐里：,课堂里,课外活动中,交友中,向家长要钱中,恋爱中,在家无所事事中,给中国
4、学生的第七封信,中层如何挑选部下,人力资源开发与管理，2006.8,很多企业反映，目前大学生学习习惯和意识淡漠，责任心和上进心不足，怕吃苦怕受累，且有些人好高骛远、不切实际。其实学校学习的东西还不够，大学生应该谦虚谨慎，从基层做起，从工作中学习。举例来说，很多企业缺营销人才，但毕业生多不愿干。“沉不下来，干两天看不到成效或遇到困难就走了”。入主流、下基层,知识来源,专业知识：自我管理：可迁移：,体系化、专业化理想状态没有终点。与目标吻合的基础上实现超越。,终极目标,学习、实践氛围、模仿，只能主动学习，不能被动获得。实践,三类技能,能力的表达,传统表达我具有的能力我妈说我是我宿舍同学都说我我的学
5、习成绩我大学里都学了我从上学一直上到博士!,现代表达我(们)曾经面临Situation为此，我需要Target于是，我Action结果Result,能力的整合,短片,活动：撰写成就故事,写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想达到的目标：即需要完成的事情面临的障碍、限制、困难你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结
6、果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量,练习：撰写成就故事,能力要求知悉,参考网站：生涯人物访谈,作业：,写下18个成就故事使用STAR,探索自我：职业价值观,教学内容什么是价值观个人价值观探索,职业生涯是什么,我的志愿 李寿全很小的时候 爸爸曾经问我你长大后要做什么？我一手拿着玩具一手拿着糖果我长大后要做总统六年级的时候老师也曾问我你长大后要做什么？爱迪生的故事最让我佩服我长大要做科学家,慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道总统只能有一个慢慢慢慢我才知道科学家也不太多中学的时候 作文的题目你的志愿是什么？耳边又响起母亲的叮咛医生律师都不错大学联考时候 作文题目又是我的志
7、愿是什么？回想报名时候心理毫无选择志愿填了一百多,慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢我才知道 每个人都差不多慢慢慢慢我才知道我的志愿是没有烦恼没有忧愁唱出我心里的歌告诉我的孩子 每个人都需要平平静静的生活慢慢慢慢长大以后认识的人愈来愈多慢慢慢慢你会知道每个人都差不多慢慢慢慢你会知道人生就是这么过,价值观：做出人生选择的时候，做出某个选择的原因。（一种临界品质）它是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。是个体行为背后的深层动机。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一套自我激励机制。,不要因为在一个小山坡上滑跤，就忘了自己原来想征服珠穆朗玛峰。职业价值观指人生目标和人生态度在职业选
8、择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职目标的追求和向往,了解自己的价值观,一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标就会越清晰，更容易作出抉择。回归基本点,A:你读书读那么好为了什么？B:为了挣钱A:挣钱为了什么？B:为了周游世界A:周游世界之后还要干什么？B:清楚地知道自己的内在价值才能坚持,马斯洛的需求层次理论：,有时价值观是一种对缺乏的需要,回旋沟通,1、如果我有100万美元，我将_2、在生活中我最想得到的是_3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_4、我将给我的孩子的忠告是_5、如果在一场大火中我只能救
9、出一件东西，那么它将是 _,如果你知道一个女人怀孕了，她已经生了8个小孩子了，其中有3个耳朵聋，2个眼睛瞎，一个智能不足，而这个女人自己又有梅毒，请问，你会建议她堕胎吗？,价值观的个体性,现在要选举一名领袖，而你这一票很关键，下面是关于3个候选人的的一些事实：候选人A：跟一些不诚实的政客有往来，而且会星象占卜学。他有婚外情，是一个老烟枪，每天喝8到10杯的马丁尼。候选人B：他过去有过2次被解雇的记录，睡觉睡到中午才起来，大学时吸鸦片，而且每天傍晚会喝一大夸特威士忌。候选人C：他是一位受勋的战争英雄，素食主义者，不抽烟，只偶尔喝一点啤酒。从没有发生婚外情。,价值list,人际关系/归属感、团队合
10、作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系，爱，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等,参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最重要的价值观，分别写在5张小纸条上。在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？现在，如果你不得不放弃
11、其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,价值观拍卖,1、把一生全部的时间、精力和财富折合成1000万美元，竞标以下标的物。2、每个人有1000万，100万起拍，每次竞拍以50万加价，连叫3次无人报新价，这份生涯就属于你。3、每个小组选择一位同学作为拍卖官，组织拍卖并记录每个项目的得主和拍卖金额。4、看看哪个小组拍卖的总金额高？你拍卖的最高价是多少？卖的是什么？有没有同学什么也没有拍到？,价值观拍卖,利他主
12、义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。成就动机：不断取得成就、不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。自主独立：充分发挥自己的独立主动性，按自己的方式、想法去做，不受他人干扰。社会地位：所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位，并获得他人尊敬。权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。经济报酬：获得优厚的报酬，有足够的财力获得想要的东西，使生活过得较为富足。社会交往：能和各种人交往，建立广泛的社会联系和关系，甚
13、至能和知名人物结识。安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面，不会因为奖金、加资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。轻松舒适：希望将工作作为一种消遣、休息或享受的形式，追求比较舒适、轻松、自由、优越的工作条件和环境。人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。,“有五种动物老虎，猴子，孔雀，大象和狗。你到一个从未去过的原始森林探险，带着这五种动物，四周环境危险重重，你迫于无奈要把他们一个个放弃。你会按什么次序把他们放弃呢?”,最先放弃哪个？,选择放弃,金钱 欲望,
14、子女,爱人,父母,朋友,价值观的澄清,（1）选择它是你自由选择的，没有来自任何方面的压力？它是从众多价值观中挑选出来的么？它是在你思考了所做选择的结果后被挑选出来的么？（2）珍视你是否珍爱你的价值观，并为你的选择感到自豪？你愿意公开向他人承认你的价值观么？（3）行动你的行动是否与你选择的价值观一致？你是否始终如一的根据你的价值观行动？,我的生涯规划档案,你如何描述自己职业清单清单上的职业进行分类和进一步探索你的价值观你的技能继续探索的职业清单目标设立与行动计划我的简历,职业生涯决策,外带还是餐厅用餐?,我要翘课么?,我要穿什么?,早餐要吃什么?,要不要带隐性眼镜？,这里要不要画线?,要不要买个
15、饮料?,要不要跟她说再见?,一见面要说什么?,中午要吃什么?,要睡个午觉么?,#$&#%?,#%&%(#%?,#$&*$#?,!#%#*&?,决策的分类,确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。,小测验：桃园摘桃,路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子，但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？,决策的风格,对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选择最大的桃子。“我感觉这个大！”就摘这个了。“去问
16、看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问 旁边的人什么样的最大。先别管了，走到最后再说吧。稍微比较，迅速摘一个。,结果说明：,A.理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。,B.直觉型。以自我判断为导向，在信息有限时能够快速做出决策，发现错 误时能迅速改变决策。,C.依赖型。倾向采用他人建议与支援，往往不能承担自己做决策的责任。,D.回避型。拖延不果断，倾向于不考虑未来的方向，不知道自己的目标，也不思考，也不寻求帮助。,E.自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪，具有强烈 的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。,职业生涯决策的类型,总的说来，理智型、直觉型和自
17、发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。,不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。,职业生涯决策的类型,平衡单在生涯决策中的应用,平衡单是用来协助决策者作出好的重大决定。它可以帮助学生具体地分析每一个可能的选择方案，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺序，择一而行。,生涯抉择平衡单考虑项目,1.适合自已的能力 2.适合自已的兴趣3.符合自已的价值观 4.满足自已的自尊心5.较高的社会地位 6.带给家人声望7.符合自已理想的生活型态 8.优厚的经济报酬9.足够的社会资源 10.适合个人目前处境
18、11.择偶以建立家庭 12.未来具有发展性,生涯決定平衡单的操作步骤,列出2-3个独立的生涯方向 列具体考虑因素，愈多愈好，正向列表 评估原始分数(-5-5分)加权计分(乘以1-5倍)分数统计反思你的收获和心得,YOUR SITE HERE,56,决策平衡单,YOUR SITE HERE,57,职业生涯目标的时间分解法,长期目标,中期目标,短期目标,短期目标,短期目标,短期目标,设立目标的指导原则,SMART的目标制订流程SpecificMeasurableAchievableRewardingTime-bound,Monitor your progress,60,目标实例,目标：在今年7月前完成对教师职业的调研。小目标：星期二开始阅读职业指导一书。每周阅读一章并且做每一个练习，在6月1日读完这本书。5月，我将制定如何选择3个适合我的工作的策略。5月，我将参加大学举办的求职讲座。6月，我将对3份工作进行调研，方法是在职业指导中心和图书馆进行阅读，寻找至少3个本地做这类工作的人谈一谈。7月，我将去3个做这类工作的人的工作地点去访问。,
