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1、18小时超速记忆法作者：刘凤伟 刘凤阁,朱红艳制作,前言,一、超速记忆法的特点：1、简洁明了，以实例详解各种记忆方法；2、寓教于乐，轻松记忆；3、超速记忆法会使你充满自信；4、增智开慧，开发大脑潜能；5、揭示科学记忆的规律和方法；6、易于自学掌握,二、如何学习超速记忆法：1、严格按照设计的课程进度走；2、进行大量的基础性练习；3、正视困难；4、学以致用；5、向别人展示你的成绩；6、不断激励自己，进行自我暗示,第1小时 有关科学记忆的几个规律,一、艾宾浩斯遗忘规律：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、1天，分别遗忘42%、56%、66%，231天遗忘率稳定在72%79%之间，遗忘的速度是先快后
2、慢。,二、魔力之七：正常成年人一次的记忆广度为72项内容，多于7项内容则记忆效果不佳。这个七被称为魔力之七。我们在识记时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，比如百家姓，若是一个一个地记，就得记100组，若按“赵钱孙李，周吴郑王”即四个为一组记，则只需记25组。三、睡前醒后记忆的黄金时段四、复习古老而又实用的记忆诀窍,第2小时 超速记忆的立论基础,一、超速记忆的可行性：首先，我们大脑的潜力是无穷的；其次，虽然大脑之谜尚未完全揭开，但随着科学家们对大脑研究的不断深入，也找到了一些答案，具体到记忆方面，如记忆分为瞬间记忆、短时记忆、长时记忆；睡眠对记忆有影响；遗忘规律；记忆广度；联想在记
3、忆中的独特作用等等。,再次，通过18小时超速记忆法的前期推广与实践，它已使很多人的记忆力得到了飞速提升，取得了连他们自己也不敢想象的成绩,二、超速记忆的基本功训练,记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物，所以超速记忆离不开联想。联想的记忆方法大致有两种：基础性训练和实践性训练。基础性训练分三步：第一步，先进行一对一的简单词语训练；第二步，进行一对一的抽象词语训练；第三步，进行多次具体词语、抽象词语的混合训练。实战性训练是针对自己目前所学校课本的实际内容进行真正的联想训练。,基础性训练第一步,一对一的简单词语训练：电脑拐杖联想：随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可以看到许多老年
4、人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。联想时要注意的问题：1、浮现物象；2、生动；3、关己；4、荒诞夸张；5、积极健康,基础性训练第二步,抽象词语的联想训练：形而上学熟视无睹联想：我儿子每天背着书包形式上去上学（形而上学），实际上却逃课去打游戏机，而游戏厅的老板却熟视无睹，真该呼吁有关部门来管管游戏厅了。抽象词语记忆秘诀：1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”；2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义；3、谐音,基础性训练第三步,多项具体、抽象词语的混合训练：按顺序记忆下列词语：阿里巴巴与四十大盗、小二黑结婚、哲学、闭月羞花、枯燥、商务通、布宜诺斯艾利斯、高楼大厦、山珍海
5、味、心安理得。联想：阿里巴巴与四十大盗VCD是小二黑结婚那天晚上放的，酷爱哲学的小二黑却不管闭月羞花般的妻子，独自又看上了书。看着那些枯燥的东西，妻子说：“看,这些有什么用，不如通点商务（商务通），还抢过书扔向水盆。“不宜弄湿，挨里就湿呀”（布宜诺斯艾利斯），小二黑大叫：“我虽住不了高楼大厦，吃不上山珍海味，但比起那些赚昧心钱的商人，我活得心安理得。”,第3小时 一一对应联想法,一 一对应联想法就是在只有唯一对应关系的两个记忆对象之间进行联想，使双方形成紧密的对应关系，以达到提起一方就能马上想起另一方的记忆目的。记忆：世界上最长的河流是尼罗河联想：因为最长的河流要流经很多地方，所以肯定要带走很
6、多的泥喽。（尼罗河）,第4小时 直接串连联想法,直接串连联想法就如同竹签一样，它把要记忆的若干项内容串起来，形成一个整体，从而可以提一个而想出一大串。记忆：东岳泰山在山东联想：冬月（东岳）爬山别爬太高的山（泰山），因为高山上冻（山东）呀！,第5小时 借助词句联想法,所谓借助词句联想法就是借助题外的词句与所需记忆的对象进行一一对应或直接串联联想的一种记忆方法。记忆：影响气候的主要因素有：洋流、地形、海陆分布、大气环流、维度。此题答案有五点，我们可借助“唐宋元明清”一词语来与之分别联想。即唐洋流 宋地形元海陆分布 明大气环流 清纬度,联想：唐洋流唐可谐音成淌，今年雨水多，下的雨最终都淌进洋流了。下
7、略。见电子书。,第6、7小时数字编程联想法,数字编程联想法就是把10个阿拉伯数字及其每个组合都赋予特定的意思（即编程），然后作为与记忆对象进行联想的工具。1=铅笔，2=鸭子，3=弹簧，4=红旗，5=秤钩，6=烟斗，7=镰刀，8=麻花，9=球拍，10=鸡蛋。11100见电子书记忆：浙江省的10个名胜古迹1、西湖，2、普陀山，.,1、我用铅笔画的西湖美景获奖了。2、浙江有一种神鸭，又大又健壮，能驮人飞行，所以来此的游客普遍要感受一下被鸭子驮上山（普陀山）的感觉。,第8小时 复习第37小时内容,第9小时 数字的超速记忆法之一：数字编程串联法,数字编程串联法就是把数字翻译成编程，然后用联想的方式把这些
8、编程串联起来。应用时要先做到两点：1、熟练掌握一百个数字编程，2、记忆数字时，先把它两位两位地断开，断开的原则是：整数段从后往前断，小数段从前往后断记忆：1405年，郑和下西洋14 时事，05秤钩 可联想为郑和下西洋后将听到的时事整理成册，用秤钩称一下有好几斤重。,第10小时 数字的超速记忆法之二：词句数字联想法,词句数字联想法就是借助外来词句与数字的编程进行联想，以达到想起词句就想起数字的一种记忆方法。步骤：1、挑选外来语，2、划分数字段落并转换成编程，3、进行联想，4、通过外来语联想起数字编程，5、将编程转换成数字。,记忆 1加仑=4.546升选择加、仑、升与之联想加红旗04 仑无私54
9、升流连60联想：加红旗 有个加油站搞爱国主义教育，给来加油的车都送一面小红旗。仑无私 司机们不论（仑）是否来加油，员工们都无私奉献。升流连 顾客们都说，哪怕你只来加过1升油，你也会流连忘返的。于是将红旗、无私、流连还原成045460，即1加仑=4.546升,第11小时 数字的超速记忆法之三：数字谐音联想法,数字谐音联想法就是把数字按其读音转换成不同的词语，然后与题目本身进行联想的一种记忆方法。数字谐音编码：0铃 领 令 圈 权 欧 呕 洞 懂 2100编码见电子书111115页记忆药品价格 草珊瑚含片 4.90元 4.90划分成04 90两段。草珊瑚含片治疗吃零食（04）过多引起的嗓子疼，疗效
10、令人激动（90）.,第12小时 超速记忆法的组合运用,一、数字编程与一一对应联想法的组合运用记忆 1魏源海国图志联想：我买了很多铅笔是为援（魏源）助那些还过（海国）着贫困生活的失学孩子们，希望他们发奋图志，好好学习。,二、数字编程与直接串联联想法的组合运用记忆 01齐国扁鹊望闻问切联想：听过有骑牛骑马的，却很少听过有人骑过（齐国）羚羊（01）的，据说，神医扁鹊就经常骑着羚羊出去进行望闻问切的诊断。,第13小时 应试法宝,一、填空题的超速记忆记忆：三国时期，魏国的发明家（马钧）制成一种便于操作的灌溉工具翻车。联想：喂过（魏国）马驹（马钧）后，拉着灌溉工具去干活，半路上翻车了，工具坏了，马驹也受伤
11、了。,二、单选题的超速记忆记忆：最早种植栗是在 A、河姆渡氏族 B、半坡氏族 C、大汶口文化晚期联想：栗下面是木，当然要长在山坡上，所以选B,三、多选题的超速记忆记忆：秦始皇的统一措施 A、统一度量衡 B、统一货币 C、统一文字 D、建立专制主义中央集权制度联想：秦始皇之所以能统一中国，是因为他肚量大，大得横（度量衡）着走，大肚子里装的都是货币和文字。秦始皇是个专制主义者，中央的权力集于一身，所以才统一了中国。,第14小时 生活宝典,一、人名的超速记忆记忆：王海楠市报社记者联想：市报社的记者最近很忙，总往海南（王海楠）跑新闻。,二、电话、手机号等的超速记忆记忆秦皇岛市山海关机场的电话：5053
12、196联想：50是山海关的局号，可不记。山海关机场晚上依旧留（53196）人值班.,三、重要事情、日常琐事的超速记忆经理让你出去办这几件事：买1盒打印机用的色带、2卷传真纸，再买几只圆珠笔，1盒曲别针，然后到电脑城买个上网用的“猫”，回来时再给他捎盒草珊瑚含片。联想：我不小心把1盒打印机用的色带扔到2卷传真纸上了，传真纸变黑了，只能接收有限的几只圆珠笔写的文件。我不得已用1盒曲别针把传真纸穿起来晾晒，不想被只猫当成草珊瑚含片给吃了。,第15、16小时 外行看热闹，内行看门道,一、扑克牌排序二、过目不忘三、过耳成诵四、英文字母排序五、快速记忆圆周率小数点后三百位数字,第17小时 脑轻松秘密武器,
13、一、快速消除大脑疲劳的方法将两手用力搓热，然后两手十指交叉叠放在后脑部位（像枕枕头一样），背部后靠在椅背上。二、消除眼睛疲劳的有效手段将两手用力搓热，然后空心掌扣在两眼上（掌指间闭严，不使透光），在此状态下睁开眼睛，缓缓地左右各转几圈。撤手，反复做几次。,三、快速补充大脑能量的特殊技术 1、意守祖窍 2、脐部深呼吸3、三分钟健脑法4、拍击提神法,四、大脑能量流的稳定填充和存储1、强腰健肾法2、腹式呼吸法3、灵光沐浴法4、灵椎法,第18小时 师傅领进门，修行靠自身,一、循环记忆法二、记忆历史年代的其它方法1、简单算术法李时珍1578年编本草纲目 15=7+82、年代等距法相隔两年 1917年十月革命，1919年五四运动，1921年中共建党，1923年二七罢工三、默想回忆法四、先易后难记忆法,
