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1、降低作业疲劳措施2012.06,引起疲劳的原因,原因超生理负荷的激烈动作和持久的体力或脑力劳动工作单调环境不良精神因素身体状况不好人机工程设计不合理 1 劳动姿势与体位选择不合理 2 生产设备与工具设计不合理,不能减轻劳动强度和人的紧张情绪 3 人机界面设计不合理不符合人的感觉功能和心理特点 4 未按生物力学原则合理使用体力 5 工作空间过小,引起疲劳某些规律,某些规律疲劳可以恢复疲劳有一定的累积效应人对疲劳有适应能力生理周期的影响环境因素的影响,降低作业疲劳的措施,一 提高作业的自动化水平二 正确选择作业姿势和体位 1 影响劳动姿势的因素 1）人机界面的设计布置 2）工作空间的大小及照明条件
2、 3）身体负荷的大小、频率、用力方向及作业要求的准确性 与速度 4）工作场所的布置、设备与工具的大小安排位置及取用 与操作方法 5）工作台面与坐椅的形状 尺寸大小及容膝空间大小 2 人体不同姿势的能耗,降低作业疲劳的措施,二 正确选择作业姿势和体位 3 立姿作业分析 正确的立姿应是身体各部分的重心恰好垂直于其支承物上，使全身重量由骨架来承受。这样，身体变形、肌肉和韧带的负荷最小，各种器官的功能发挥得最好。常用情况 1）须经常改变体位的操作，因为站着比频繁的起坐动作消耗能量少 2）常用的控制器分布在较大的区域，需要手足有较大幅度活动者 3）在没有容膝空间的机器旁工作，坐着还不如站立舒服 4)需要
3、用力较大的作业，在站立时易于用力；5）单调的作业易引起心理性疲劳，立位时可以适当走动，有助于维持工作能力 注意问题 1）长期立位时脚下应垫以柔软而有弹性的垫子，不要长期站在石头、水泥或铁板上 2）不宜长期停留在原位，应经常改变体位 3）站立时应力求避免不自然体位，以免肌肉做不必要的静力功,降低作业疲劳的措施,二 正确选择作业姿势和体位 4 坐姿作业分析 正确的坐姿应是使身体上身各部分保持正直，避免腰部弯曲或变形。优点是：身体稳定性好，不易疲劳，易于操作，尤其用于需要精确、细致操作的场合。1）持续时间较长的工作应尽可能采取坐姿操作以免疲劳 2）精确而细致的操作应采取坐姿，因在坐姿状态下，可完成较
4、精确在操作。3）需要手足并用的作业。5 立坐交替,降低作业疲劳的措施,二 正确选择作业姿势和体位 6 不正确的劳动姿势:1）长期静止不动的立姿(特别是女性）2）长期或反复弯腰（弯度超过15度）3）弯腰并伴躯干扭曲或半坐位 4）经常反复让身体一侧承重 5）双手长时间上举或前伸 7 劳动姿势的选择,降低作业疲劳的措施,三 合理设计作业中用力方法 1 合理安排施力方式与负荷 避免静态肌肉施力 1）避免弯腰或其他不自然的身体姿势 2）避免长时间地抬手作业 3）坐着比立着工作省力 4）双手同时操作时，手的运动方向应相反或者对称运动 5）作业位置应按工作者的眼睛和观察时所需要的距离来设计 6）常用工具应按
5、使用频率或操作频率安放在人的附近。7)当手不得不在较高位置作业时，应使用支撑物来托住肘关节、前臂或者手 8）利用重力作用 9）避免弯腰提起重物,避免弯腰提起重物,避免静态肌肉受力,设计要点如下：避免弯腰及其它不自然的姿势避免长时间抬手作业坐姿工作比立姿工作省力双手作业时，手的运动方向相反或不对称作业位置与视距的关系常用工具、零件、材料与操作者的位置关系手在较高位置作业时，应增设支承物利用重力作用,降低作业疲劳的措施,三 合理设计作业中用力方法 2 按生物力学原理用力 3 利用人体活动特点用力 4 利用人体动作的经济原则 保持动作自然、对称和有节奏 5 节约动作能级 6 动作重构原则,取消、合并、重排、简化,降低作业疲劳的措施,四 改善作业内容，避免单调重复性作业 1 使操作内容适当复杂化 2 交换操作内容或作业岗位五 合理设计作业空间及环境,
