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1、第一单元跑第一学时一.学习目标(1)初步掌握广播体操预备节(2)初步掌握行进间高抬腿跑的动作(3)体验到个人在跑步与游戏活动时的快乐感受二.学习内容(1)广播操:预备节(2)跑:高抬腿跑(3)游戏:绕物往返跑接力.教学建议1.教法提示(1)组织学生学习广播操预备节第14个八拍,口令清晰,手势要到位,提醒学生五指并拢,抬头挺胸(2)组织学生练习从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑(3)示范手扶肩或器械的原地高抬腿跑,提示:上体正直,腿抬高,支撑腿要充分蹬直(4)组织小步幅高抬腿跑的练习,要求步幅小,频率快,发展步频与速率(5)高抬腿跑的运动负荷教大,每次练习时间控制在20秒之内多次练习应有一定
2、的间隔休息时间(6)讲解游戏方法和规则,示范绕标志物返回的动作方法,提示:当接近标志物时,应适当减缓速度,重心降低,身体绕过标志物时向内倾斜,步幅减小,绕过后加速跑前进。然后,组织学生分散尝试(7)请一组学生试做,指导分组进行评议(8)游戏使、时,重点强调快速跑中保持跑的正确姿势,使本游戏成为改进跑的动作的手段之一2.学法提示:(1)认真模仿广播操动作,听清口令,动作要标准到位,同学间相互交流和指导(2)体会前脚蹬地动作,建立正确的抬腿高度的概念(3)通过观察教师示范,两人一组互相配合,相互交流,体验高抬腿的正确动作34组(4)分组听信号练习10M5米高抬腿跑,能初步了解高抬腿跑与快速跑的内在联系(5)交替练习与休息,注意观察同伴的动作,并进行相互交流学习(6)听讲解,看示范,在组长带领下,自我尝试游戏时绕标志物的方法,掌握安全,合适的绕标志跑的方法(7)仔细观察同学的试做,讨论,其优缺点,推选代表发言(8)明确游戏方法,规则,分组进行游戏,时刻注意到在快速跑中保持跑的正确姿势,促进奔跑能力的提高。与本组同学交流分享跑的快乐感受。