卫生保健组关心您健康.ppt

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1、衛生保健組 關心您的健康,H1N1新型流感,目錄,認識H1N1H1N1的症狀如何預防H1N1防治呼吸道疾病-咳嗽的禮節正確洗手5步驟如何測量體溫學會照顧發燒的自己簡易的消毒方法,聞風色變的H1N1 到底是什麼?,H1N1新型流感原是一種源於豬隻中感染的疾病,屬於A型流感病毒。主要是透過飛沫傳染與接觸傳染,一般成人在症狀出現前1天到發病後7天均有傳染性!,H1N1 新型流感的症狀是什麼?,感染H1N1流感的症狀與季節型流感類似,包括:發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫與疲勞,有些病例出現腹瀉、嘔吐症狀。,我咳嗽又流鼻水,是不是得到H1N1新型流感了?,目前無法依症狀研判是否感染H1N1新型

2、流感,須採取進一步檢驗始可確認。如果有相關的旅遊史、接觸史及疑似症狀,請儘速就醫並主動告知醫師!若發現有流感症狀,建議可至有提供流感快速篩檢服務之醫院(嘉義基督教醫院、嘉義榮民醫院、署立嘉義醫院、陽明醫院、嘉義長庚醫院、聖馬爾定醫院)就醫!並且,生病就該好好在家休息,盡量避免外出!,在發病7日後或在症狀解除後24小時才能參加團體活動!,個人平時的預防措施有哪些?,遠離傳染來源:避免前往H1N1新型流感發生地區。注意個人衛生:勤洗手、養成良好衛生習慣。注意個人保健:規律運動、均衡飲食。,正確洗手很簡單!,如何測量體溫?,測量耳溫的方式,正常範圍35.737.9 測量時間1-15秒測量步驟1.按電

3、源紐,確定預備標誌已經顯示。裝上膠套,檢查膠套有否破損,無破損則於30秒內測量完畢。,測量耳溫的方式,2.三歲以內:要把耳朵向下向後拉,再將耳溫槍測溫頭置入耳朵內。3.三歲以上(含大人):要把耳朵向上並往後拉。將探頭置入耳道密合,按著測溫紐,持續一秒鐘,聽到一長聲嗶聲放開,完成體溫測量。4.取出耳溫槍,卸下膠套,讀取溫度。,測量耳溫的方式,注意事項 1.注意耳垢清潔,才能準確測量。2.耳溫槍使用後,膠套丟棄不重複使用,避免交叉感染。3.測得溫度如果不到35,可能是耳溫槍使用不當所致。,測量額溫的方式,正常範圍35.037.0 測量時間1-15秒 測量步驟1.必須先做室溫校正,即根據額溫槍所附說

4、明換算成中心溫度。2.測量者必須在休息狀態下,額頭保持乾燥。,測量額溫的方式,3.將額溫槍置於額頭前2-5公分左右,按壓按鈕測量,直至顯示溫度數據。注意事項1.正常溫度標準隨不同廠牌而異。2.室溫、運動後或額頭是否乾燥會影響測量的準確性。,健康小撇步:學會照顧發燒的自己!,多喝開水:一天喝8至12杯開水。多喝開水直到小便次數較一般時增加。注意是否有脫水症狀。每2個小時量一次體溫並記錄下來。若有其他症狀出現也紀錄下來。若沒有其他症狀,可服用普拿疼、阿斯匹靈等藥物降溫;但青少年應避免使用阿斯匹靈,尤其是20歲以下的人。,5.如果發燒引起身體不舒服,可以海綿或毛巾用溫水擦澡。6.穿著輕便的衣物,不宜

5、過多,以利散熱;但也不可以太少以免寒冷。7.應食用容易消化的食物,如稀飯、或是較流質的飲食,並且避免油膩食物。8.可用冰枕隔布枕在頭下或兩側腋下,2至3小時更換冰塊一次。,健康小撇步:學會照顧發燒的自己!,簡易消毒法-手部清潔及小範圍的表面消毒:,使用溶液:酒精濃度約70調配方法:1.取75ml市售藥用酒精(95),加水至100ml,即為濃度約71的消毒用酒精。2.取市售藥用酒精(95),與水以3:1比例配製,即酒精(95)三份,水一份混合為約71消毒用酒精。注意事項:酒精為易燃物,使用時須在通風良好處以避免燃燒。,簡易消毒法-廚房用具、餐具及一般家庭衣物玩具之消毒,餐具應洗淨後以煮沸消毒。不

6、能煮沸之餐具及一般家庭衣物玩具等以含氯量200ppm漂白水,浸泡30分鐘後洗淨。調配方法:以一般市售家用漂白水40加10公升水之水。,簡易消毒法-室內牆壁、地面、廁所、浴室、廚房、臥室之消毒:,打掃乾淨後以含氯量500ppm漂白水,充分洗刷乾淨。調配方法:以一般市售家用漂白水100加10公升水。,簡易消毒法-庭院水溝及其他潮濕處所:,垃圾清除及打掃乾淨後以含氯量1000ppm漂白水,加以噴灑消毒,噴灑時請注意保護眼睛及皮膚。調配方法:以一般市售家用漂白水200加10公升水。,漂白水使用注意事項,避免接觸眼睛。如果濺入眼睛,須以清水沖洗15分鐘及看醫生。未稀釋的漂白水在陽光下會釋出有毒氣體,所以應放置於陰涼及兒童碰不到的地方。由於漂白水中的次氯酸鈉會隨時間漸漸分解,因此宜選購生產日期較近的漂白水,並且不要過量儲存,以免影響殺菌功能。勿與其他酸性清潔劑(如潔廁劑)混合使用,以免產生毒氣造成傷害。如需使用則應先用清潔劑並用水充分清洗後,才用漂白水。稀釋的漂白水應當天配置當天使用,未使用的部分在24小時後應丟棄。,

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