《轻轻松松养脾胃.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《轻轻松松养脾胃.ppt（34页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、轻轻松松养脾胃,成都肛肠专科医院 中医康复科汤漫,中医养生之道,中医养生之道的理论溯源于两千年前西汉时期 黄帝内经奠基于周秦时期，历经数朝沧桑千载和历代医家、道家、佛家、阴阳家、兵家和儒家等荟萃于当时数家养生大师；将上工治未病养生之涵义进行深入细致的研究挖掘论证，渐至形成了完整系统的中医“治未病”独特的养生理论；至今对我国卫生医疗、防疫、养生保健、抗衰老有着重要的指导意义，成为医学文化领域及全球卫生领域的一颗璀璨明珠。,脾胃是五脏生理活动的中心,藏象学说是中医基础理论的核心。脾脏为藏象学说中的重要脏器，是肝、心、肺、肾四脏生理活动的中心。,脾胃是五脏生理活动的中心,鉴于脾脏在五脏及整个人体中的
2、重要作用，后世医家在脾胃藏象学说的基础上形成继内经“阴阳五行学说”、“脏腑学说”、“气血津液学说”、“精气学说”、“仲景伤寒学”、“温病学说”等之后的有关独个脏器的学说“脾胃学说”。,脾胃是五脏生理活动的中心,藏象理论中所指的脾脏与解剖所见之脾是截然不同的两个概念，中医之脾脏包括脾胃在内的相当于西医除肝、胆外整个消化系统器官。,脾胃是五脏生理活动的中心,如素问 太阴阳明论日：“脾与胃以膜相连耳，而能为之行其津液”；灵枢本输篇说：“大肠、小肠，皆属于胃，是足阳明也”；素问六节藏象论云：“脾胃、大肠、小肠、三焦、膀胱者通于土气”，故此建立起脾胃藏象体系，也为后世脾胃论的兴起、发展奠定了基石。,“脾
3、胃病因”,1.饮食不节：“夫饮食不节则伤胃，胃病则气短精神少胃既病则脾无所受故亦从而脾病焉。”素问痹论：“饮食自倍，肠胃乃伤。”2.劳役过度：“形体劳役则伤脾，病脾则怠惰嗜卧，四肢不收，大便泄泻，脾既病则其胃不能独行津液，故亦从而病焉。”,“内伤脾胃，百病由生。”“百病皆由脾胃衰而生也。”,“脾胃病因”,3.情志所伤:”喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。火与元气不两立，火胜则乘土位，此所以病也。”素问阴阳应象大论：“思伤脾。”灵枢本神：“脾愁忧而不解则伤意，意伤则乱，四肢不举，毛悴色夭死于春。“4.外感时邪：“肠胃为市，无物不受，无物不入，若风寒暑湿燥一气偏胜，亦能伤脾损胃。”灵枢师传：“胃中热，
4、则消谷，令人悬心善饥，脐以上皮热；胃中寒，则腹胀。”,“内伤脾胃，百病由生。”“百病皆由脾胃衰而生也。”,脾胃好不好 看这六现象,1、腹泻多虚寒 便秘因胃热脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品会渗入血液，流向全身各处，成为三浊（浊气、浊水、宿便）的重要来源2、肌肉松弛或赘肉多是脾弱 黄帝内经说：“脾主一身之肌肉。,脾胃好不好 看这六现象,3、嘴唇脱皮说明脾气亏虚“脾开窍于唇”，说明脾在体表的代表器官是口唇，从口唇的色泽、形态可以反映出脾的功能如何。如果脾气健运，营养良好，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好；如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至萎黄。,脾胃好不好 看这六现象,4、酒糟鼻多半
5、脾虚胃热 鼻尖属脾经，鼻为血脉聚集之处，而脾脏具有统率血、化生血的功能，因此脾的统血、生血功能可以影响鼻的生理功能。5、眼袋透露脾胃血气浑浊 胃经是血气很充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现 6、两颊长痘是胃经气血上逆 脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多，通常是胃经气血上逆，湿浊渗出面部皮肤的结果。,如何保养我们的脾胃,饮食要有节度，过分的肥甘厚味，或过饥过饱，食无定时，都会伤及脾胃，脾胃一伤，则诸病丛生。中医素有脾胃为后天之本一说，因此必须注意饮食有节，保护脾胃之气。即便有病，亦宜以食疗之。食疗不愈，然后
6、用药，总以不妨脏腑为贵。,如何保养我们的脾胃,所以“善治病者不如善慎疾，善治药者不如善治食。”脾胃是人的后天之本，营养物质的消化呼收，气血的化生，有赖脾胃的运化功能，故有“脾胃为气血生化之源”之说。许多高龄老人的饮食习惯证明，饮食清淡、适时适量是重要因素。,饮食是人类生存和保持健康的必要条件，但是饮食不节会影响人体的生理功能，使气机紊乱或正气损伤，产生疾病。古人云：“勿以脾胃热冷物，勿以脾胃软硬物，勿以脾胃熟生物。”,脾胃为人体气机升降的枢纽，有升清降浊的效用。冷物、硬物、生物皆可影响其转输的顺畅，不畅或流泻不止皆可滞而为病。饮食养生首先要做到饮食有节，饮食有节是指饮食要定时定量。,饮食要定时
7、,吕氏春秋季春纪尽数日“食能以时，身必无灾”。有规律地定时进食，可以保证人体消化吸收过程有节奏地进行活动，使脾胃功能协调配合，有张有弛，维持平衡状态。灵枢平人绝谷说：“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居”。指出只有定时进食，使胃肠保持更虚更满的功能活动，才能使胃肠之气上下通畅，保证食物的消化及营养物质的摄取和输布正常进行。,饮食要定时,我国传统的饮食习惯是一日早、中、晚三餐，养病庸言六务说：“早餐必在寅卯之间，中餐必在午前，晚餐必在戌前，此精其时也”。经现代研究证明，早上7点前后、中午12点前后及晚上6点前后，这三个时间内人体的消化功能特别活跃。所以经常
8、有规律地定时进餐，养成良好的饮食习惯，于胃肠的消化吸收功能是大有裨益的。另外，由于老年人脾胃功能薄弱，也可少食多餐，如寿亲养老新书饮食调治说：“尊年之人，不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存。”,饮食要定量,中医学认为，维持人体生命活动的物质基础是依赖水谷精微所化生的，若饥而不能食，渴而不得饮，气血生化无源，脏腑组织失其濡养，则会导致疾病的发生。如灵枢五味说：“谷不入，半日则气衰，一日则气少矣”。反之，饮食过量，或经常摄入过多的食物，或在短时间内突然进食大量的食物，超越了脾胃正常的消化能力，亦可加重脾胃负担，损伤脾胃功能，使食物积滞于胃肠，不能及时消化，变生他病。故素问痹论说：“饮食自倍
9、，肠胃乃伤”。,饮食要定量,素问五常政大论说：“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。其次，要合理搭配饮食。孙思邈千金要方食治序论说：“安身之本，必资于食”，“不知食宜者，不足以存生也”，“是故食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气”。黄帝内经早在2千年前就为人们设计了一张合理的食谱。素问脏气法时论云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。这个食谱主次搭配合理，营养均衡，人体维持生命活动所需的各种营养物质都具备。,1993年，我国营养学家根据美国“食物金字塔”，结合我国国情，提出了中国居民食物金字塔雏型，内容大致有8条：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类
10、；每天吃奶类、豆类或其制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动相适应，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应适量；吃清洁卫生、不变质的食物。,常见食物的寒热属性及功效,脾胃健则阳气足 脾胃衰则阳气虚 我们改变不了气象，但可以适寒温；我们改变不了食物属性，但应知道什么可以吃，什么不能吃。,我们能为您做的：,1、为您制定短期的治疗计划包括：静脉输液、口服药物、中药调理。2、为您制定长期的疗养计划，让您远离亚健康的困扰包括：健康咨询、定期健康讲座、教授养生技巧3、定期调养身体包括：我科的中医外治方法,您可以选择的中医外治方法,1、封穴治疗这是一种长效穴位刺激、疗效持久的治疗。2、针刺运动疗法“小小银针治百病”3、灸法灸盒灸、灸罐灸、隔姜灸4、拔罐疗法定罐、走罐、循经闪罐,5、刺络放血疗法针对腰膝疼痛、顽固性疼痛、顽固性呃逆等疾病，选择此疗法。6、穴位注射（水针疗法）选择黄芪、丹参、红花、川芎、维生素B1、维生素B12等药物进行穴位注射，改善体质，治疗疾病。7、中药熏洗可以改善循环、活血化瘀、调整体质8、中药热奄包针对局部疼痛，“通则不痛”，中药热奄包采取中药作用+温热温通作用，缓解疼痛9.穴位贴敷治疗这是一种穴位刺激+药物吸收双重功效的治疗。10、其他外治方法我们还有很多其他的外治方法，供您选择,谢 谢,与成肛做朋友 您获得的不只是健康,
