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1、神经系统的卫生保健,学习目标,1.知道与神经系统有关的卫生保健知识；2.自觉将神经系统卫生保健知识应用到实际生活中去。,自学思考,1.神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？2.参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?3.什么是积极休息？休眠有何好处？4.怎样科学用脑？如何安排作息制度？5.烟中有哪些物质？吸烟有何害处？6.酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？,神经系统的卫生保健主要包括哪些方面？,1.参加体育运动和体力劳动;2.积极休息和休眠;3.科学用脑;4.合理安排作息制度;5.不吸烟、不喝酒。,参加体育运动和体力劳动对神经系统有何好处?,动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力都得到
2、了明显的提高；还能促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆能力得到发展。,什么是积极休息？,就是用一种活动替换另一种活动。,能举一个例子吗？,例如：学习之后下棋、唱歌等。,休眠有何好处？,睡眠几乎对整个大脑皮层和皮层以下的中枢有保护性抑制的作用，经过睡眠可以使脑的功能得到最大程度的恢复。,怎样科学用脑？,善于用脑、勤于用脑。,谈谈我们应该怎样用脑，怎样合理安排作息制度？,烟中有哪些物质？吸烟有何害处？,烟中的烟碱（如尼古丁）等毒物,吸烟对神经系统有损害，并通过神经系统使血管收缩，血流缓慢。长期吸烟还使记忆力和注意力下降。,肺癌患者的肺,正常人的肺,我们正在生长发育的时期，就不应该
3、吸烟,酒中主要含有什么物质？饮酒有何害处？,酒中含有酒精,酒精除了对心脏、血管等有害处外，饮酒多了，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退。，对学习和工作都会有很大影响。,所以我们也不要喝酒,这节课我们学到了什么？,或有什么感受？,让我们快乐地享受每一天吧,；聚星娱乐 bgk162utb 在去往约定的地方之前，钟思的内心是十万分忐忑的，她向来很少动过哪方面的心思，其实，说到底，她自己很少去做多余的计划，左不过只是一件件的完成父母给的目标任务，想来不免觉着人生开始有点戚戚然了起来。她想那个叫做陆尘的男士大概也如她这般对于一个未知的陌生人持有着不知名的忐忑心境吧，这样想来的时候便
4、觉着自己应是要从容些的，至少不应该让初次见面的人感到不适！钟思到达指定地方之后看到那一家店面的落地窗前坐了一位男士，穿很舒适的着装，很符合他的短信描述，便走进那家店面，保持着自己得体的笑容，施施然的向他走去，微笑着开口“你好，我是钟思”。那男子抬头看她随即淡然一笑的开口“你好，陆尘”待她落座又作补充的开口道“钟思、螽斯，多子多孙、很有意思的名字”。钟思讶然的再次看向他，因为这样的一句话，莫名的对他增添了不少好感，她冲他微微一笑，回了句“是么”。陆尘也不再做过多解释、只将菜单递向她笑容和煦的开口“你喜欢吃点什么？”钟思笑了笑“不用了，喝点东西就好，我还不饿，一杯橙汁！”陆尘很绅士的顺带给她点了份甜点，给自己点了杯茶。钟思开口“你的尘，怎么会是灰尘的尘？”陆尘仍是笑的淡然“世间万物终归回归尘埃，是我自己改的！”钟思再次不自觉的对他有了几许好感，她笑着看向他“这么巧，我居然也会有这样的想法！”,
