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第45学时学习目标：1、知道古人有许多强身健体的宝贵经验，记住“肢节宜常摇，足心宜常擦”的道理2、关注身体健康，在日常学习和生活中逐渐养成良好习惯3、学会从其他渠道了解占人强身健体的知识学习内容：1、养生之道：身要常摇，足要常擦。古人的经验：肢节宜常摇，足心宜常擦2、室内活动：室内双人素质操教学重点、难点：记住“肢节宜常摇，足心宜常擦”的道理；关注身体健康，在日常学习和生活中逐渐养成良好习惯教学过程：一、养生之道：身要常摇，足要常擦。古人的经验：肢节宜常摇，足心宜常擦教师活动：1、板书古人经验“肢节宜常摇，足心宜常擦”，并结合实际讲解：摇肢、擦足2、围绕“摇肢”和“擦足”着重强调两点：摇肢应注意精神放松，动作缓和；擦足应注意抓住重点（足心），兼顾四周（全足掌）3、借助插图讲解如何落实“摇肢”和“擦足”学生活动：1、认真听讲，理解并记住“肢节宜常摇，足心宜常擦”十个字2、为了健身、健心、健美，自觉坚持摇肢、擦足3、把自己学到的“养生之道”概括为十四个“要”字，并把它们写下来赠送给自己的长辈二、室内活动：室内双人素质操教师活动：组织学生学习室内双人素质操学生活动：认真学习室内双人素质操三、总结，布置思考题：1、“肢节宜常摇，足心宜常擦”的道理是什么？2、说一说你打算如何实施“摇肢”和“擦足”
