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1、青春期的身心发展,心理咨询室-董春燕,什么是青春期?,是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟 的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。青春期属于特殊时期。又称为“困难期”、“危机期”。主要特点是身心发展不平衡。,青春期的生理发育,青春期的认知发展,青春期的个性和社会性发展,青春期常见心理问题的调节,4,1,2,3,青春期的身心发展,一、青春期生理发育加速,是个体生长发育的高峰期，也就是第二发展加速期（第一发展加速期是01岁）。身体外型的变化：身高、体重、头面部生理机能的变化性的发育和成熟,青春期身体外型的个体差异,青春发育期的三个阶段,前期：以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生
2、长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩为912岁，男孩为1013岁。中期：以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩为1316岁，男孩为1417岁。后期：身体发育达到完全成熟阶段，女性为1723岁，男性为1824岁。,青春期身体外型变化,一、记忆的发展,记忆广度达到一生中的顶峰记忆容量超出成人短时记忆容量（11.04）对各种材料记忆的成绩都达到高值1516岁，被试对各种不同材料的记忆达到最高峰自觉运用意义记忆，机械记忆效果差有效运用意义策略,二、思维的发展,形式运算阶段思维的特点思维形式摆脱了具体内容束缚；假设演绎推理能力的发展。抽象逻辑推理能力显著发展随年龄的增长
3、而提高；逻辑法则的掌握主要表现在同一律、矛盾率和排中律。,抽象逻辑思维发展带来的影响,喜欢争论 会想到各种可能性，并能收集各种事实，论证他们的“假设”。自我关注假想的观众：相信自己是别人关注的对象。个人的虚构：认为自己是重要的、独特的、与众不同的，易作出各种过激的行为。,理想主义：超脱现实的束缚，打开了理想王国的大门。爱挑剔和批评，看不惯现实生活的种种缺点、弊端。增强了计划性：更善于分析问题和处理问题，行为的自我调控能力也增强了。,三、青春期社会化的任务主要表现在,1追求独立自主 2形成自我意识 3适应性成熟 4认同性别角色 5社会化的成熟 6定型性格的形成,1、自我意识的发展,我是谁?我从哪
4、里来?我到哪里去?,关注“我”的问题，是自我意识的第二次飞跃。（2岁时是第一次）自我意识发展的特点强烈关注自己的外貌和体征深切重视自己的学习能力和学业成绩强烈关心自己的个性成长有很强的自尊心,2、少年期的自我中心性特点,幼儿自我中心：以自我的感受、自我的认知来理解他人的感受和认知现象。青春期的自我中心性：以人际关注和社会性关注为焦点，把自己作为人际和社会关注的中心，认为自己的关注就是他人的关注。特点独特自我：自我的情绪、情绪体验扩大化、绝对化，将主观和现实统一于自我。假想观众：心理上“制造”想象中的观众。,3、情绪的变化,青少年的情绪和心境的发展呈现出动态的发展趋势早期，消极情绪较多，稳定性较
5、差，起伏变化较多。青春期躁动。后期，情绪稳定性增加，情绪起伏变化逐渐趋缓。情绪变化的特点烦恼增多为在公众面前的个人形象而烦恼；为在同伴集中的个人尊严和社会地位而烦恼为与父母关系出现裂痕和情感疏离而烦恼孤独感、压抑感增强,4、第二逆反期,少年期逆反期的表现为独立自主意识受阻而抗争为社会地位平等的欲求不满而抗争观念上的碰撞反抗的主要对象反抗的形式：外显行为上的激烈抵抗；将反,5、价值观的确立,(1)价值观的本质 价值观指的是个人对周围世界个人、事、物的看法，是个人据以评价和区分好坏的标准，它可以推动并指引个人做出决定和采取行动。(2)青少年价值观学习的历程可分为四个阶段：先有价值感，而后有价值观，
6、进而建立价值标准，最后才能作价值判断,（3）价值观的特点,主观性,选择性,稳定性,社会历史性,6、心理发展的矛盾性特点,心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾急剧增长的成人感和独立自治的需求与仍不成熟的心理发展水平的矛盾心理断乳与精神依赖之间的矛盾心理闭锁性与开放性之间的矛盾成人感和独立自主意识认为成人不理解他们，产生不满和不信任成就感与挫折感的交替表现出成人的果断和能干，有优越感与成就感；遇到失利或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。,青春期常见的心理问题,调节心理健康的途径,（1）积极的从事体育活动 运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁,（2）加强自我调节 面对现实，分析原因，运用适当的方法进
7、行自我调节。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。,（3）进行心理咨询 心理咨询：是指心理学家、医生解答人们提出的现实生活中的各种心理问题。心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询,任何时候，一个人不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。罗伯.怀特,如何建立良好的适应,一、改善环境，使之利于我们健康的发展,二、努力发展自己，适应环境的需要,如何消除强迫症状,（1）树立信心,（2）保持生活有规律,（3）多参加各种文体活动,如何克服对抗倾向,（1）承认问题,（2）克制
8、感情,（3）多想他人,（4）增加幽默,（5）以诚待人,（6）宽容大度,如何解决好人际关系,(1)真诚相处,交流思想;,(2)互相尊重,求同存异;,(3)严于律己,宽以待人;,(4)学会批评的艺术;,(5)学会关心别人;,(6)学会评价自己;,(7)学会一些交往技能.,每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会忽然感到陌生起来，原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。,青春期异性交往的益处,有利于智力上取长补短。男女
9、智力虽没有高下之分，却有类型不同；有利于情感上互相交流；有利于个性上互相丰富；有利于活动中互相激励；有利于增进心理健康。此外，男女同学加强交往，增进了解，可以淡化彼此对异性的好奇心，掌握友谊与爱情的区别，从而更稳妥地把握自己的情感。,青春期异性交往中的六“不”,不必过分拘谨不应过分随便不宜过分冷淡不该过分亲昵不可过分卖弄不能违反习俗,异性交往，要自尊自重，互助关心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格调不高的小动作，尤其要注意广交，不要个别深交，同学们要关心集体，使每个同学都感到集体这个大家庭的温暖。男同学要养成帮助、爱护、尊重女同学的品格，承担更多的社会责任，女同学要学会体谅他人、端庄、稳重、处事有分寸。,青春期心理健康的特征,青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。,谢谢！,
