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2、喝牛奶 豆制品,牛奶,合理饮食,低盐饮食,限盐6克,高盐饮食的危害,合理饮食,合理膳食,少量多餐,勿暴饮暴食,合理饮食,合理饮食,我爱喝饮料,适量运动,生命在于运动的八大理由,（1）运动可以改善心肺功能。（2）运动可以增强肌肉和骨骼的功能。（3）运动可改善血压。（4）运动可提高机体免疫力。（5）运动可使你的体态更健美。（6）运动可健脑。（7）运动可消除疲劳。（8）运动可促进心理健康。,适量运动,适量运动方式-有氧运动,打太极拳,散步,跳舞,慢跑,适量运动方式-力量、伸展运动,瑜伽,健美操,器械运动,戒烟限酒,如何保持心理平衡,1、对自己不过分苛求。2、不要苛求别人。3、疏导自己的愤怒。4、适当让步。5、暂离困境6、找人倾诉烦恼,心理平衡,Thank You!,祝您健康快乐每一天,
