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1、四种篮球脚步动作详解,z3b3e 亚洲 菲律宾,篮球运动除了在技术上要注重外，还要注重最基础的脚步动作。玩篮球的时候，身体运动、技巧发挥等等都是依靠脚步动作带动！以下是一些脚步,动作方面的见解：1：降重心所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰。当然，还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余 player,不学也罢）。2：顺步和交叉步顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势：启动之前把重心放,在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的
2、关键所在。然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。顺步的缺点：保护力度不够，有时候对手移动快，判断,好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步和顺步有很多地方不同，交叉步是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不,过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是,最常用的。3：身体+脚步+身体+球（请大家注意顺序）身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街,球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗,死他，那你就不必看这些。,
