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1、,正确的 读书写字姿势,口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。,三个一：读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。,读书姿势:读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。,写字姿势：写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的坐姿,正确的坐姿,头正身直肩平臂开足安,正确的坐姿,头正：头摆正，不能向左或向右偏。,正确的坐姿,身直：胸挺起，背撑直，上身和桌子有一横
2、拳的距离。,正确的坐姿,肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。,正确的坐姿,臂开：两臂自肘部都要放在桌子上。,正确的坐姿,足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。,正确的读书姿势,正确的读书姿势,读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。,正确的写字和执笔姿势,写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,*写字时，保持正确的坐姿：1、头摆正，不能向左或向右偏，上身稍向前倾。2、两肩要齐平，不能一边高，一边
3、低。3、两臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。,正确的写字和执笔姿势,右手写字,左手五指自然分开平压在本子上,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一关节处在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈4560度左右。眼睛需能看到笔尖。,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，指关节略弯曲，这样书写起来才能灵活运笔。*腕关节与手臂成一条直线，不能弯曲。,横搭型,埋头型,常见错误执笔姿势,扭曲型,扭转型,常见错误执笔姿势,直线型,拳头型,常见错误执笔姿势,
