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1、学前儿童健康教育与活动指导,2015年5月,第二节 学前儿童基本动作练习指导,主要内容,一、走跑跳动作练习的指导二、投掷、平衡动作练习的指导三、钻爬、攀登动作联系的指导,学前儿童体育活动的目标,1.学前儿童体育活动的总目标“喜欢参加体育活动，动作协调、灵活”其他表述：“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性”“在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度”“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标”。,表1a 各年龄班幼儿走小练习分布表,
2、2.学前儿童体育活动的具体目标走,表1b 走步练习的价值锻炼,2.学前儿童体育活动的具体目标走,表2a 各年龄班幼儿跑小练习分布表,2.学前儿童体育活动的具体目标跑,表2b 跑步练习的锻炼价值,2.学前儿童体育活动的具体目标跑,表3a 各年龄班幼儿跳跃小练习分布表,2.学前儿童体育活动的具体目标跳跃,表3b 跳跃练习的锻炼价值,2.学前儿童体育活动的具体目标跳跃,表4a 各年龄班幼儿投掷练习分布表,2.学前儿童体育活动的具体目标投掷,表4b 投掷练习的锻炼价值,2.学前儿童体育活动的具体目标投掷,表5a 各年龄班幼儿平衡练习分布表,2.学前儿童体育活动的具体目标平衡,表6 各年龄班幼儿钻、爬、
3、攀登练习分布表,2.学前儿童体育活动的具体目标钻、爬与攀登,3.幼儿园集体体育教学活动的目标幼儿园集体体育教学活动的目标是根据体育总目标、年龄阶段目标、上一单元活动的反馈信息以及学前儿童的“最近发展区”等方面来制定的。体育活动目标是指向每一次具体的体育活动的目标，它作为体育活动的出发点和归宿，直接影响教师对体育活动内容的选择和编排，并影响活动的过程、方法及场地和器材的选择和利用，同时也影响着活动的评价。,1、走步动作,（1）动作要领：上体正直-肩部放松手臂前后自然摆动-步幅均匀-落地要轻-脚尖朝前,教师讲解、示范,（2）各年龄班走的要求和教育内容,小班走的要求、内容和参考游戏中班走的要求、内容
4、和参考游戏大班走的要求、内容和参考游戏,表1a 各年龄班幼儿走小练习分布表,表1b 走步练习的价值锻炼,（3）教学建议,教学重点是腿的动作和躯干的正直运用多种手段和方法，激发幼儿走的兴趣借助日常生活培养坐、立、走的正确姿势,2、跑步动作,（1）动作要领：上体正直略前倾屈肘握拳放于腰间蹬地有力落地要轻动作协调思考：走与跑的动作要领有何区别？（补充）,教师示范，指导学生练习,（2）幼儿跑的要求与教学内容,结合已有的经验，三个年龄班的幼儿在跑的能力发展方面有何区别？补充:各班跑的能力发展-要求-参考游戏,不同年龄幼儿 跑的能力发展 跑的要求 参考游戏 小班 自然跑 大皮球，踩影子 中班 协调轻松跑，
5、摆臂好 老狼几点了 抓尾巴 大班 基本标准跑 接力跑，扎解绳,表2a 各年龄班幼儿跑小练习分布表,表2b 跑步练习的锻炼价值,（3）教学建议,教学重点是腿脚动作,要求“步子大落地轻”；做好活动中的保护：准备活动活动量的调节-放松整理运动；培养良好的呼吸习惯；跑的类型和要求可以适当有所区别。,3、跳的动作,（1）动作要领：包含预备、起跳、腾空、落地四阶段。蹬地有力、快捷-身体腾空-落地要轻-动作协调示范练习：原地跳、助跑跳、单脚跳、双脚跳的要领,（2）幼儿跳的要求与内容,不同年龄幼儿 跳的能力发展 跳的要求 参考游戏 小班 轻轻跳起，自然落下 小白兔 中班 屈膝摆臂，蹬地跳，落地轻 种萝卜 大班
6、 屈膝、摆臂，用力蹬地，保持平衡 跳房子，跳皮筋,表3a 各年龄班幼儿跳跃小练习分布表,表3b 跳跃练习的锻炼价值,（3）教学建议,教学重点是：起跳和落地根据幼儿年龄、教学目标选择跳的类型和内容确保活动中的安全兼顾心理健康教育注意到个体的差异,跳跃能力发展,2岁：能依靠双腿蹬伸力量使身体跳起；2-3岁：跳跃能力发展初期。能学会跨跳、单脚连续跳、双脚向不同方向跳及双脚连续跳。,4-5岁：速度、远度增长快；掌握多种单脚、双脚跳的动作，初步掌握立定跳远和单脚连续跳的合理技能；6岁：动作更熟练、合理，连续跳时稳定而有节奏，掌握了跳跃、跳圈、跳竹竿、跳皮筋、跳山羊、跳蹦床、助跑跳远、跨越式跳高等较复杂的
7、跳跃技能。,幼儿跳跃发展目标1、总目标(1)促进发育，增进健康；(2)掌握粗浅的跳跃知识和练习跳跃的基本动作，提高跳跃能力；(3)提高深度、方位、力度和节奏等知觉；(4)发展运动兴趣；(5)培养团结、友爱、合作、勇敢、自信等品质。,2、年龄目标小班：初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳动作，能双脚同时用力蹬地跳起，双脚连续跳动作有节奏。能初步掌握跨跳。,中班：能较熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合协调，落地能主动屈膝缓冲，比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动。能较熟练地单脚连续跳，动作连贯、节奏清楚。,大班：能较熟练地用双脚向不同方向跳，起跳
8、时上下肢协调，落地较轻稳。能熟练地做跨跳和单脚连续跳。连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定。初步掌握双脚跳绳，连续跳10次以上。,（三）跳跃动作结构,（四）主要跳跃动作与功能,协同跳,幼儿常见跳跃活动（按游戏动作分）1、双脚向上跳：小猴摘桃 摘星星2、双脚向前跳：小青蛙跳荷叶 小兔与大狼3、单脚连续跳：斗鸡 跳房子 花样单脚跳4、跨跳：过河采花 踏石过河5、向下跳：小跳水员 定点跳伞6、跳绳、跳圈、跳竹竿,指导建议1、跳跃活动教学重点是起跳和落地2、运用跳跃活动发展幼儿运动素质。如下肢爆发力（上跳、立定跳、跨跳）、耐力（连续跳、跳绳）、灵敏（侧跳、花样跳绳、跳竹竿、跳圈）、平衡（单脚连续跳、高
9、处往下跳）,3、在跳跃活动中发展模仿能力和审美素质。4、注意落地安全。5、注意下肢均衡发展。单脚跳，要左右两脚轮流。,评价远度测量：用尺子或已画在地上的尺度。动作姿势测量：用观察法,小班:预备时能自然屈腿，双臂后摆；起跳时双腿同时蹬伸跳起，两臂自然摆动，两脚同时落地，注意屈腿，身体稳定。,中班:能掌握跨跳、单脚连续跳动作，立定跳远时蹬腿与摆臂协调自然，落地时能主动屈腿全蹲缓冲，动作轻稳。,大班:能掌握跨跳、单脚连续跳和双脚正摇跳绳。立定跳远起跳时蹬地有力，蹬摆协调，落地轻稳。,4、投掷动作,（1）动作要领：以半侧面转体肩上投掷为例 蹬地转体-挥臂-甩腕（注：实践中常常将滚球、拍球、接球等也归位
10、此类）投远练习：扔飞镖、抛小球投准练习：打敌人、丢沙包,示范，指导学生练习,（2）幼儿投掷的要求与教学内容,不同年龄幼儿 投掷的能力发展 投掷的要求 参考游戏 小班 滚、抛、拍、接球 自然往前上方或远处挥臂掷物 中班 肩上挥投掷物、抛接球 大班 肩上投远投准，花样拍球,表4a 各年龄班幼儿投掷练习分布表,表4b 投掷练习的锻炼价值,（3）教学建议,依据循序渐进的原则，逐步提高难度（学生讨论如何调整难度？）左右手的协同锻炼、均衡发展 通过变换投掷物、采用游戏法等激发幼儿活动兴趣,幼儿投掷教育与指导,（一）幼儿投掷能力发展3岁：能掌握肩侧、肩上、低手投掷和双手头上、双手腹前等投掷动作，动作不协调，
11、投掷时主要是上肢用力，下肢、躯干不能协调配合，力量小，方向和出手角度不稳定，投掷距离小。,4-5岁：在正常教育条件下，幼儿投掷能力发展较快。6岁：已能掌握单手肩侧、肩上、低手投掷动作和双手头上、胸前、腹前投掷动作，动作较协调，投掷远度和准确性明显提高。男女差别明显，男优于女。,（二）幼儿投掷教育目标（年龄目标）小班：初步掌握双手腹前、双手头上、单手肩上、单手肩侧投掷动作。双手腹前投时能用腿力，单手肩上投时能用腰力。,中班：改进投掷动作，初步学会双手胸前推球。投掷时注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。,大班：改进投掷动作，投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，投远时能注意向
12、前上方投，并能初步控制投掷方向。,（三）投掷动作结构与主要动作预备（调节身体姿势，拉大主要用力肌群，目测目标的方位、距离）投出（主要用力阶段，用力把投掷物投向目标结束（了解结果，反思投掷过程，调节情绪）。,（四）投掷动作与功能1、双手腹前投掷,功能：发展蹬腿、挥臂力量，发展身体协调性,培养方位、深度、力度知觉等。要点：双手持物于腹前，两腿稍屈；蹬腿、展体、快速挥臂，将物向前上方抛出。,2、双手头上投掷,功能同上。要点：双手持物在头后，两腿稍屈，上体稍后仰；蹬腿、收腹，挥臂将物向前上方投出。,3、双手胸前投掷,功能同上。要点：双手持物于胸前，两肘下垂，五指自然分开稍屈，手腕后仰；蹬腿、展体，快速
13、伸臂，将物向前推出。,4、单手低手投掷,功能同上。要点：两脚前后站立，后腿稍屈，投掷臂后引，重心偏于后腿；蹬腿、转体，快速向前挥臂，在膝前将包投出。,5、挥击,功能同上。棒击地面物要点：后腿稍屈，上体向投掷臂一侧转动，投掷手持器械后引，眼看投击物，蹬腿、转体、挥动器械击地上的物体。,手击自抛物要点：侧面站立，后腿稍屈，挥击臂后引，身体重心稍偏后腿，另一手持物于身前。挥击时，将物向上抛起，蹬腿、转体、挥击臂快速前摆，用手掌或拳击物。,(五)投掷活动内容投击静态目标；投击动态目标；抛接。,如：投沙包活动：练绳包（包上栓线，一手拉线一手投）1、绳包击墙上圆靶 2、2人一组，互投互躲,活动：投沙包1、
14、一人一包投圆靶 2、4人一组分组游戏，指导投击人如何选择投击目标。,（六）指导建议1、有效发展上肢爆发力、协调素质和上肢动作准确性。投掷主要是上肢动作。可逐渐增加投掷物的重量、次数和距离。经常用不同重量的投掷物投不同距离的目标。,2、注意均衡发展。单手投时注意左右手交替，不能只用“有利手”3、注意手腕小肌群和腕指关节的发育如拍球、抛接小球，手指游戏、翻绳,（七）评价1、双手腹前抛球小班：持球方法正确，双臂能同时用力，能用腿力。中班：持球方法正确，上下肢协同用力，出手角度较稳定。大班：全身协调用力，挥臂快，能初步控制出手角度与方向。,2、单手肩上投掷小班：握包方法正确，预备时能举臂过肩，有向前上
15、方投的意识。中班：握包方法正确，预备时能转体举臂过肩，投时能转体将包向前方投出。,大班：预备时能侧向站立，重心落在后退，引臂向后。投时能蹬腿转体从肩上挥臂将包向前上方投出。能初步控制出手方向与角度。,双手腹前抛球观察,单手肩上投掷观察,5、平衡动作,表5a 各年龄班幼儿平衡练习分布表,（一）幼儿平衡能力发展3岁幼儿已有一定的平衡能力。能平衡地走、跑、跳，在快跑、转弯、急停、斜坡跑、跳跃落地及在不平坦的场地上跑时容易失去平衡而摔倒；在较高的平衡木或摇晃的器械上走动时害怕、紧张，稳定性差。,45岁时，平衡能力发展较快。正常教育条件下，能在1520厘米宽，2030厘米高的平衡木上走、跑、跳、跨越低障
16、碍、转身、钻圈，有的还能在上面做较复杂的动作；有的会跳绳、滚翻，有的学会了对平衡能力要求较高的滑雪、溜冰等。,（二）发展目标（年龄目标）小班：技能：初步掌握走平衡木、单脚站立和原地双脚旋转。单脚站立持续时间不少于8秒。中班：技能：较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转。单脚站立持续时间不少于20秒。,大班：技能：熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转。单脚站立持续时间不少于30秒。,（三）平衡教育内容与游戏1、窄道移动功能：发展平衡能力。,游戏：过小桥 走小路 走钢丝 送小动物去玩 桃子丰收,2、旋转功能：掌握旋转技能，增强前庭器官的功能，提高平衡能力,游戏：迷迷转 转悠悠 小飞行员 小转椅
17、 勇敢的小羊,3、闭目移动功能：发展方位、体位、平衡、听的知觉，提高平衡能力,游戏：摸鼻子 小动物找家 半夜鸡叫 太空人找朋友,4、单脚站立功能：发展平衡能力。,游戏：斗鸡 木头人 孙悟空 狐狸捉小鸡,5、滚、翻功能：锻炼前庭器官，发展平衡能力前滚翻预备（蹲、上体前屈、双手扶垫），滚动（腿蹬伸，重心前移，双手推垫，使身体前滚），结束（蹲、跪、坐）,6、其他踩高跷 跳芭蕾 滑旱冰,（四）指导建议1、注重发展下肢力量、灵敏素质、平衡能力。能知觉敏锐、颠簸不晕、登高不惧、摇晃不慌。2、与其他活动结合进行。,3、注意循序渐进。如窄道移动，窄道应由宽到窄，由低到高，由近到远，由无障碍到有障碍，由平到斜，
18、由平稳到摇晃，由连续到间隔；移动方式由爬走到跑跳，由徒手到持物，由慢到快，由前走到后退。,4、指导幼儿掌握平衡要点，关注幼儿情绪。如当失去平衡时如何恢复平衡？一不慌，二屈腿降低重心，三利用双臂动作。平衡活动对注意力、情绪方面要求较高，次数不宜过多，时间不宜过长，期间有放松，把握良好时机。5、因地制宜，注意安全,（五）评价（北京的实验数据）单脚站立评价（静力性平衡）标准：小班：男8秒 女8秒；中班：男25秒 女30秒 大班：男45秒 女50秒。,要求：单脚支撑，非支撑脚不准放在支撑脚或靠在支撑腿上，不准触地，上肢与躯干不准触及地面或其他物体，支撑脚不准移动，非支撑脚离地时开表，违反上述规定时停表
19、。,走平衡木评价标准（动力性平衡）：小班：15cm宽X20cm高X200cm长的平衡木 3.5秒中班：10cm宽X20cm高X200cm长的平衡木 3秒大班：10cm宽X20cm高X200cm长的平衡木 2.5秒,要求：站在平衡木一端（或砖路），听信号后迅速向另一端移动。从脚动开始启表，脚尖触端线停表。可做2次，以最好成绩记。,5、钻、爬,钻的动作正面钻、侧面钻,（1）钻的动作要领,正面钻：适合于钻较高的障碍物，要求低头、弯腰、屈腿 侧面钻：适合于钻较低的障碍物，要求侧对障碍物，离障碍物远的腿蹲，近的腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后蹬后腿，屈前腿，前移重心，同时转体钻过障碍物 不同之处：两腿屈与伸的交替以及身体重心的移动。,表6 各年龄班幼儿钻、爬、攀登练习分布表,爬的种类,爬行是幼儿最早掌握的身体运动方式。手脚着地、手膝着地、膝肘着地、匍匐前进 练习：,（2）幼儿钻的能力发展,活动举例（照片以及说明）推小车 你爬我也爬 网鱼游戏 钻山洞 钻圈,(3)教学指导,增强活动的趣味性，创立综合性的游戏环境 如：小班游戏“蚂蚁搬豆”孩子们带着头饰，手里拿着豆（沙包），先走过“小桥”（平衡木）、翻过“高山”（椅子）、再连续钻过“山洞”（几个拱形门连续摆放）、最后爬过“草地”（垫子）到达蚂蚁洞。活动中要随时认真观察每个幼儿的活动状况 钻爬区的环境条件要求 幼儿衣着的准备,
