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1、班主任与心理健康,定襄二中 郭树丽邮箱,心理博客http:/,一、班主任心理要健康,二、班主任心理健康教育,A、教师心理健康概述,B、教师心理健康维护,A、学生心理健康的状况和教育对策,B、心理辅导课例,1、有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和 工作，而不感到疲劳和紧张；2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；4、自我控制能力强，善于排除干扰；5、应变能力强，能适应外界的各种变化；6、能抵抗普通感冒和传染病；7、体重适当，身材匀称而挺拔；8、眼睛炯炯有神，善于观察；9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；10、头发有光泽，无头屑；11、肌肉和皮肤
2、富有弹性，步态轻松自如。,其中1、2、3、4、5项都是对心理方面提出的要求。,A、教师心理健康概述,一、班主任心理要健康,（一）何谓健康？,（二）何谓心理健康？,我国心理学家提出的心理健康标准：1、了解自我，悦纳自我 2、接受他人，善与人处3、正视现实，接受现实 4、热爱生活，乐于工作5、能协调与控制情绪，心境良好 6、人格完整和谐7、智力正常，智商在80分以上 8、心理行为符合年龄特征,1、能积极地悦纳自我2、有良好的教育认知水平3、热爱教师职业，积极地爱学生4、具有稳定而积极的教育心境5、能自我控制各种情绪与情感6、和谐的教育人际关系7、能适应和改造教育环境,（三）教师心理健康的标准,（四
3、）心理健康与自身及家庭的关系,1、影响生理健康2、影响心理活动3、对家庭的影响,健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理，保持情绪稳定，维护心理健康。,（五）教师心理健康与学生心理健康的关系,（1）教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍。,（2）教师不健康的心态会影响正常的师生关系,（3）教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度,观察图片图案是否在动,这四张都是静止的图片,据心理专家分析，图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢，看到的画面转动得越快，说明你的心理越不稳定，具有的抵抗力越小。,聚精会神地盯着中央的十字看，你发现了什么？,（六）教师心理健康现状
4、,国家中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表，由心理学专业人士对教师进行的检测表明：51.23的教师存在心理问题；其中：32.18%的教师属于轻度心理障碍，而2.4%的教师已构成心理疾病。其中不少被检测教师自卑心态严重，嫉妒情绪、焦虑水平偏高，“语言暴力”严重。,（一）学校维护,1、营造良好的人际关系环境，为心理健康创造坚实的基础。2、给教师提供自我发展的机会。3、创造民主、宽松的管理环境，给教师一份温馨的感觉。,B、教师心理健康维护,早操,教师服装秀,1、轻装上阵,2、简化生活,3、转移注意,4、合理发泄,5、学会升华,（二）自我维护,奇文共赏,生活是美好的,宽心谣
5、,日出东海落西山愁也一天，喜也一天，遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；,内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老小互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观，心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。,健康物语,一个优秀的班主任，一个优秀的人民教师，一定是一个优秀的“学校心理学家”，他生活在学生的内心世界，并且与学生的心理发展历程一路同行！,二、班主任心理健康教育,A、学生心理健康的状况和教育对策,（一）学生心理问题及其主要表现,3、促进：根据学生成长发展的需要和特点，
6、通过各种途径不断增强他们的心理健康，提高他们的心理健康水平。,（二）学生心理健康教育的基本目标：,1、形成：培养和塑造学生良好的心理素质，帮助他们建立良好、健康的的心理品质。,2、维护：通过各种途径帮助学生避免和减少影响心理健康的不利因素。,1、遵循规律2、面向全体3、注重差异4、学生主体5、科学保密,（三）开展心理健康教育的基本原则：,（四）开展心理健康教育的基本途径：,1、课堂教学，积极渗透。2、主题班会。3、团队活动。4、游戏、娱乐活动。5、文体竞赛活动。6、心理辅导和心理咨询。7、“家长学校”、家校沟通。,培养学生认识自己的情绪和自我调控情绪的能力。注重挫折教育，增强学生心理承受能力。培养学生维系融洽的人际关系的能力。,（五）开展心理健康教育的基本内容,B、心理辅导案例,（四）“我能行”教育大会,（二）积极的自我暗示,（一）了解我们的情绪，认识我们的行为,（三）在初三最后的日子里,（五）如何与孩子沟通,主题班会,让生命充满爱,把微笑送给自己,
