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1、常用的学习策略,走进孩子的认知世界（8）,国家二级心理咨询师 詹朝晖,小妮，女，8年级学生，学生自己反映上课时能够认真听讲，放学后每天晚上也能学习到10点多钟，在作业写完的前提下还会自己做一些练习册。但是一到考试时成绩总是上不去，自己很苦恼，因此开始怀疑自己的能力，产生了很大的自卑情绪。小丹，女，九年级学生，学生理科成绩不理想，尤其是物理。但是家长反映学生在家一直都是埋头做练习题，用功的程度不亚于班级里的尖子生。但是物理成绩始终就是不见提升。【专家诊断】量变不等同于质变。因为在长期的学习过程中没有指导学生去注意思维的加工，而只去关注做题的数量，时间久了，学生的思维受到禁锢。因此，尽管做题的量很
2、多，但是学习能力很难提高，学生的根本问题没有得到解决做题数量再多也只是徒劳，没有从解决问题中获得兴奋，久而久之还会造成厌学。总之就是行为上的勤快掩盖思维的懒惰。,【专家解答】首先，要调节学生的情绪，树立学习的信心，相信自己可以的。其次，在学科上培养学生建立学科知识结构，对知识进行整合和深加工。再次，培养学生规范的解题步骤，进而在思维上培养学生具有完善的思维方式，而并非是关注做了多少的练习。最后，还要在学习中培养学生的顿悟思维能力，是学生真正的实现对信息的深加工，长期的培养学生深加工的思维习惯。学习成绩的提高不在于知识的重复次数，而在于思维的改观。思维变化了，思路才会变化。否则，做再多的题都只能
3、维持现状却无法提高。在学生进行习题训练的基础上给予精华提取的引导，挑选真正有帮助的训练，起到真正的训练目的。,第一节 学习策略概述,文盲不识字？未来的文盲不会学习的人最有价值的知识就是方法的知识。笛卡尔,一、学习策略的含义与特点,学习策略：在学习过程中学习者为达到有效的学习目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方法的总和，它能够根据学习情境的各种变量、变量间的关系及其变化，对学习活动和学习方法的选择与使用进行调控。学习策略的基本特点,操作性和监控性的有机统一外显性和内隐性的有机统一主动性和迁移性的有机统一,二、学习策略的分类,迈克卡尔的分类(Mckeachie，1990)根据学习策略覆盖的成分分
4、类,认知策略,元认知策略,资源管理策略,复述策略,精加工策略,组织策略,计划策略,监视策略,调节策略,时间管理,学习环境管理,努力管理,他人支持,学习策略,中小学生学习策略能力的发展过程,（1）学习策略的早期，大致在学前期，这时幼儿还不能掌握学习策略；（2）过渡期，大致在小学时期，这时小学生初步掌握了一些学习策略，但是还不能有效地运用这些策略来充分提高学习成绩；这一时期，如果教师给以有效的指导，他们也能运用这些学习策略来促进学习成绩的提高；（3）学习策略的后期，相当于初中、高中时期，部分中学生在他们熟悉的领域，可以不按教师的指导，能够自觉地运用适当的学习策略来促进学习成绩的提高，并能根据学习任
5、务的需要及时调整学习策略。,第二节 常用学习策略与培养,复述策略：如重复、抄写等认知策略 精加工策略：如联想、口诀、作笔记等 组织策略：如选择要点、列提纲等 计划策略：设置目标、浏览、设疑等元认知策略 监视策略：自我测查、集中注意等 调节策略：如调整阅读速度、复查等 时间管理资源管理策略 学习环境管理 其他人的支持,一、认知策略,（一）复述策略首先，复述要及时（趁热打铁）其次，注意好复述次数的安排（学习程度）第三，要注意复述方法：眼到、耳到、口到、心到第四，复述策略的训练,（二）精细加工策略,将新学习的材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。,1、记忆术 Ericsso
6、n（1988）提出要想获得很高的记忆技能，必须满足以下三个条件：一是意义编码（meaning encoding），即信息应该在意义层面上加工，把信息和存储的知识联系起来；二是提取结构（retrieval structure），即线索应该与信息一起存储以利于其后的提取；三是加速（speed-up），即广泛练习以使编码和提取中所涉及的加工过程越来越快，直至达到自动化的程度。,精细加工策略是一种理解、记忆策略，如果和前面讲的复述策略结合使用，能较好地提高记忆效果。（1）位置记忆法。（2）缩简和歌诀法。（3）谐音联想法。（4）关键词法。(5)视觉想象.（6）语义联想。,位置记忆法：就是学习者在头脑重创
7、建一幅熟悉的场景，在这个场景中确定一条明确的路线，在这条路线上确定一些特定的点，然后将要记忆的项目全都视觉化，并按顺序合这条路线上的各点联系起来，回忆时，按这条路线的各个点提取记忆的项目。如 要记忆的项目：奶粉、黄油、面包、啤酒、香蕉 从宿舍到教室的路上：书店、邮局、水房、食堂首写字母连接法：HOMES：Huron，Ontario，Michigan，Erie，Superior。ROYCBIV：Red，Orange，Yellow，Green，Blue，Indigo，Violet BASIC:Beginners All-Purpose Symbolic Instruction Code(初学者通用
8、符号指令代码）丝绸之路：长安、河西走廊、新疆、安息、西亚、大秦长河新安西大,歌诀记忆法陈胜吴广揭竿起，刘邦项羽诛暴秦。绿林赤眉灭新莽，黄巾起义反东汉。隋炀帝，施暴政，群雄聚义在瓦岗。黄王起兵为百姓，冲天将军入长安。元末义军裹红巾，改朝换代朱元璋。李自成，进北京，崇祯吊死万岁山。洪杨率领太平军，攻占南京作天京。坚持反清十四年，中外敌人梦魂惊。,2、记笔记5R笔记法（康奈尔笔记法）记录(Record)简化(Reduce)背诵(Recite)反省(Reflect)复习(Review),3、提问策略提问策略有助于学习者有选择地集中注意进行信息选择和对信息进行深入加工。柏里斯（Paris et al 1
9、984）等人研究发现，如果在阅读时教学生提一些“谁”、“什么”、“哪儿”、和“如何”的问题，有助于学生理解阅读的内容。训练学生在活动中自己和自己谈话，自己问自己或彼此之间相互问老师要问的问题，学生能在解数学题、拼写、创作以及其他课题中成功学会自我谈话技术。,4、生成性学习生成性学习策略主要是指要教给学生一些具体的心理加工新信息的方法。例如，可以成功地教学生对所学材料提问题、总结、类比等，教学生讲解他所听到的内容，这些生成性活动都有利于学生的学习和记忆。生成学习策略的最重要的一点，就是强调你需要对你的学习进行积极加工，你不是简单地记录和记忆信息，而是要主动对这些信息的知觉，把你所学的信息和你自身
10、的知识经验联系起来从而产生一个理解。辨别是否精加工的标准一、精加工必须是学习者自己产生的。二、精加工必须与学习内容相关联。,（三）组织策略,组织策略是为了整合新信息之间、新旧知识之间的内在联系，形成良好的知识结构（或发现部分之间的层次关系或其他关系使之带上某种结构以达到有效保持的目的）。,1、列提纲用简要的语词写下材料中的主要观点、次要观点，以金字塔的形式呈现材料的要点及其各种观点之间的关系，从而对材料进行整合。2、利用图形（1）系统结构图。学完一科知识或某一单元内容，对学习材料进行归类整理，将主要信息归成不同水平或不同部分，然后形成个系统结构图。（2）流程图和模式图。用来表现步骤、事件和阶段
11、的顺序，一般是以时间或事件的先后为参照的。模式图是利用图解的方式来说明在某个过程中各要素之间是如何相互联系的。（3）网络关系图。此越来越受重视，在学习、教学和测评中经常予以广泛运用。它可以表示事物或事件的多种关系，利用关系图可以图解事物或事件是如何相互联系的。,水平1 矿物 水平2 金属 非金属水平3 稀有类 普通类 合金类 宝 石 筑石 水平4 白金 铜 青铜 蓝宝石 石灰石 银 铝 钢 绿宝石 花岗石 黄金 铁 黄铜 金刚石 大理石图82矿物的分类,二、元认知策略,（一）元认知：metacognition，就是个体对自身认知活动的认知，对认知的认知（二）元认知的构成：元认知知识：关于认知活
12、动的一般性知识（关于认知个体的知识、关于任务的知识和关于认知策略的知识）元认知体验：伴随认知活动产生的认知体验和情感体验 元认知监控：将认知活动作为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节,二、元认知策略,（三）元认知策略：监控策略，即个体对自己学习过程的有效监视和控制（四）元认知策略的构成：计划监控：包括学习目标的设置、阅读材料的浏览、问题的提出与分析、完成任务的计划等领会监控：指学习者头脑中有明确的领会目标 策略监控：对自己应用策略情况进行监控注意控制：对自己的注意力或行为进行自我管理与调节,1、计划策略 元认知计划是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前计划各种活动，预计结果
13、、选择策略，想出解决问题的方法，并预计其有效性。给学习做计划既可以是较长期的，也可以是针对具体的学习任务所制定的计划。元认知计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。,计划监控的一个例子：准备小学毕业考试（1）确定目标：我为小学毕业考试给自己制定一个明确目标：以优异成绩毕业（2）收集信息：如考试的种类、需要的时间、以往的旧试卷、知识的薄弱环节、难点与重点、学习资料的准备等（3）思考：把整理好的所有东西浏览一遍，计算离考试的时间有多长。如11周，每周可以全神贯注学习3033小时，但还需要考虑一些机动时间（4）计划：计算出学习时间9周30270小时，把270
14、小时分配给5门课程：语文、英语、数学、物化、政史。每门课程有约60小时的准备时间，但需要考虑学习内容的多少与难度，将时间再分配，如：,语文：40小时英语：50小时数学：60小时物化：60小时政史：60小时总计：270小时9周30小时（5）行动与校正,2、监控策略 元认知监视是在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；并且根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果。元认知监控策略包括阅读时集中注意、对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间等。自我提问是一种很有用的元认知策略。在元认知训练中，教师可以提供
15、一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题单，促进学生自我反省，提高学习和解决问题的能力。自我提问应该贯穿于整个的学习过程中。,3、调节策略 元认知调节是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正，调整认知策略。元认知调节策略与监控策略有关。例如，当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落、在阅读困难或不熟的材料时放慢速度、复习他们不懂的课程材料。测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为使他们补救理解上的不足。,学生掌握元认知策略,学生掌握元认知策略的最简单的途径是通过被人们称为心
16、理建模的过程这个过程与使用指导性技巧有关，学生对原有的思维模式进行实施和监控，从而逐步承担起学习的责任。心理建模包括三个重要步骤（G Duffy、Roehler，1989）：1给学生展示有关的推理过程。2、让学生对推理的过程有明确的意识。3、集中让学生应用推理的技巧。,资源管理策略,一、时间管理策略：时间是极其重要的学习资源，有效的时间管理可以促进学习的效率，并增强自我效能感，无效的利用时间则削弱信心，降低学习效率。,一、第一大法则：设立明确的目标。成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照
17、目标设定一些详细的计划，然后就是依照计划进行。,二、第二法则：列一张总清单把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割：1年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；3 每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4每天晚上把第二天要做的事情列出来。,第三法则：20：80定律“80：20”原理“重要的少数与琐碎的多数”原理即80的价值是来自20的因子，其余的20的价值则来自80的因子。如80的销售额是源自20的顾客；80的电话都是来自20的发话人；80的外出吃饭都前往20的餐馆；80的
18、讨论都是出自20的讨论者；80的教师辅导时间都被20的学生所占用。用80%的时间来做20%最重要的事情。紧急又重要的事情，通常都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你时间管理、你的工作并不理想。,成功者花最多时间在做最重要但不紧急的事情；一般人都是做紧急但不重要的事；要学会如何把重要的事情变得很紧急。,第四法则：保证“不被干扰”时间每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间。假如能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过一天的工作效率，甚至有时候这一小时比三天工作的效率还要
19、好。,第五法则：同一类的事情最好一次把它做完。假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考,用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。第六法则：做好“时间日志”。花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，吃早餐的时间，把每天花的时间一一记录下来，就会发现浪费了哪些时间。只有找到浪费时间的根源，才有办法改变。第七法则：时间大于金钱。用金钱去换取别人的成功经验，要仔细选择，你所接触的对象，因为这会节省你很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟
20、十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验,练习：写时间日志从昨天早上起床开始到晚上上床睡觉结束，花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来（如刷牙，洗澡，穿衣，吃早餐的时间）,时间管理练习列清单：-本学期的目标-本周要做的主要事情-今天要做的主要事情重要性排序：立刻行动：-先做重要的事情，而不是紧要却不重要的事情,学业求助策略（他人支持）,所谓学业求助，指当学生在学习上遇到困难时，向他人请求帮助的行为。学业求助划分为执行性求助和工具性求助两类执行性求助：当自己遇到困难时，请求他人“替”自己解决困难。工具性求助（适应性求助）：学习者遇到困难时，借助他人的力量以达到自己解决问题或者实现目标的
21、求助。,奈尔森黎高把学业求助划分为几个阶段：（一）意识到求助的需要（二）决定求助（三）识别和选择潜在的帮助者（四）取得帮助（五）评价反应,学习策略的训练,一、学习策略训练的原则(一)主体性原则充分发挥学生的主动性和能动性(二)内化性原则将各种策略内化为学生的能力(三)特定性原则适于学习目标和学习风格(四)生成性原则学习策略需要高度的心理加工(五)高度个人自我效能感让学生感觉 到策略的效力,二、学习策略训练的方法,(一)指导教学模式指导教学模式与传统的讲授法十分类似，由激发、讲演、练习、反馈和迁移等环节构成。例如丹塞路学习指导教程。该教程把学习策略的训练分为三步骤：1、确定内隐的学习策略；2、制
22、定学习策略教育训练方法；3、通过情境模仿进行教育和训练。其指导步骤是：第一、激发学生对学习策略的兴趣与欲望，如在学习某种学习策略时，先告诉学生学习该策略的意义、价值与结果；第二、在教师指导下具体学习某种学习策略；第三、在不同的情境中练习策略，并对结果进行评价，及时反馈与矫正。,(二)程序化训练模式程序教学,所谓程序化训练就是将活动的基本技能，如解题技能、阅读技能、记忆技能等等，分解成若干有条理的小步骤，在其适宜的范围内，作为固定程序，要求学生按此程序进行活动，并经过反复练习使之达到自动化程度。规程化训练的基本步骤是：1、将某一活动技能，按有关原理，分解成可执行、易操作的小步骤，而且使用简练的词
23、语来标志每个步骤的含义。例如，PQ4R阅读策略就是由包括预览(preview)、提问(question)、阅读(read)、反思(reflect)、背诵(recite)、复习(review)等六个步骤或程序构成的，提供了一个一般阅读的基本程序。2、通过活动实例示范各个步骤，并要求学生按步骤活动。3、要求学生记忆各步骤，并坚持练习，直至达到自动化程度。,(三)完形训练模式,完形训练就是在直接讲解策略之后，提供不同程度的完整性材料促使学生练习策略的某一个成分或步骤，然后，逐步降低完整性程度，直至完全由学生自己完成所有成分或步骤。例如，在教学生列提纲时，教师可先提供一个列得比较好的提纲，然后解释这些
24、提纲是如何统领材料的，下一步就给学生提供一个不完整的提纲，分步对学生进行训练：1、提供一个几乎完整的提纲，需要学生听课或阅读时填写一些支持性的细节。2、提供一个只有主题的提纲，要填写所有的支持性细节。3、提供一个只有支持性细节，而要求填写主要的观点。如果学生给以适当的练习，就能学会写出很好的提纲来。,(四)交互式教学模式,交互式教学这种方法，它是由教师和一小组学生(大约6人)一起进行的。旨在教学生这样四种策略：1、总结总结段落内容。2、提问提与要点有关的问题。3、析疑明确材料中的难点。4、预测预测下文会出现什么。例如温斯坦认知学习策略教程。该教程的教学主题包括：1、背景知识教学，传授学生学习动
25、机和策略方面的背景知识；2、学习方法教学，有助于学生用来监控学习理解和学习活动的方法、策略。教师在教学中工作的基本步骤包括：首先，指导学生自己说明策略应用过程并举例说明；其次，加强对基本过程的指导，引导学生注重对学习策略和特征的描述；3、指导学生阅读课外材料时，把握应用策略的时机；4、对学生运用策略后的学习结果进行评论。该教程在教学方法上比较灵活，可以通过小组讨论、角色扮演、实践练习等方法进行。,(五)合作学习模式,两个学生一组，一节一节地彼此轮流向对方总结材料，当一个学生主讲时，另一个学生听着，纠正错误和遗漏。然后，两个学生彼此变换角色，直到学完所学材料为止。关于这种学习方法的一系列研究证明
26、，以这种方式学习的学生比独自总结的学生或简单阅读材料的学生，其学习和保持都有效得多。有意思的是，合作性讲解的两个参与者都能从这种学习活动中受益，而主讲者比听者获益更大。合作学习也可以在人数比较少的班级通过讨论来进行。,主要结论与应用,1、学习策略是指学习者为了提高学习的效果和效率、有目的有意识地制定的有关学习过程的复杂的。主要包括认知策略、元认知策略和资源管理策略。2、认知策略是信息加工的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。认知策略因所学知识的类型不同而有所不同，主要包括复述策略、精加工策略和组织策略。在各种策略下面又可以区分出许多具体的方法或策略。,3、元认知策略是学生对自己认知过
27、程的认知策略，包括对自己认知过程的了解和控制的策略，有助于学生有效地安排和调节学习过程。4、资源管理策略是有助于学生管理可用环境和资源的策略，有助于学生适应环境并调节环境以适应自己学习的需要。5、学习策略可以通过教学和训练提高的。其训练的方法主要有指导教学模式、程序化训练模式、完形训练模式、交互式教学模式和合作式学习模式。在训练时要遵循基本的原则。,家庭成员三人：父亲、母亲、儿子；父母均本科文化程度，从事金融业，从小在父母身边成长，母亲带的时间多。孩子自上幼儿园寒暑假因父母都上班无法照看，孩子就在家自己玩，孩子从小属于比较乖的那种类型，但是比较倔，比如爸爸以前对待他比较急躁，如果打了他，他能在
28、原地站一天不动。孩子在初一第二学期因与学校英语老师发生了不愉快，起先由于孩子没按照老师要求完成相关作业，老师就不让孩子上课，并请家长到学校，在家长与班主任老师进行沟通后，孩子去向老师认了错，过了不久老师在上课时说孩子又犯了错，这次老师当着同学的面煽了孩子俩耳光，孩子就不愿意再去学校，我们家长出面与学校沟通解决，班主任也说不会再出现此类事情，我们给孩子做工作让他去学校，在孩子第二天准备去学校的时候，我再次与班主任沟通，希望不要再出现伤害孩子的情况，班主任说不会的，孩子在去学校的早上还问我说，如果这个老师问他为什么要把这些事情要反映到学校，我给孩子说，不会的。,没想到孩子一去第一节课就是这个老师的
29、课，老师就问孩子要作业（作业的事班主任已给这个老师说了因为孩子有对立情绪，不做这门功课的作业），紧接着这个老师就问孩子为什么要把这个事告校长，孩子说是我妈找的，不是我去的，然后老师说你出去，孩子就与他顶起来，这个老师就让同学去找班主任，这件事以后孩子说什么都不愿去学校上课，说除非转学，而且对家长处理事情的能力产生了极度的不信任，说我们所说的不会发生的事，结果统统都发生了。实在没办法就给孩子转了学，由于转入的这个学校老师对孩子的学习要求较高，孩子刚去很不适应，尤其是语文，听写不过关的就会罚抄，孩子会写到晚上2、3点钟都写不完，写不完他就不敢去学校，因为会罚得更厉害，孩子的情绪也很燥，就这样孩子还
30、是坚持下来了，从上学期开始，孩子不去学校的时间从刚开始1、2天到现在一周，甚至时间更长，每次都是他从给我身上找一个点发泄出来，感觉是我的原因造成他的发泄，以前他过两天自己平静下来情绪就好了，但是这次自开学第一天晚上闹了情绪后（8月27号上的课），从28号到现在就再没去学校，也不和父母进行任何交流沟通，就在家看动画片、电影或者打打单机游戏。,学校老师也说这个孩子看不出来是这样一个倔孩子，在学校与老师和同学相处的都挺好，同学惹他他也不会生气，挺好的一孩子，但是回到家里父母，尤其是对母亲稍微不合适就会把情绪发泄出来。今天一个补课家教老师来了以后，门铃一响，他就立马就炸了问是谁，我告诉他以后，他让说他在医院。在家里父亲脾气急躁一点，一般父亲与我发生争执时，母亲一般采取冷处理，不会和父亲大吵大闹，父亲过一阵自己也就会平静下来。,
