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1、1,演讲训练方法之演讲口才主讲：严建江,2,目录,为什么要演讲如何建立演讲自信心演讲的三要素如何组织演讲内容演讲前的准备如何使用视觉辅助工具如何营造演讲气氛如何提高演讲技巧,3,第一单元 演讲的优点,“公众演讲有一个很重要的优点：在短暂的时间内，它使一个人与一大群人一起分享其占有的观点和信息。这就是为什么口头交流思想的基础（公众演讲术）延续了3000年。”美国演讲理论家 约翰哈斯灵,4,对我们而言，成功演讲到底意味着什么？,演讲是人人都有的一种潜在的能力，问题在于每个人是否发现、发展和利用这种天资。一个人能站起来当众讲话是迈向成功的关键一步。（美国）戴尔卡耐基,5,第二单元 如何建立你的演讲自
2、信心？,演讲最大的敌人：恐惧和怯场！恐惧和怯场的表现：手足无措；面红耳赤；呼吸急促；喉咙发紧；手心出汗；双腿发抖；表情僵硬；头脑空白；说话结巴；卡壳忘词。,6,建立自信：PBM九步法之一,Practice 克服恐惧最好方法，除了练习，还是练习。个人练习：加强内容记忆情景练习：自我发现问题实际练习：多种表现方式 聆听真实意见,7,建立自信：PBM九步法之二,Brain 积极肯定的自我暗示融合愉快、关怀和鼓励的四个句子：我很高兴来到这里！我很高兴你们来到这里！我关心你们！我知道我要讲什么！,8,建立自信：PBM九步法之三至六,Hand 双手用力推墙或推桌子Nose 发言之前深吸几口气Foot 迅速阔步，比平时快15%Body 昂首挺胸，伸直腰杆,9,控制紧张：PBM九步法之七至九,Face 表情放松而和谐Eye 不要急于开口，先环视听众几秒钟，寻找一个亲切的面孔Mouth 大声开口，解除紧张，释放和激活脑能量,谢谢大家,
