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1、,职 业规 划,学习能力的培养,专题五 学习能力的培养,职 业规 划,你会学习吗?,“未来的文盲不再是不认识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”,埃德加沙因（世界著名未来学家）,职 业规 划,生命不息，学习不止永远没有“毕业”二字,职 业规 划,一、学习与学习力二、学习力的提升三、克服厌学情绪,职 业规 划,一、学习与学习力,职 业规 划,(一)什么是学习,学习是通过阅读、听讲、研究、实践等途径来获取知识和技能。一个完整的学习过程包括 三个环节：学：掌握已有的知识 习：实践 创新：创造出新的知识,职 业规 划,关于大学的学习,你学，或者你不学知识就在那里不言 不语你看，或者你不看信息就在那里不
2、多 不少你听，或者你不听课堂就在那里不改 不变,你爱，或者你不爱老师就在那里不急 不躁你想，或者你不想成长就在那里不离 不弃你自习，或者你不自习考试就在那里不增 不减,你理，或者你不理毕业就在那里不慌 不忙你去，或者你不去单位就在那里不停 不等你愿意，或者你不愿意规则就在那里不偏 不倚,化被动为主动,职 业规 划,大学要学习什么？,职 业规 划,招聘会的人山人海,职 业规 划,用人单位最关心的毕业生条件,职 业规 划,学会认知（课业）知识积累公共课、基础课、专业课、选修课及其他学习方法学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何利用学校教育开发自身潜能；培养独立思考、独立判断的能力,职 业规 划,
3、学习力,学习力就是能帮助一个人更快、更好地学习一切的能力。,(二)什么是学习力？,职 业规 划,二、学习力的培养,职 业规 划,（一）学习动力,确立目标激发兴趣培养学习动机,职 业规 划,目标难度要适中,每次只追前一名 一个女孩，小的时候由于身体纤弱，每次体育课跑步都落在最后。这让好胜心极强的她感到非常沮丧，甚至害怕上体育课。这时，女孩的妈妈安慰她“没关系的，你年龄最小，可以跑在最后。不过，孩子你记住，下一次你的目标就是：只追前一名。”接下来，妈妈把“只追前一名”的理念，引申到她的学习中，“如果每次考试都超过一个同学的话，那你就非常了不起啦！”,职 业规 划,美国著名运动员刘易斯11岁时就梦想
4、着有一天能打破比蒙创造的8.9 米的跳远世界纪录，他经常去量这个长度。但他参加比赛后连续失败了几次，12岁时一次跳远比赛又失败了。回家后刘易斯痛哭失声：“我输够了！输够了”刘易斯的父亲教子有方，他笑着对刘易斯说：“伙计，那么现在你唯一要做的事就是开始赢！”刘易斯将父母的期望转化为动力，他真的开始赢了，不仅以8.91米打破了比蒙的纪录，而且连续4届奥运会都获得了跳远金牌，创下一项奇迹。,刘易斯跳远称王,求胜的欲望,职 业规 划,一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。
5、”孩子们很高兴。第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！,动机的故事：孩子在为谁而玩？,职 业规 划,心理点评：你在为谁而“玩”？,如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。在这个寓言中，老人将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩
6、子们的行为。,职 业规 划,对自己行为的归因,激励学习动机方法积极归因,职 业规 划,心智责任感问卷,1如果老师让你同桌升为班干部，可能是因为 a.她长得可爱。b她的表现。2 如果你在学校的某次测验中取得好成绩，原因可能是 a.你努力学习了。b测验非常简单。3当你在学校中没有掌握某些内容时，通常是因为 a.教师讲得不清楚。b你没有仔细听。,职 业规 划,4假定父母夸你在学校里表现不错，可能是因为 a 你确实做得不错（内部）。b他们当时的心情很好。5假定你在某门课上的成绩不如往常那样好，可能的原因是 a 你没有像往常那样认真。b 有人干扰你，使你无法学习。,职 业规 划,职 业规 划,职 业规
7、划,提高记忆力,大脑是由将近1千个亿的神经细胞所集结而成，那么有多少的储存容量呢？如果以一份大约40万字的报纸来看，大概可以把700年的报纸内容装进去。通常人们仅使用了左右的大脑能量，另外还有左右没有被开发使用，这是一个巨大的金矿，人类的大脑潜能是无限的！,职 业规 划,注意事项：1.每个人都有自己的学习特征和学习规律，这里只是代表大多数人的情况；2.在效率降低之前做一些适当的调整（如体育锻炼）能提升学习效率。,学生表现厌学，终日无所事事单纯厌学型 缺乏自制能力，沉迷网络游戏缺乏自制型 忙于其它事务，无暇顾及学业日理万机型 学习不得要领，投入没有产出不得其法型 专业兴趣缺乏，无法全身投入缺乏兴
8、趣型,三.克服厌学情绪，提高学习效率,职 业规 划,单纯厌学类型,单纯厌学型特点：此类学生是由于高中学习受到一定的父母长辈压力，在进入大学压力消失后发觉动力不足，加之如果学习成绩不够理想，而产生厌学情绪。对策：找到学习兴趣和奋斗目标是关键所在 需要辅导员的开导和指导 必要的学习方法指导和学习兴趣的培养,职 业规 划,缺乏自制型特点：此类学生多是由于高中“圈养”方式下承受了一定的高考压力，在大学“散养”环境下感到天高地阔，加之新鲜事物的不断涌现，沉迷网络游戏难 以自拔。对策：习惯决定命运，自制力是成长的表现 从他律走向自律是工作重点 必要的其他同学的监督和帮助,缺乏自制型,职 业规 划,日理万机
9、型,日理万机型特点：此类学生一般都精力过人，学生活动，社会实践，打工实习，自主创业等都参与其中，其消耗大量的课堂时间导致学习成绩的一泻千里，岌岌可危。对策：引导学生了解自我不同阶段的主次任务，学会取舍。了解自己的短期目标和长期目标之间的关系，将学习成 绩的达标作为短期目标来完成。在正确的时间要做正确的事情。,职 业规 划,不得其法型,不得其法型特点：此类学生有充分的学习热情，但是方式方法的单一和欠缺使得他们难以适应大学的学习生活，多见于低年级的学生。自主学习能力低，只有苦劳没有功劳，只见汗水难见收获。对策：老师和同学的悉心帮助是重点内容 同时关心学生的思想状况和社交能力，多数这样的学生属于不声不响型 方法决定效率,职 业规 划,专业兴趣不足型,专业兴趣不足型特点：此类学生多对自己所在的专业兴趣不足，有不太清楚自己真正的兴趣所在。所以总想在专业学习上面打擦边球，以偷工减料的思路达到勉强及格的要求，往往会造成成绩下滑严重。对策：专业兴趣的引导 自己兴趣方向的确认 既定目标的完成 帮助确立一专多才的思想,职 业规 划,播下一种行为，收获一种习惯；养成一种习惯，收获一种人生。与各位共勉,职 业规 划,
