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十 巧 手 操,第一巧:虎口平击36次 说明:打击大肠经合谷穴。主治:预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模 糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。,第二巧:手掌侧击36次。说明:打击小肠经后溪穴。主治:头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。,第三巧:手腕互击36次。说明:打击心经及心包络经大陵穴。主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪。,第四巧:虎口交叉互击36次。说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等 末梢循环疾病。,第五巧:十指交叉互击36次说明:穴位是八邪穴。主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末 梢循环疾病。,第六巧:左拳击右掌心36次。说明:经络是心经和心包络经劳合穴。主治:消除疲劳及提神的作用。,第七巧:右拳击左掌心36次。说明:经络是心经和心包络经劳合穴。主治:消除疲劳及提神的作用。,第八巧:手背互相拍击36次。说明:打击到的是三集经阳池穴。主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。,第九巧:搓揉双耳36次。说明:耳垂的穴位很多。主治:眼点、颜面部及脑部等部位的循环。,第十巧:手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼,眼球向左右转动6圈说明:运用气功原理,调整眼睛的经气。主治:预防近视、老花及视力模糊。,祝大家身体健康 谢谢使用,