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1、第三章,职业生涯规划方法,常见的几种职业规划方法,自然发生法：目前趋势法：最少努力法：拜金主义法：刻板印象法:橱窗游走法：假手他人法：,第一节 生涯形态与规划原则,生涯是人的一生在社会中所扮演角色的整个过程生涯过程的三个层面：（1）.时间：个人的年龄和生命的过程。又可分为成长、试探、建立、维持、衰退等时期（2）.广度或范围：每个人一生所扮演各种不同的角色。如小孩、学生、公民、家长、工作者、领导者（3）.深度：对角色投入的程度,生涯的形态,1.超级巨星型：知名度极高，一举一动都在无形中牵动许多人的利益；是众所周知的知名人士。2.卓越精英型：品行端正，知识丰富，具有敏锐的观察力。3.劳碌命型：安分
2、守己 过着朝九晚五的安定生活4.得过且过型：很少为工作奋斗 只求生活过得去5.捉襟见肘型：机会来了不会把握，机会走了又抱怨 自暴自弃6.祸从口出型：喜欢批评、指责；推卸责任或经常提出不切实际的想法。,7.中兴二代型：在别人创业的基础上，兢兢业业发扬光大8.出外磨练型：愿意从基层做起，靠自己的能力发展自己9.家道中落型：面对困难，经常束手无策，欲振乏力10.游龙翻身型：利用自己的人生蛰伏期，思考未来，规划自己，终至飞跃11.转业成功型：面对困难，能解脱束缚，另闯天下。12.一飞冲天型：智能才华出众，遇赏识者提供机会，就能一跃而起,13.强棒搭档型：幸遇知音，知趣相投，能力互补。14.福星高照型：
3、幸运成就事业15.暴起爆落型：人生怪舛，起伏不定，成与败均在瞬间16.随波逐流型：目标不明确，策略不定。17.强者落日型：才能出众，但常因各种原因，感觉虎落平川。18.一技在身型：专精某一领域工作，坚持不懈。,生涯特征,每个生涯形态各异；生涯形态直接影响个人的发展；生涯发展是以个人为中心，你追求时它才存在。每个人身上具有一种以上的生涯形态。,职业生涯规划的含义,指个人发展与组织发展相结合，对决定职业生涯的主客观因素进行测定、分析和总结后，确定自己的奋斗目标，并选择实现这个目标的职业，编制相应的工作、教育和培训行动计划，并对每一步骤的时间、顺序和方向作合理安排,职业生涯规划的特性,1.可行性：规
4、划要有事实依据、可以操作。并非美好的幻想。2.适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标。主要活动何时实施、完成要有时间和顺序上的妥善安排，作为检查行动的依据。3.适应性：规划未来目标将牵涉到多种可变因素，因此措施要有弹性。4.持续性：每个发展阶段的任务朝向同一目标，保持连贯、衔接、持续。,职业生涯规划的原则,10.1清晰性原则：考虑目标、措施、步骤是否明确、直接10.2挑战性原则：不能安于现状10.3变动性原则：目标、措施是否有弹性或缓冲性，能否依环境的变化而调整10.4一致性原则：主要目标与分目标是否一致；目标与措施是否一致；个人目标与组织目标是否一致10.5激励性原则：目标是否与个人的
5、兴趣、特长、性格相符，能否对自己产生内在激励作用,10.6合作性原则：个人与他人的目标是否具有合作性与协调性10.7全程性原则：拟订生涯规划时必须考虑生涯发展的整个历程10.8周密性原则：生涯规划各阶段的路线划分和安排，必须具体可行10.9实际性原则：实现生涯目标的途径很多，在作规划时必须考虑自己的特质、社会环境、组织环境及其他相关因素，来选择切实可行的途径10.10可评量原则：规划的设计要有明确的时间限制或标准，以便检查、平量，使自己掌握执行情况。为规划的修正提供参考依据,我的职业生涯规划,陈述“知己”自我剖析“知彼”环境分析职业定位计划实施方案评估调整结束语,一.陈述,陈述,现在毕业生的就
6、业形势日渐严峻是不言而喻的。前几天看了一篇报道，近千名硕士研究生竞聘10个卖猪肉的岗位，看似很荒唐，觉得这不是浪费人才吗！了解之后才知道是因为针对今年特殊的就业形势，研究生觉得年薪810万的诱惑实在是太大了，所以很多高材生都纷纷投简历，渴望能得到这份工作。从北大才子卖猪肉成富豪到如今千名研究生竞聘卖肉岗位，类似的现象已经屡见不鲜，每次看到这样的新闻心里都很惶恐，有种危机感。客观形势依靠我们个人的力量是不可能改变的，我们唯一能做的就是改变自己，完善自己，以便在不可预知的机会面前展现自我，抓住机会。,上大学前，长辈们都很羡慕地对我们说，能上大学真的很幸福啊，你们要好好珍惜大学这四年的时光。现在真切
7、地体会到了家长们叮咛的那种心情。大学真的很短暂，对于三年毕业的我们来说似乎又多了一层含义。如今一年过去了，我们心里都有了紧迫感，作为理科试验班的一员，我们在刚入学第一天起就知道自己和其它院的同学不一样，我们要提前规划自己的人生，上大学就是来吃苦的，这就是我们的理念。,以前对自己的未来只是粗略的打算了一下，没有考虑得那么细致，一直在保研和出国两个想法之间犹豫。这学期上了职业生涯规划课以后，重新对自己的未来进行了思考，也制定了相对周密的计划，希望能够按照计划一步一步走下去。定了计划后心里就充实了很多，也坦然了很多，现在自己能够有目标地学习，有目标地工作，有目标地生活。每一天过得都很有意义。,二.知
8、己-自我剖析,结合职业生涯规划“自我测试”的结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价的前提之下，进行了客观的自我剖析。1性格：态度特征：诚实、正直、谦逊；意志特征：比较果断、勇敢、坚强、自制力比较高；情绪特征：意志控制能力强，情绪波动小此外，做事认真、细心。善解人意。冷静，沉稳，有耐性，有毅力。真诚，热情，对于朋友们的求助必定全力以赴，一般不会拒绝。宽容，大度。具两面性，有时很开朗活泼，健谈，有时很内敛。但缺乏自信心，总觉得自己不太行，有时会过多考虑负面影响，带一点悲观的情绪。,2兴趣：爱好轻音乐，喜欢历史和古诗文，喜欢书法，绘画，体育方面兴趣十分广泛，擅长羽毛球，长跑等。喜欢大自然，喜欢养花
9、。比较喜欢和事物打交道。独立思考能力较强，沟通能力较强。喜欢到新环境去，和新环境中的人打交道。在一些自己觉得必要的场合敢于表现自己。对研究型、领导型、社会型、创造型的工作比较有兴趣。,3价值观：根据自我测试结果，发现自己在多个价值观上有交叉：成就感，挑战性，健康性，收入与财富，自我成长。一方面有种责任感，渴望自己将来能给国家做出点贡献，能在生物学领域做出成绩，或者在行政机关做个领导者，进行一些革新等等。一方面又希望自己能挣很多钱，能保证父母的晚年生活无忧。感觉自己和当前一些女生的想法不一样，不喜欢那种不经过劳动直接得来的奢侈生活，喜欢通过自己的努力来改善自己的生活，渴望奉献 我很光荣很自豪的说
10、我渴望自己能够通过自己的努力为国家在生物学领域做出些突破。在不考虑工资收入的前提之下，我是考虑自己感兴趣的工作为第一，对所选择的职业要有能从中不断学习知识的机会，对工作的收入要不低于我本人的工作能力的价值。同时，也会考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想。最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任等等的一些相关的问题。,4能力优势：具比较敏锐的观察力，关键时候能将团队的向心力凝聚起来,自制力强。多数时是冷静，慎重的。机敏、领悟力较好，富直觉能力。在集体活动时，能够从大局出发，如果没有领导者，自己会主动发言，调动大家的兴趣；如果有领头者且能力很强，会服从他的指挥。语言表达能力
11、，动作协调能力，手指灵巧度，算术能力等都很强。独立性强，不依赖别人，有自己的想法。能个人工作，并且全神贯注，能够客观地分析和处理问题，而不是感情用事.对自己要求严格.有强烈的上进心.,劣势：做事过于理性；毅力仍然有些不足,有时做事会半途而废，偶尔会受到情绪的干扰。自我剖析小结：通以上分析，我觉得自己适合研究型、社会型的工作，在领导型工作方面有些欠缺，不过发展的空间还是很大的，要有胆量有勇气去做，去坚持。,三.知彼-环境分析,1.家庭环境分析:家庭经济能力不是特别富裕，只是一般而已，父亲一人工作负担我和哥哥两个人的学习费用和生活费用，再加上我想出国，报班学习和考试的费用也是相当大的，可见我父母的
12、负担不轻。但是家庭文化氛围很好，父母都是知识分子，母亲爱读书、爱学习的习惯潜移默化地影响着我，父亲宽容，开阔的心量和做事的坚韧品格激励着我。而且父母对于我有出国的想法持支持态度，全力资助我让我尝试。,2.组织环境分析：我现在的身份是大学生，所以我所处的组织环境其实就是学校环境。我就读的学校是北京市海淀区中国农业大学（西区），这里特别适合搞学术，学习气氛特别浓，学风特别朴实，特别踏实。这里的老师也很朴实，很敬业，每天早晨在旧教小花园那里都有一大批学生在大声读英语，早上图书馆没开门的时候就会看到好多人背着沉沉的书包往那里走。尽管我们学校的教学设备，教室设施没有一些大学好，条件只是一般，但这里有这么
13、多可爱的老师和爱学习的同学，就足够了。而且生物专业在我们学校也是强势专业。所在班级试验班，学习任务很紧，集中了最优秀的人才，大家都很爱学习，很爱钻研，周围很多同学都在准备出国。,3.社会环境分析：1）国内：我国现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和。2008年全国普通高校毕业生达到613万人，毕业生人数再创新高，就业形势不容乐观。一方面国家宏观调控的力度进一步增大，使得一些基础建设、能源、钢铁等行业供求关系发生变化，这必将影响这些行业对毕业生的需求。另一方面人民币升值和金融风险压力增大，这对纺织、服装等传统劳动密集型出口企业的用人带来影响。社会就业率不高，反而失业率有上升的趋势，所以就业环境
14、不是很好的。,2）国外：2008年以来，美国次贷危机在反复中终于演变成世界性的金融危机，世界各国经济增速普遍下滑，主要经济体在衰退的边缘苦苦挣扎。从明年情况看，复杂多变的形势不会改变，经济下行周期还将持续，世界金融危机难以在短期内恢复。大型跨国公司裁员，招聘人数减少。而且外国大学的奖学金大都由大型公司企业提供，经济衰退必将使他们提供的奖学金减少，且大学的学习费用会提高，对想出国的人来说遇到了困难。,小结：1.可能遇到的阻力：父母负担太重，心里有压力资金问题申请不到奖学金无法出国的问题。2.可能遇到的助力：父母的支持老师对我的启迪班级里、宿舍里浓郁的学习氛围,四.职业定位,综合前面的自我分析和职
15、业分析这两部分的内容，我得出本人的职业定位，分析如下：通过学习帕森斯的职业-人匹论，我清楚地了解了自己的态度、能力、兴趣，了解了职业选择成功的条件、所需知识在不同岗位上所占的优势、不利因素和补偿办法、机会和前途以及如何将上述两个条件平衡；通过学习佛隆的择业动机理论以及霍兰德的职业性向理论，我发现自己倾向于研究型、企业型、常规型。,1、职业目标：我根据自己的职业兴趣和个人能力，我希望能最终成为一名生物学家。(再具体为好)2、职业的发展路径：考托福和GRE出国读硕士和博士在国外实验室搞研究，实习积累经验回国做贡献（在哪个行业领域做贡献）3、目前能力与职业目标的差距：一是英语水平不够，听说读写都不够
16、，不能自如地用英语与别人交流，看不懂英文专业书，词汇量不够；二是专业知识掌握的不够牢固，知识面不广，思考的不深入；三是实验经历太少，动手操作能力差；四是没有做过课题，没有对自己感兴趣的地方进行研究。,五.计划实施方案,（一）职业生涯目标：1、长期目标有科研成果的？科研工作者、？大学教授起讫时间200820232、中期目标获得？生物学博士学位起讫时间200820153、短期目标被国外生物专业很强的大学？录取起讫时间20082010,（二）完成目标的计划与措施,完成短期目标的计划与措施具体计划通过大学英语六级具体措施每天保持一个小时听力 不断背单词 几个？做阅读理解 几篇？每个周写两到三篇英语作文
17、，背经典语句 几句？做模拟题 几套？,考托福1.每天保持至少一个小时听力2.坚持背单词3.做官方指南4.根据听说读写的考核标准分别进行针对性练习,考GRE2009.2.22 2009.4.16 2009.61.寒假上新东方2.在准备托福的同时插时间背GRE词汇3.根据上课及考试情况进行强化训练,2008.122009.1顺利通过大二上学期期末考试按照笔记提纲每天有计划的复习各科内容2009.22009.7顺利通过大二下学期认真上课，按时完成作业，掌握好（好的标准？）专业知识（具体计划根据当时情况再安排）争取进实验室实习，找机会参加教授的科研课题研究并参与发表论文,2009.2 2009.8 上
18、课期间联系本校老师？进实验室学习；暑假联系北大、中科院的教授？进实验室学习,排除阻力/争取助力的措施,1.这学期选了四门选修课，这个过程中结课需要考试或是论文，利用晚上时间、周末时间集中时间查资料写论文；2.期中期末考试，准备复习，插时间背单词，强制执行每天的听力任务；3.遇到学习惰性期，睡眠缺乏期，采取各种自己喜欢方式放松奖励一下自己，鼓励自己4.和朋友、父母交谈 5.问题及时向同学请教 6.遇到活动，另外安排时间把耽误的计划补上,7和教授联系后可能不会同意进他们的实验室学习，要做好心理准备，以及在平时多关注教授的研究方向，多积累专业知识8下学期课程很紧张，与准备GRE有冲突，要学会利用时间
19、,完成短期目标的计划与措施,具体计划申请国外学校2009.11 2010.2毕业2010.6攻读硕士、博士学位2010.82015.8 具体措施1.网上查询?2.寄申请材料3.完成毕业论文 努力跟着教授学习进实验室做研究,排除阻力/争取助力的措施写推荐信的时候联系教授应该尽早物色2-3位肯于推荐你的教授打工挣钱补贴生活费努力挣奖学金,完成长期目标的计划与措施,具体计划争取在重要期刊上多发表几?篇论文2015.82023.8具体措施1.进实验室继续做研究2.进?科研单位 3.回国在?大学讲课，做?研究排除阻力/争取助力的措施1.克服思乡情结2.能耐得住寂寞3.要有恒心有毅力,六、修订方案,由于社
20、会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。现针对美国次贷危机引起的全球金融危机，我国今明两年严峻的就业形势，在一些计划上做了备份调整。,完成中期目标的计划与措施国内保研、读博2010.6 2015.61.把大二专业课学好，努力提高学习成绩2.联系北大或中科院教授尽早进实验室做研究3.不断提高自己的英语水平1.六级成绩很重要，要考好2.积极联系对其研究方向感兴趣的教授3.适当机会出国学习,完成长期目标的计划与措施争取在重要期刊上多发表几
21、篇论文2015.82023.81.进实验室继续做研究2.找机会出国学习、深造3.在大学讲课，继续做研究1.不断学习2.要有恒心有毅力,七、评估与回馈,父亲的评价：职业生涯规划，其实就是一个人的“人生地图”。你的规划非常不错。无论是自我认知、还是职业定位、再到环境分析都很客观，始终充满自信和展示出昂扬向上的斗志，这点很重要。就你在环境分析中提到的家庭因素，请你不应有过多地顾虑，家庭始终做你坚强的后盾，会全力以赴的支持你。一般来说，影响职业生涯规划的因素很多，有的因素可以预测，而有的变化则难以预测。要使职业生涯规划行之有效，我们所要做的就是要始终密切关关注专业领域的发展方向和趋势，不断地对职业生涯
22、规划进行评估和修正，以适应环境的改变。一般地，人们对职业生涯规划的调整有两方面：其一是在同一发展方向上的提升，在原先的专业领域，向深度和广度发展；其二就是换专业。就当前形势看，但不要轻易改变自己的专业方向。最主要的是一方面要认清形势，另一方面还是要提高自己的核心职业竞争力。祝你进步。,以下是妈妈看完我规划后的感受：宝贝你客观的分析了自己与学习环境，妈妈认为你的选择是正确的，第一出国，你要加强英语的词汇量，口语表达的能力。生物的重点是实验和论文，学习不要太框架式，发散思维。选择专业适合人类的进展是对的，但是要树立“自信”；活学是重点。第二资金是个问题，现在你不要考虑资金（去掉这个包袱)目前是全力
23、闯关；为自己设定的目标奋进。你已经为自己考虑好了进路和退路，既然目标明确了就要学会拿起与放下（也就是什么是重点什么是次重点）第三你目前的状况是选择教授与实验，也要调整好自己的心态（心理）既然做个适合社会需要的人，那就荣辱不惊噢。这些细节都做好了，成功是你的！为宝贝加油！,我的感受：我所要做的就是放下顾虑，放下包袱，我自己的“硬件”（学习）搞好。其它的不要多想多考虑，只要自己尽力就好。结束语 职业生涯规划使我对自己的人生进行了一次深刻的思考，对自己的未来进行了一次认真的规划，感觉心里更有目标了。事情不会是一成不变的，我会对自己的规划进行适时的调整，并每半年做一次自我评估，按照实际情况作出一些更好
24、的调整以适应社会的新变化。,职业生涯规划的期限,短期规划：3年以内。确定近期目标，规划近期要完成的任务中期规划：3-5年。长期规划：5-10年,我的提示,认识要深刻目标要清晰计划要具体行动要执着,目标要清晰,提高领导力提高情商提高自信良好的学习习惯提高艺术才能,努力成为XX社团的XX部门的管理者避免在比赛中大喊大叫与老师交谈中保持视觉上的接触不迟到早退按时完成作业上吉他班,目标的一致性问题,目标：提高个人自信和决断能力分目标：1、向班主任请求一份新工作2、在生活和学习中，有意识的观察老师、同学对问题的决断策略，并进行分析比较和总结。尝试自己决断遇到的问题。3、遇事保持镇定，公正公平的提出处理意
25、见4、,第二节 规划的基本步骤,职业生涯规划是一个周而复始的连续过程包括:确定志向 自我评估 生涯机会评估 职业选择 职业路线选择 确定目标 制定行动计划 评估与回馈,步骤,1.确定志向 确定志向是职业生涯规划的关键，反映了人的理想、胸怀、情趣和价值观、影响着一个人的奋斗目标和成就。2.自我评估 评估内容有兴趣、特长、性格、技能、智商以及管理能力、协调、活动能力等。,步骤,3.生涯机会的评估 分析自己所处的内外环境。环境条件的特点、发展变化情况、自己与环境的关系、自己在环境中所处的地位、环境对自己提出的要求、以及环境对自己有利的条件与不利条件等。环境因素的评估主要包括：组织环境（组织发展战略、
26、人力资源需求、晋升发展机会）、社会环境、经济环境。,步骤,4.职业选择 通过自我评估、生涯机会评估和环境分析后，对职业作出选择。5.确定职业生涯路线 职业生涯路线的选择，是职业生涯发展能否成功的重要步骤。同一职业，有不同的岗位。职业选择后，要考虑向哪一条路线发展。发展路线不同，对职业人的要求也不一样。,步骤,6.设定职业生涯目标 生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。其抉择要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利环境等为依据。通常目标分短（日、周、月目标）、中、长期。7.制定行动计划与措施 主要包括：工作训练、教育、轮岗等方面的措施。,步骤,8.评估与回馈 根据变化因素不断对规划进行评估
27、和修正。内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。,职业生涯规划流程图：,确定志向,自我评估,生涯评估,职业选择,确定目标,行动计划与措施,执行,评估与回馈,职业生涯路线选择,一、自我评估,自我评估是知己的过程 生理自我部分：主要包括自己的相貌、身材等方面了解。心理自我部分：主要包括对性格、气质、意志、情感、能力等方面的评判。理性自我部分：对自己的思维方式、方法、知识水平、道德水平等因素的评价。社会自我部分：对自己在社会上扮演的角色、在社会中的责任、权利、义务、名誉以及他人对自己的态度、自己对他人的态度等方面的评价。,评估的方法,（1）橱窗分析法：（2）
28、自我测试法：,（3）计算机测试法：,人格测验：是指对人的个性进行测量与鉴定。人格是带有一定倾向的本质的、比较稳定的心理特征的总和。包括气质、能力、性格、兴趣等心理特征智力测验（又称普通能力测验）：是用心理学的方法了解人的智慧能力。目前智力测验趋势是将智力视为多种能力的组合。,韦克思勒智力量表,语言量表（常识、理解、心算、背数、词汇、两物相似）操作量表（译码、填图、积木图案、图片组合、图象组合）两个部分。常识：测知识的广度理解：实际知识和理解能力心算：算术推理能力两物相似：抽象概括能力背数：注意力和机械记忆力词汇：词语知识译码：学习和书写速度填图：视觉记忆和视觉的理解性积木图案：视觉和分析模型能
29、力图片排列：对社会情景的理解力图象组合：对部分和整体关系的理解能力,计算机测试法,能力测验（一般能力和特殊能力测验）：一般能力是指观察能力、记忆力、注意力、想象力、思考能力等；特殊能力指文书能力、机械能力、心理运动能力、视觉测验等职业兴趣测验：了解学生职业方面的兴趣，作为职业规划的重要参考。职业性向测验：测量学生在某种活动或领域上的特殊潜能，以预测在未来活动中的表现，增进自我认识，达成职业决定的参考。北京市公务员资格测试题国家公务员能力测试题,二、环境分析,环境分析就是知彼的过程对他人的了解对组织环境的了解对社会环境的了解对经济环境的了解,对他人的了解,学历、工作能力、工作业绩、年龄层次、技术
30、职称、性格、情商、家庭背景、竞争优势、发展趋向。全面了解他人的情况，才能确定自己的优势与强项，准确把握自己的奋斗目标与方向。,对组织环境的了解,组织特色：包括组织文化、组织规模、组织氛围、组织阶层、组织结构、人员流动经营战略：组织的发展战略、措施、竞争势力、以及发展态势等。发展态势是指组织处于什麽发展阶段（发展期、稳定期、衰退期）与个人的生涯发展速度有关。人力评估：包括人力需求的预测与规划、即人力供需、升迁政策、培训方法、招募方式等工作分析：工作基本能力的需求、工作业绩评估、工作研究等人力资源管理：人事管理方案，薪资报酬、福利措施、员工关系、发展政策等,对社会环境的了解,社会政策社会变迁社会价
31、值观 科学技术的发展,对经济环境的了解,经济增长率经济建设速度经济景气度国际化经营的发展,第三节 职业选择原则,价值观与职业的吻合性格与职业的吻合能力与职业的吻合兴趣与职业的吻合气质与职业的吻合个性与职业的吻合,课堂训练,物品拍卖-价值观反思主旨 价值观是如何影响我们的职业选择的。以及当我们陷入困境时，价值观念如何影响我们承担风险的意愿、并快速做出决断。时间3040分钟,1、薪水增加200%会带来很多你想拥有的、也是你该得的物质享受！记住，你的全家会更加尊敬你，因为你用非凡的才能为全家挣了更多的钱；也使你承受最低的税务负担。2、任命你为公司董事会主席 受到尊敬，拥有权力，面对各种挑战！但是，那
32、些积极扩张势力的董事会成员中有些人可能会充满恶意。晚上的会议影响与亲人的团聚 3、定期与首席执行官私下进行会晤，他很愿意按照你的意见行事 一些同事会喜欢你、尊敬你为最终能有机会拥有他们自己的“耳目”而感到高兴。但是,他们不断地向你打听，会使得你不知所措,4、一流的医疗福利 你将永远享受这项服务：去看医学博士、牙医、按摩师或者推拿治疗专家时，只需要支付20%的费用。但是，年轻的你目前身体很健壮！5、技能培训 工作需要你的技能不断更新。另外，你并不确定自己什么时候会考虑换工作。事实上，参加培训看上去好像是获得更好就业机会的最好用途径。但是，那些学习班至少会占用你很多与亲朋欢聚的时间，真是令人难以忍
33、受6、单位的免费托儿所 你可以在工休时间去看看孩子；如果孩子患病、碰破了皮儿或者出了其他什么事，你会立即被通知到。,7、每年两个月的带薪假期 一般的假期是很短哟！但是，当你度完假期返回办公室时，桌上像山高的没有处理的文件等着你处理！8、拥有公司里速度最快，界面最友好的计算机 这会极大地提高你的工作效率和生活质量！但是，在同事经常要用你的电脑时，你能够确定很慷慨地答应他们？9、客户和同事都非常愿意与你住在一个街区 这一点可能有不好的方面吗？我不知道，反正，我一个也想不出来,10、有一个非常乐于教你怎样做的领导 这有什么不好的方面吗？我不知道，反正，我一个也想不出来11、灵活的上班时间 再也不用在
34、每天的高峰期上下班了！但是，一些集体活动你可能就参加不了了.12、慷慨的着装补贴 用别人的钱买衣服！但是，你的老板和同事会用更带批判性地眼光审视你的外表13、拥有一间自己的办公室，四面墙，有窗子一扇带锁的门 保留隐私！远离流言蜚语，真是太棒了！但是，同事会让你感到陌生，消息闭塞。,14、一份美味的午餐，每天按照你点的菜，送到你面前 非常好的自助伙食！大大提高了你工作时的生活质量。但是，你只需要采取一些适当的方法，减掉伴随它增加的体重15、可以选择到自己喜欢的城市工作 做好常年离家、离开朋友的准备！你会经常见不到他们的！,提问与思考,这是你最想拥有的物品吗？为什么？有什么物品你确实非常想拥有，但
35、最终却没有得到？为什么？有什么物品你不敢竞买吗？为什么？出价开始后，有多少人完全抛弃了最初的计划预算？在拍卖过程中，究竟是什么使你们改变了计划？,提问与思考,游戏中，你只是冒一种风险，花费作为道具用的“钱”得到你想要的。而在现实生活中，当你面对变化，甚至是积极的变化时，你冒的是什么风险？可能的答案：成就感、受到侮辱、失去地位、众叛亲离、损失钱和权利这个游戏的一些特征（与他人的竞争、有限的资金、果断决策)是如何与现实生活联系的？我们对真正想要的事物的恐惧是怎样影响我们应对变化和风险的？我们自己的行为是怎样阻碍我们成功的？,1、价值观与职业的吻合,课堂训练,价值观与职业的吻合,美国心理学家洛克奇提
36、出的13种价值观,1、成就感 以社会地位、能力等受到他人认可为前提，很在意别人的看法。2、美感追求 非常欣赏他人或事物给自己带来美的感觉3、挑战性 经常选择与众不同的方式处理一切事情,4、健康 一切事情以轻松、友善、和气为主要目的5、收入与财富 以改变自己的经济状况为首要条件6、独立性 自己充分掌握工作时间和行动 不受约束7、亲情首先考虑家人的亲情不受到伤害为主要目的,美国心理学家洛克奇提出的13种价值观,8、道德感 以组织使命或宗教观为自己的目标9、欢乐追求 尽情地追求生活上的享受。10、权利追求 以能够控制他人或影响他人为目的,11、安全感 满足基本生存需要即可，远离突如其来的变动12、自
37、我成长 在智慧、知识与生活中寻求更圆融的人生和提升。13、协助他人 以自己的行为对别人有帮助为乐趣、为目标,职业点拨,实例：秀慧在银行工作了10年，30出头的她猛然发现自己常常在算还有几年可以退休。当初，专科毕业的她考进银行，同学们都很羡慕，父母高兴得四处炫耀，上菜市场都带着秀慧去光宗耀祖一番。考进银行，对自己的能力是一种肯定，但到银行上班确是自己始料未及的。秀慧知道自己喜欢与别人接触的工作，喜欢扮演大姐的角色，喜欢帮助被人解决问题。目前银行的文秘工作，她可以做，而且做得很好，但并不感兴趣。,她喜欢自己有慈善家的精神，从助人的过程中得到快乐。银行的工作和自己的价值观不符合，自己早就心知肚明，只
38、是半年来升迁上的不如意，更让她怀疑这份工作的意义。仔细思量，她很清楚辞职是很不明智、经济上很不划算的决定（理想与现实的冲突）。但是情感上她很想换一个工作环境,思考,从本例中，我们可以觉察秀慧有哪些价值观？这些价值观是如何影响秀慧的工作与心情的？如果你是秀慧，有更好的解决方法吗？,价值澄清,在你的生命历程中，影响最深的事情有哪些？你最想做的事情是什麽？请完成下面句子，可以找到一些答案：如果我是一个百万富翁，我会：我听过的事、读过的书中最好的观点是：在这个世界上我最想改变的一件事是：我一生中最想要做的事情是：我表现最好的情景是：我平常最关心的事情是：我幻想最多的事情是：我父母最希望我能：我生命中最
39、大的喜悦是：我是怎样的人：熟悉我的人认为我是：我做事的信条：,2.性格与职业的吻合,性格是个性中具有核心意义的成分-涉及人的心理过程及个性特征。,性格的态度特征不同：有人诚实、正直、谦逊；有人反之。性格的意志特征不同：有人果断、自制、勇敢；有人反之。性格的情绪特征不同：有人意志控制能力强，情绪波动小；有人反之。性格的理智特征不同：在感知注意方面，有主动观察型与被动之分，有分析与概括型之分；在想象方面有主动与被动之分，有狭隘与广阔型的区别，有创造与模仿型的区别等。,外向型的性格更适合与外界广泛接触的职业;内向性的性格更适合从事有计划 稳定的 不需要与人过多交往的职业大多数属于混合型.在实际吻合中
40、 应根据个人性格特点与职业要求匹配 具体问题 具体分析 不能一概而论.不同的职业对性格有不同的要求.每个人的性格不可能100%的适合某种职业,但是可以按照职业的要求培养发展相应的性格.性格关系到工作业绩 工作效益 个人职业发展,3.兴趣与职业的吻合,为探索某种事物,带有积极的情绪色彩的一种心理倾向。是对所观察的事物所表现出的选择性态度 特点:以情感需要为基础;不同的职业需要不同的兴趣特征,职业兴趣的发展过程,有趣(短暂多变)-乐趣(专一深入)-志趣(自觉明确),不同的人有不同的兴趣,对自然科学感兴趣 对情感世界感兴趣 对理智世界感兴趣 对智力操作感兴趣 对技能操作感兴趣,兴趣在职业活动中的作用
41、,兴趣是行动的动力浓厚的兴趣是智力开发的“触发器”。兴趣可以提高工作效率兴趣是事业成功的重要因素,不同的职业需要不同的兴趣特征,职业兴趣的类型及相应的职业,加拿大职业分类词典中的职业兴趣与职业的吻合介绍 兴趣类型 相应职业愿与事物打交道，而不喜欢与人。制图、勘测、工程技术、建筑、制造、出纳、愿与人接触 记者、销售员、教师、行政管理、外交联络愿有规律的工作 图书管理、档案管理、办公室、打字、统计愿做领导和组织工作 行政人员、管理干部、学校辅导员帮助人工作 律师、医生、护士、咨询、科技推广、社会福利业,兴趣类型 相应职业研究人的行为、心理工作 对评论人感兴趣。心理学、政治学、人类学、人 事管理、思
42、想教育等研究工作、教育或管理工作 科学技术工作 对分析、推理、测试活动感兴趣、喜欢独立解决问题。生物、化学、工程学、物理学、地质学等研究工作 抽象和创造型的工作 对自己的学识和才能颇为自信。科学研究工作和实验室工作如社会调查、经济分析、各类科学研究、实验、新产品开发等 操作类的技术工作 对运用技术、机械完成任务感兴趣。飞行员、驾驶员、建筑、石油、开采、机械制造等 喜欢具体工作 喜欢尽快看到劳动成果并得到满足。室内装饰、园林、美容、手工制作、机械维修、厨师等一种兴趣类型可以对应多种职业;同样,绝大多数职业也与几种职业类型的特点形似;一个人身上同时具有几种兴趣类型的特点.,职业点拨,梅大学念的是历
43、史系，当初选历史系是高考分数所致。她很清楚自己的兴趣不在历史，可是她自己也不明白自己的兴趣真正在哪里。她个性活泼，喜欢和人交往，大学里参加了很多社团活动。后来考虑到自己的前途，她积极准备出国念书，凭着自己扎实的英语功底，她成功地申请到了美国纽约附近的一所大学，攻读电脑硕士。,两年的硕士路程虽然艰难，但是她撑了过来。回国后，她在家里长辈的介绍下，顺利的进入一家外企工作。转眼间三个月过去了，梅并不觉得快乐，整天面对着冷冰冰的电脑，她快要疯了。在职业辅导面谈中，她反复地说：“目前的工作待遇很好，公司的主管和同事们都对我很好，但是工作内容太枯燥、太无聊。每天接触冷冰冰的机器，写没有生命的程序。她非常希
44、望能够和大家一起，有互动，有沟通、共同达成工作目标。”回想起大学里最快乐、最有成就感的就是和社团里的老伙伴、新伙伴一起工作的日子。,“我并不是讨厌电脑，甚至有时候我还觉得很有趣的，我只是讨厌每天都接触电脑的日子。有时候我在想我是不是大学念错了科系，讨厌历史无生命的东西；研究生又念错了科系，念更没有生命的电脑。我是不是一错再错呢？”,梅和辅导员共同讨论出来的结果,第一优先选择：暂时待在目前部门，同时注意其他部门或者分公司有没有空缺。可请长辈帮忙，试着转调其他部门，或者在其他公司负责电脑的工作，例如企化、人事、行销等与人有较多互动的单位。第二优先选择：仍待在原来的工作岗位，下班后，参加研习课程或者
45、参加社会公益团体的活动。例如：到辅导机构当义工。这样即可以实现自助助人的梦想，在帮助别人的同时自己感到满足，而通过上课训练自己也能够成长。,以上两项选择可以同时进行。如果都无法舒缓目前的职业困境，经过与长辈充分沟通后，最后才是离职。,4.能力与职业的吻合,是适应职业的最基本的因素是一个人顺利完成任务的前提条件是影响工作效果的重要因素 对任何职业而言，必须要求从业者具备相应的能力。能力分为一般能力和特殊能力。,决策能力：学会在有限的时间内决定一系列行动的能力,提高决策能力的方法：等到最后一分钟，但不拖延一分钟；不害怕与他人争论；作出正确，即使不一定是最好的决定。影响决策的关键因素：定位陷阱；现状
46、陷阱；自大陷阱；过于谨慎,创造能力：善于适应环境变化的应变能力,提高创造能力的方法：wangzhongqiang 学会倾听他人的意见，并从中发现新的视点 能够提出建设性的不同意见 摆脱惯例束缚 能够乐观面对失败 会与人分享你的观点 勇于体验全新的经验积极工作,提高交际能力的方法,人际交往的四种方式：工作关系 个人关系 专业关系 机构关系人际交往的最佳方式：投入时间和精力；用心去建立、维护、拓展你的关系网；使用关系时要绝对清楚你的目的会吸引他人支持你的目标，避免被利用的感觉；,能够正确使用或帮助别人相互沟通的不同方式,系统思考问题的能力：全面了解事物之间的内在联系和方式的能力,系统思考问题能力的
47、步骤：个人的小组的内部群体的组织机构的机构内部的社会的国际的,信息处理的能力：能够及时、有效使用信息的方法,信息处理的原则：时刻关注影响职业目标的行业发展的最新潮流对与你的专长和职业有关的网站、机构发布的信息要了解 应该知道自己需要认识哪些有用的人,一般能力又称为智力 决策能力 注意力 观察力 思维能力 记忆力 想象力特殊能力又称特长 是指从事某一专业活动的能力。计算机能力 动作协调 语言表达 空间判断 音乐能力,1)能力与职业吻合原则,能力类型与职业类型相吻合 人的能力类型、能力发展方向是有差异的。不同的职业对人的能力要求也不一样.形象思维文学艺术 逻辑思维理论性强 具体行动思维操作机械,能
48、力水平与职业层次要一致或基本一致 对一种职业或职业类型来说，所承担的责任不同，又可分为不同层次不同层次的职业对人的能力有不同的要求。,发挥优势能力的作用 每个人都有一个多种能力组成的能力系统。在系统中，各方面能力的发展是不平衡的。对职业选择来说，主要考虑系统中的最佳能力，选择最能运用其优势能力的职业。在人事安排中也是注重这点。鲁迅 达尔文,2）一般能力与职业吻合,智力在相当大的基础上决定了从事职业的类型对从业者智力要求较高的职业有:科学文化研究方面的职业 140以上的天才对一般职业而言智力的约束不明显 工程师 律师 科研人员 130左右一般管理人员和行政人员 110左右智力不是职业选择的唯一因
49、素，因为每种职业除对智力的一般要求外，还有其特殊能力的要求，两者要结合起来考虑.,3）特殊能力与职业吻合,按照加拿大职业分类词典将职业能力分为11个方面。语言表达能力 对字词的使用 理解和表达算术能力 迅速 准确运算空间判断能力 看懂 识别 完成和解决型态知觉能力 对事物 图象细节的观察事务能力 动作协调能力手指灵巧度,知识结构要适应现代社会职业岗位的要求：应社会发展的需要，知识结构一方面强调多样性，同时也注重其实用性。,A：国家机关、事业单位工作人员的知识结构要求：文化水平的要求，与本职岗位相关的业务知识的要求。有关法律、经济、行政管理等基础知识。B：工程技术人员的知识机构要求：牢固掌握专业
50、基础知识，现代专业知识，有解决极其复杂技术的能力，有系统思维和抽象概括的能力，有客观分析问题、解决困难的能力，有全面、周密计划和组织协调的能力，有提出改进设备的发放和更新技术手段的能力等。,知识结构要适应现代社会职业岗位的要求,C：社会工作者的知识结构要求：具有本学科的专门知识，有相关学科的知识。D：经营管理人员的知识结构要求，要深刻领会政府的各项政策方针，要能适应经济形势，具备创新意识和精神，有高度的事业心和责任感，有较宽的知识面，是本行业的生产技术骨干，有较强的综合能力，控制能力，有果断的指挥能力，好的决策能力，有较强的公关，社交和谈判能力，善于发现问题，捕捉信息，沟通信息的能力，处理问题
