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,11.睡 眠 与 健 康,睡眠不足，会不会影响健康呢？,人的一生有三分之一的时间都在睡觉。,睡眠浪费了这么多时间啊！,健康小问号,睡眠是消除疲劳、恢复体力和精力的过程。长期睡眠时间不足及睡眠质量不佳会直接影响人的健康、工作和学习。,时间很晚啦，小明还在写作业。上课时，小明头昏脑涨，打瞌睡。,健康小博士,睡眠时间不足和睡眠质量不佳，还会产生哪些不良的影响呢？,晚上经常做噩梦。白天无精打采。,科学研究表明,合理的睡眠时间,
