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1、正反面心态分析,悟洪2012年12月,心态概念心态就是决定我们心理活动和思维的一种心理状态。人的心态如同硬币有两面，正面是积极的，背面是消极的，无论你选择哪一面，硬币还是那枚硬币，心还是那颗心。希望大家选择积极、健康的一面，提高自己成功的几率，提升自己生命的质量。,1,负面心态的不良影响？人有九种基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。其中只有兴趣、愉快是正面的，惊奇是中性的，其它六种都是负面，所以每个人一不小心就会被负面情绪所控制，导致心态失衡。轻微的心态失衡，可自我调节。但一个人长期处于心态失衡状态，将对个人、家庭、团队、组织和社会产生诸多不利影响。所以，我们有必要
2、让自己躁动不安的心平静下来，时不时清除掉内心的积垢，树立积极向上的价值观，建立健康的心态，从容地面对一切。,2,负面心态的来源？当今社会，经济飞速发展导致，物欲横流，道德沦丧，人心浮躁，物质 与精神严重失衡，心灵跟不上快速奔跑的身体。工作中，由于业务目标高，工作压力大，同事间常因为琐事摩擦不断。感觉付出与回报不符，得不到同事和上级的鼓励，找不到自己的定位和价值等等。生活中压力大，入不敷出，典型的月光族/负翁、负婆，无论纵向还是横向对比，都抬不起头来。家庭关系紧张，心情烦闷时找不到倾诉的对象，或者情感上一时找不到合适的伴侣等等。人有七种恐惧：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕失去自由、怕变老
3、和怕死亡，这些恐惧将伴随我们终身。,3,积极心态,积极行动,加深心态,再积极行动,天堂,消极心态,消极行动,加深心态,再消极行动,地狱,心态是如何影响人的？,马太效应,新约 马太福音凡有的，还要加给他叫他多余，没有的，连他所有的也要夺过来。,4,什么是健康的心态？健康心态=积极心态+阳光心态积极心态：主要是做事方面是指面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努 力去做。阳光心态：主要是做人方面阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。阳光心态的人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。,积极而不阳光的人，可以获得巨
4、大成功，但内心未必充实。阳光而不积极的人，很少主动做事，团队协作力差，很难取得成功。,5,健康积极的心态（看看自己具备几个）理解：人与人之间更多的不是恶意，而是误解，要学会理解别人；勇敢：勇于面对风险、困难甚至屈辱，敢于担当，不逞“匹夫之勇”；宽容：严于律己，宽以待人，豁得大度，不因言废人，不因人废言；尊重：尊重自己，尊重他人，欣赏别人优点，才能赢得尊重；自信：自信使人充满勇气和力量，不自信的人往往未战先败；承认自我：抛弃虚伪和矫饰，展示自己本来面目，获得无比的轻松与满足。乐观：对工作和生活充满热情，对未来充满希望，全力以赴地投入；执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念；奉献：只有
5、全心全意地付出，才能得到别人全心全意的回报；感恩：感谢父母、兄弟、朋友、老师、同事、社会，甚至对手或敌人，他们是你成功的阶梯；空杯：经常归零，自豪而不自傲，努力学习别人优点，虚心使人进步。,6,消极的心态不健康、消极的心态，往往是是失败、疾病与痛苦的根源。墨菲定律：1949年，美国一位名叫墨菲的空军上尉工程师，认为他的一位同事是个倒霉蛋，不经意地说了句笑话：“如果一件事情有可能被弄糟，让他去做就一定会弄糟。”这句笑话在美国迅速流传，并扩散到世界各地。最后演变成墨菲定律：如果事情可能向坏的方向发展，它一定会这样。可见，消极心态的破坏力是巨大的。,7,消极的心态的种种表现 愤世嫉俗，认为人生险恶、
6、世界一片漆黑，看破红尘；生活没有目标，缺乏动力，浑浑噩噩，有如大海孤舟；缺乏恒心，懒散不振，时常替自己寻找借口，逃避责任；心存侥幸，空想发财，不愿付出，只求不劳而获；固执己见，刚愎自用，独断专行，老子天下第一；生性刁钻，不能容人，因此时常与人为敌，缺乏人缘；自卑懦弱，自我压缩，不敢相信自己的潜能、智慧；不是挥霍无度，就是吝啬贪婪，对金钱没有客观的认识；自私虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与他 人分享；虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好；怀才不遇，生不逢时，顾影自怜，认为自己投错了胎、进错了行，遇错了人。,8,如何建立积极心态一、自我调节 如果不能改变别人，就
7、改变自己，无法改变环境，就适应环境；不能改变事情，就改变对事情的态度。（二、自我解脱 在紧张生活、工作的同时，学会自我放松，自我解脱，例：找个人倾诉宣泄，想休息尽情休息，想娱乐尽情娱乐。工作实在是累了，可暂时放下，不追求十全十美，世界本来就没有十全十美的事。追求卓越并非追求完美。,9,三、淡化功利 建立合客观、理的的自我期望值。比方，对待学历、职称、职务、工作乃至人生，都应注重努力的过程而淡化结果。需注意两点：一是你的奋斗目标要合理；二是有时做事可往最坏处着想，向最好处努力。四、强制移情 在压力太大、心情不佳时，强行转移一下注意力。例如让自己忙乎别的事，到山清水秀的地方旅游，到办公室外看看风景
8、，想一想生活中美好的事物，找一本好书读一读。五、顺其自然 任何事物都有其内在的逻辑和规律，当遇上不以人的意志为转移的事情时，不要强力阻止或逆着规律做事，要学会顺其自然，顺势而为，理顺自己的心态。,10,六、音乐冥想 人每天听到各种赞扬声、指责声、议论声、谩骂声等都会影响你的心态，因此，你可以多听一些优美的音乐，给自己做做“心灵”的按摩，以缓解不愉快的心情。七、幽默人生 当遭遇压力、困境和尴尬时，不妨对自己或对事情幽默一番，不仅可以有效化解困境，还可以使自己的心态维持平衡。幽默还可以提升自己的魅力。八、时间遗忘 时间是最好的疗伤药，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念。不要让痛苦的过去牵制住你的未来。无论事情当时如何严重，随着时间推移总会过去，伤口也会逐渐愈合。,11,
