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1、感冒那件小事,周余中国药科大学,目录,感冒简介,感冒症状,感冒治疗,感冒预防,感冒简介,感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称伤风，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。,小朋友们，注意哦！,感冒症状,鼻塞,喷嚏,咳嗽,头疼,恶寒发热,咽喉肿痛,感冒小治疗,1.敷贴疗法取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔（两侧交替
2、），每次留塞1520分钟，每日45次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效。,2.外治法 取葱白、生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。,3.多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。,感冒预防,提高警惕,3.冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地预防感冒及其它病毒性疾病。,基本预防,一、提高自身免疫力,二、合理搭配饮食,三、减少传染机会,四、接种流感疫苗,从小事做起！,注意事项,感冒期间别锻炼,感
3、冒时少吃抗生素,感冒期间少油腻,感冒期间保睡眠,春季感冒预防,Thank You!,胃疼,同学们，大家好！今天我为大家讲的主题是,同学们有过胃疼吗？,那胃为什么会疼呢？,同学们想知道吗？,胃疼其实是有很多原因引起的,1.引起胃疼的主要原因就是饮食不规律，吃过刺激的东西如冷、辣、烫引起，,2，还有一个就是压力大引起情绪不稳定也会导致胃疼,3.当然人在饥饿的时候也会引起胃疼,可以用热水袋敷一会儿胃部,.吃点热的东西,请求医生帮助,胃疼是一件痛苦的事情，并且想要彻底医治好胃疼是一件困难的事情，所以同学们在平时就应该避免得胃病，那么，我们应该怎样做呢？以下有一些小小的建议,要有规律的饮食,吃饭后别运动
4、 精神也别太紧张,晚上八点后尽量不要吃东西,下面我为大家推荐一些养胃的水果吧,那么不易吃什么食物呢？,像这类油腻的事物我们就应该少吃哦！,如果已经有了胃病的同学就要好好的照顾自己的胃，那没有胃病的同学呢？当然要好好的预防哦，不然你就得吃药呢！,我们的胃是很脆弱的，所以我们大家都要好好的爱护它哦。,我很脆弱，希望你们好好爱我,今天我为大家讲到这里，谢谢观赏,手手与健康,中国药科大学外语系志愿者王蕊,形状,半圆形：健康，乐观直直小小：非健康状态，冷漠,气色,粉红：血液循环好苍白黯淡：？,肾kidney,肺lungs,脾spleen,肝liver,心heart,在所有红色的蔬果当中，名声最好的莫过于
5、苹果。西方有“one apple a day,keeps the doctors away.”的说法，因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。另外，红色食物如西红柿，红辣椒，西瓜等，还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的“胡萝卜素和番茄红素”。红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋。所以红色食物也是抑郁症患者的首选。,经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡的状态，更大程度上避免癌症的发生。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力并能预防偏头痛等疾病。关于绿色食品最新的发现是它对视力有好处，营养学家大力提倡多多摄入绿色尤
6、其是深绿色水果蔬菜，因为绿色蔬菜果中有丰富的维生素A，而维生素A对我们的视力和身体大循环意义重大。,富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉 增强人体免疫力,补肾防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,营养丰富，补肾防衰老、乌发美容,调节生理功能,促肠胃消化,指甲有竖纹：缺乏维生素,富含维生素A的食品：
7、牛奶、鸡蛋、胡萝卜、,富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。,富含维生素D的食品：鱼油等,富含维生素E的食品：植物油、牛奶、鸡蛋和肉类。,富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。,富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。,按摩手的不同部位，对身心有益：手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化；大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病；食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患；中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病；无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫；小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患；,好好学习天天向上,thank you！,
