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1、自信,开启生命无限的可能,你那点痛算什么？,这个世界上，有4000万孩子生活在单亲家庭中，其中有1200万是孤儿，从记事起就没见过父母。如果有人能让他们叫上一声妈妈，足以让他们幸福得热泪横流。但是他们还算是幸运的，因为，至少他们很健康。要知道，这个世界上，有6000万人不同程度肢体残缺。,你那点痛算什么？,但这些残疾人也是幸运的，至少他们还能生活自理。要知道，这个世界上还有2000多万重症患者，整天躺在病床上，生活不能自理，大小便失禁。在不发达国家，每年约有80000名儿童被人犯子拐走，打折双腿，弄瞎或弄哑，沦为乞讨工具。但是，他们也是幸运的，因为他们还有生命。要知道，这个世界上，平均每天有1
2、60人死于飞来的横祸，譬如呆在家里，天下落下一架飞机被砸死，或者晴天一个响雷被劈死，或者看流星时被一颗陨石击毙。,你那点痛算什么？,但是，这些死者也是幸运的，因为至少他们死后不会受到唾骂。要知道，这个世界上，每年还有30,000人死于冤案。他们被人以正义的名字杀死，死后，还要为不是他们犯下的罪行而背负骂名，甚至遗臭万年。现在想想，你遇到的那点疼，又算得了什么！,“自信”的文化差异,自信在中文中解释是：自己相信自己。英语（自信）的解释是：Believe that one is right on something or that one is able to do something.只要你在某
3、件事情上认为自己是对的，或者认为自己能做某件事就可以拥有自信。,自信是成功的保证,美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。,关于自信的格言,对自己都不信任，还会信任什么真理。-英莎士比亚如果没有自信心，你永远也不会有快乐。-法拉罗什富科自信不是相信自己强，而是相信自己会变强！日本丰田公司一职员,关于自信的格言,先相信自己，然后别人才会相信你。-俄屠格涅夫罗亭绝大多数的失败都是由于缺乏自信。-英国谚语,自信心的产生与感受,产生自信心，
4、是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大的力量一旦产生，你就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。当你拥有自信心之后，原本不能轻易解决的问题也能在冥冥之中迎刃而解，得到成功的滋味。,缺乏自信完全是后天形成的,缺乏自信的人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了自信，从而影响了自己的成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。,两只小青蛙的故事,有两只小青蛙，不小心掉到坛子里面。里面装的是黏糊糊的油，它们想跳出来，油太黏，想爬出来
5、，壁太滑。几经尝试，没有结果。青蛙甲边游边想，看来是没希望了，怎么也出不去了，反正也没希望了，还游什么呢？这样想着，四肢越发划不动。,两只小青蛙的故事,而青蛙乙呢，想到今天真糟糕，怎么都出不去可还是继续游游看吧，也许会找到办法。四肢虽然很累了，可它还是坚持游着。边游边想，只要还有力气，不管怎样，我都要游下去。就在它几乎划不动的时候，后脚碰到了坚实的固体。,两只小青蛙的故事,原来，黄油在青蛙乙的不停搅动下，凝固了。后来，青蛙乙踩在黄油上跳出了坛子，独自回家了。,两只小青蛙的故事,故事的结尾二：两只青蛙还没有等到黄油变成固体，就累死在坛子里，两个哲学家为此而争执。,两只小青蛙的故事,甲说：“的确，
6、它们都死了，但在直到死亡的那一刻，青蛙甲是悲哀而绝望的，而青蛙乙是充实的，因为它没有时间悲哀与绝望。”我们每个人的结局难道不都是一样的么？人与人的不同往往在于过程的不同。,在困境中充满自信的人,世界上有一批虽身处逆境，但充满自信，自强不息，奋斗向上，最终获得辉煌成就的人。,在困境中充满自信的人,古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河，辩驳纵横的演说家。,索拉利奥的“自言自语”,流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥，每天早上起床的第一件事，就是大声地对自己说：“你一定能成为一
7、个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，他就感到自己真的有了这样的能力和智慧，他就满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。十年后，他成为了一个超过安东尼奥的著名画家。,如何培养和训练自信心,知道自己信心不足的原因，对症下药，补充扩展自己的经验、知识能力等等，尤其是提高综合能力素质水平，是培养和训练自信心的关键。以下几种方法，作为辅助手段，可以帮助我们训练和培养自信。,如何培养和训练自信心,1心理暗示法。成功学希尔曾指出：“信心是一种心理状态，可以用成功暗示法去诱导出来。”“对你的潜意识重复的灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。”当我们将一些正面、自信的语言反复暗示和灌输给我们
8、的大脑潜意识，这些正面的自信的语言就会在我们的潜意识中根植下来。,心理暗示法,自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。,冼笃信算命,南海年轻的事业家冼笃信，十二三岁就开始卖木柴赚钱补贴家用。十六岁正是做生意，经过十七八年艰苦卓绝的奋斗，终于成了百万富翁。他十七岁的一次“算命”令他不能忘怀：一位老人掐算了他的年月生辰，说：“你的年月生辰均未离开牛字，一牛九鼎，
9、力大无穷，何况有三牛助你，此乃金牛也，你的天庭饱满，双目炯炯有神，此乃贵气也。不管有多大的困难，你都要坚持勤力工作，将来肯定不是大富，就是大贵。”这种积极肯定的语气的确能让人产生十足的信心。,给自己“算命”,我们都可以给自己“算命”，给自己一些积极肯定的语气，并不断加以重复暗示，比如：“靠着命运给我的力量，我凡事都能做，即使有些困难，也是考验我的意志。我一定会成功，我一定会成功，只要我永远努力。”,每个人都可以通过努力取得成功,世界上每一个人，都有自己特殊的天份，都可以通过自身的努力取得成功。,2寻找力量法。,成功人物传记和成功自励的书，最能帮助我们找到勇气和力量从而增强我们的自信。成功人物都
10、曾经历过信心不足，迷惘挫败等打击锤炼，又经过成功的滋润。他们的自信的建立最有启发意义。,3自我分析法。,你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好。,4.多与自信的人接触和来往。,“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有
11、信心的人交朋友吧。,5.树立自信的外部形象。,一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。,5.树立自信的外部形象。,头发，指甲，胡子，打理好。社会是个排斥性的接受体，这个星球所需要的艺术家极其有限，请不要冒这个险，就算你留长头发比较好看，也要尽量给人干净的感觉。,6.保持一定的自豪感。,一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。,7.学会微笑。,微笑会增加幸福感，进而也能增强
12、自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。,8.懂得扬长避短。,在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。,9.多阅读名人传记。,因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。,差点加入黑社会的大企业家,缺乏背景，无人问津穷人家的孩子好不容易上了大学，毕业后就想进一家好公司，多拿一点薪水。我去帝国石油等多家石
13、油企业应聘，结果没有一家肯录用我。成绩好有什么用，缺乏有力的背景，人家不肯问津。,命运捉弄我、我不会成功,这时我开始埋怨：“这个世界为什么如此不公平呢？”从少年时候起，自己想走的路，没有一条顺利，考初中失利；第二年再考又落第，无奈之下，进了一家垫底的初中；后来升了高中，考大学第一志愿又落空；现在又屡遭挫折。,命运捉弄我、我不会成功,自己想做的事全部受挫，运气太坏了！我心里产生了一种扭曲的自信：“别人抽签都可能中签，我抽签绝对中不了。”命运捉弄我、抛弃我，无论我做什么，无论我怎么努力，我都不会成功这几乎成了我当时确定的信念。,曾想加入黑社会,那时我突然冒出一个念头：“干脆与这个社会对着干，来个玩
14、世不恭又怎样。”我想：“既然进不了好公司，大学毕业后当一个知识型的暴力团员，或许也是一种不错的人生选择。与这个冷漠而不公正的社会比起来，黑社会不是更讲究义气吗？自己练过空手道，手劲可不小。”当我在沉思中惊醒时，发现自己已经在暴力团的事务所门前徘徊了很久。,稻盛先生的经历,稻盛先生出生于一个贫困家庭，父母只有小学文化。家里没人督促、辅导他读书。小学考初中他连续两年落第。高中毕业，第一志愿没考上，只进了一所三流大学。毕业后的就职考试又屡屡受挫。在痛苦焦急之余，他甚至产生过加入黑社会的念头。,他的成就,就是这么一个世界各地随处可见的普通的少年、青年，后来居然一手创建了两家世界500强企业，成为大企业
15、家兼大思想家，年轻时的理想不但都实现了。而且超越了，连他自己也觉得不可思议。想知道他如何成功的吗？,成功的两个条件,要取得事业和人生持续的成功，有两个条件。第一你先要做一个好人。所谓好人就是有一颗好心的人。所谓好心就是关爱他人之心。这样一颗好心要在生活和工作中磨炼才能提升和完善。,成功的两个条件,第二就是你必须勤奋工作，必须付出不亚于任何人的努力。这中间自然包括胜不骄、败不馁的坚韧不拔的精神。如果你做到了这两条.那么就会实现“自助、人助、天助”，你自身的潜力可以充分发挥、你周围的人由衷地支持你，而且上帝也不吝赐予你灵感，赐予你最高的智慧你的成功将不可阻挡。,10.做好充分准备。,从事某项活动前
16、，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。,11.给自己确定恰当的目标。,目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。,12.积攒点谈资,空闲时间不要全拿去泡网吧，读点文学作品，学习一些经营流程，管理规范，国际时事，法律常识。这能保证你在任何聚会都有谈资。,14.提高品位,偶尔翻翻时尚类的杂志，提高一下自己的品位。少玩游戏，这不是韩国，你打不出房子车子还有女人。,建立自信的具体方法,相信自己行。遇到失败和
17、错误。要相信爱迪生所说的“没有失败，只有离成功更近一点儿”。把注意力集中到完成任务上，不断增强实力。而实力，才是撑起信心的最重要支柱,(一)挑前面的位子坐,坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住：有关成功的一切都是显眼的。,(二)练习正视别人,不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。,(二)练习正视别人,躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。,(二)练习正视别人,正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你
18、的话是真的，毫不心虚。,(三)把你走路的速度加快25%,有信心的人走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。,(四)练习当众发言,在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”,(四)练习当众发言,每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多
19、发言，这是信心的“维他命”。,(五)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来,有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。,(六)肯定的语气则可以消除自卑感,有些女人面对着镜子，自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。,(六)肯定的语气则可以消除自卑感,由此可见，价
20、值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。,(七)自信培养自信,自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下子就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。,(八)做自己能做的事,做自己做得到的事时，个性会显现出来。找出现在可以做的事。没有必要非是伟大、不平凡的行动。只要是自己能力所及的事就足够了。,从现在开始,从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以
21、下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。,“Go ahead!”(做吧),试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。当自己不自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。,“Go ahead!”(做吧),当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。,“Go ahead!”(做吧),
