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1、青春期健康教育,均安社区卫生服务站中心陈美冰,女性性发育如何避免受到伤害少女保健要点少女青春期问题让自己快乐学习、生活,生命由来,一、女性性发育,（一）月经,1、月经 是生殖功能成熟的标志之一（是好事）。2、月经初潮 少女第一次月经，称月经初潮。（初潮后第1-3年，月经周期常不规则。）3、月经周期 两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般28-30日为一个周期。,4、月经持续时间及出血量（1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月经第2-3日的出血量最多。（2）月经血的特征 月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。5、月经期的症状 一般月经
2、期无特殊症状。部分人有下腹及腰骶部下坠感，头痛、失眠、精神忧郁、易于激动、食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。,（二）第二性征,1、乳房初发育 乳房发育的迟早及大小存在个体差异，约3/4的女孩直到16-18岁才发育与成人相似。,2、头型和毛发 女性阴毛及腋毛至15-17岁完全与成人一样。3、骨骼、肌肉与脂肪分布 女子的肌肉不及男子发达。女子体内的脂肪较男子丰富，占体重的28%，皮上脂肪在臀、髋、胸及肩部更加丰满，形成妇女特有的躯体健美外形。4、嗓音 女子的音调在青春期变高，声音清脆而圆润，声调的变化也因而柔和。,二、如何避免受到伤害,1、
3、如何预防性侵犯,邀请玩乐：常见手段1：邀请女孩到陌生的地方或男孩家中，在饮料中放入药物（特别在酒吧、KTV）在昏迷后实施犯罪行为。应对方法1：提高警惕，增强防范，多思考，不贪图物质享受，不爱慕虚荣。,警惕网络陷井 常见手段2：网友索要相片、联系电话，要求单独见面，求爱，死缠烂打。应对方法2：不要轻易告诉对方自己的真实姓名和地址，不要随意与网友见面，不要理睬网上的求爱者。要有足够的心理防御能力。,预防性侵犯具体做法：,1、不要与外校的男青年亲密来往。2、不要传看色情书刊，特别不要与男同学或男青年一起看黄色录像或谈论色情话题、趣闻等。3、不要单独与男人相处，也不要轻易饮用他倒的茶水或饮料。,4、不
4、要单独去男教师的家里或宿舍，有事确实要去，叫上几个同学结伴而行。5、单独在家（尤其晚上），不管是陌生男人或邻居都不要随便开门。6、晚上不要单独一个人在行人稀少、僻静的小巷或野外行走，不要向陌生男人问路并跟他一起走，如果发现有人跟踪，要及时设法摆脱。,如何应对犯罪侵害：,生命第一：反对未成年人在力量悬殊情况下与犯罪分子正面搏斗，财产损失、人格侮辱相比，生命更重要，有生命才有一切，反对为避免侵害而跳楼，如果力量不悬殊时，攻击最好用食指、中指插犯罪分子双眼及踢裤档，一招无论是否得手后立即逃 命冷静对话：不要有话激怒犯罪分子，不要说“我要公安机关告你”之类的话，以免 先先奸后杀积极救援：如果受到威胁、
5、敲诈勒索时要第一时间与父母、老师求援 如果在拥挤公共汽车上遭遇“咸猪手”时勇敢大声呵斥，这样可以得到 司机及 乘客的支援 有人跟踪时要跑到人多地方 向路人呼叫求救；假意顺从，伺机逃跑；保全证据：一旦受到性暴力侵害，要保存罪证，立即告诉家长，及时报警，尽量记住罪犯的相貌特征衣着等，并立即到医院接受检查和治疗。,2、如何避免早孕伤害,18岁女孩最大遗憾：未发生早恋,早恋,在青少年眼中，是酸酸甜甜的葡萄，,早恋,在专家眼中，是未成熟的青苹果,是带刺的一朵带刺的玫瑰，一旦情不自禁地吃及触摸，又常常被无情地刺伤。,早恋,在家长眼中，是洪水猛兽:为什么？,因为早恋有可能导致犯罪及少女身心损害,案例1：求爱
6、不成火烧花季少女 女孩惨遭毁容,羊城晚报报道：2011 年 9 月 17 日，陶某因追求少女周岩不成，破门闯入其家中，趁周岩不备，淋上汽油，并点着，受害人头上并点着，周岩痛苦地哀嚎惨叫。家人闻讯赶来，用被子将火扑灭，报警并拨打 120抢救。周岩经过 7 天 7 夜的抢救治疗才脱离危险，伤势极为严重，一只耳朵被烧掉了，头面部、颈部、胸部等严重烧伤，深度烧伤面积超过 30%，整个人面目全非。,四川一十五岁的初二女生早恋被奶奶看见，怕奶奶告密，她杀死了奶奶法制文萃报。,早恋,犯罪,案例2,案例3：引发强奸犯罪,2004年10月29日，海口市发生一起恶性强案，一名15岁少女被5名少年轮奸。这5名少年，
7、最大的17岁，最小的仅15岁。起因是17岁的阿鹏（化名）为报复其女友提出分手而纠集朋友实施强奸。案件揭发后阿鹏被判处有期徒刑六年。,北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡 怀柔三中高二八班的古伟、李青早恋，两同学在教室里拥抱时，被老师看见，随后遭到老师教育，两同学害怕父母的责骂。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。京华时报2006年01月15日第二十一版,案例4,案例5：香港15岁少女偷尝禁果产子家中 情急掷下12楼(图),一名15岁女生，偷尝禁果珠胎暗结，在家中产女后，将女婴由12楼厕所气窗掷下楼去。警方经过调查，将杀婴女生拘捕，列凶杀案处理,身心伤害,早孕害处（
8、1）人流：反复人流导致子宫内膜变薄，成年后不孕，早孕药流效果差，很多药流后还要刮宫,（2）难产率、死亡率高：于子宫、骨盆发育未成熟，容易造成难产及失血过多，此外，妇女结束妊娠后，其机体也要花很长时间在激素分泌等多方面作调整，才能恢复到正常状态。而少女自身处于发育期，调节能力有限，无法有效恢复，由此引发的月经不调、功能性子宫出血往往会伴随一生。,（3）感染危及生命：人流条件差：由于未婚先孕女性行人工流产，许多人都是偷偷摸摸地进行，有的甚至求助于江湖骗子，在设备简陋、消毒差、医术低劣的条件下进行。这样且容易造成生殖器官炎症，或子宫和其它内脏损伤，或大出血，造成严重感染而危及生命,（4）手术并发症：
9、其中最为常见的是吸宫不全，由于钳刮不彻底，使部分胚胎或绒毛组织残留在宫腔，从而引起阴道出血和继发感染，需要再次刮宫，使女性受多次手术之苦。其次是子宫穿孔、宫颈撕裂而导致生命有危险,（5）术后调理差：未婚先孕的女性，由于碍于面子，怕别人发现人工流产，并且没有法定休假（人流后要全休15天），因而不能好好休息却坚持学习工作，使子宫收缩不良，阴道流血不止，严重影响身体健康。,（6）心理危害：少女的早孕，除了对身体的伤害，对心理的伤害更甚。一旦有过这样的性过错，将直接影响到学习、生活，最终影响她们的人生成长，甚至造成终生的心理阴影,2、如果避免怀孕,最好不要早恋早恋最好没有性一定要学会避免早孕一定要告诉
10、妈妈口服避孕药不适宜青少年,避孕方法：,以下避孕药品、物品在药房有售，计生服务站免费派发,避孕方法1：避孕套使用,1.每次行为前，必须用一个新的胶质安全套;2.必须在开始前戴上;3.小心撕开独立密封的包装袋，小心指甲划破避孕套4.用手指捏住安全套前端，把空气挤出，再套上5.保留安全套前端的空间;6.保证安全套套住;7.射精后，趁仍然勃起，应紧握着安全套边缘把抽出，并检查安全套有无穿孔;8、切勿把安全套长期放在钱包内或接近热源的地方。,女性外用避孕方法,阴道避孕药：取一张避孕药膜揉成松软的小团，或对折成块，然后用中指和食指夹住，将它推送到阴道深部，5分钟后（药膜已溶解）即可进行。便宜 贵,紧急避
11、孕药最好少用，会导致月经失调,毓婷：同房后72小时内服一片，12小时后再服一片,怀疑怀孕怎办,以下情况要怀疑避孕失败有规律月经未按日期报到或恶心、呕吐、头晕、乏力等不适药房有验尿试纸卖，可以按说明检验最好到医院检验如果发现怀孕一定要告诉妈妈，妈妈可能会骂你，但妈妈心软，会带你到正规医院，帮你调理身子，想办法同老师请假,三、少女保健要点,（一）乳房保健,（1）少女不应该束胸，不要穿塑身内衣，如果乳房发育感到有不适情况，要及时告诉母亲，以便得到保健指导或治疗。（2）要佩带乳罩。乳房刚开始发育时着背心，乳房发育后要佩带乳罩，注意选择尺寸适合的胸罩，要勤洗勤换，保持清洁；睡眠时要把胸罩取下。,（3）注
12、意保持乳房清洁。要经常清洗乳头、乳晕和乳房，但不主张有碱性清洁液清洁；月经周期前后如出现乳房胀痛、瘙痒现象，不要随便挤弄乳房；抠剔乳头，以防止破口引起感染。,乳罩佩带步骤,（,（二）、经期卫生指导,（1）经期要用消毒好、质量有保证的卫生巾（买卫生巾要检查有效期）。（2）保持外阴清洁，但要沐浴，不要坐浴。大、小便后使用手纸时，要由前向后擦，以免肛门周围带菌的脏物渗入阴道。,（3）月经期间注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈的体育运动和重体力劳动。同时也应适度做一些体操、散步等轻松的体力活动。（4）注意保暖。（5）注意饮食卫生,（三）、白带处理,月经间隔中期白带（渗出物）增多，在内裤上渗有污迹，令人
13、生厌。但是白带使阴道湿润，其酸性有抑制病菌滋生与入侵的作用，所以是对身体有益的防御机制。可以放护垫（护垫经常更换）或换内裤（内裤最好是棉质、透气、吸湿性的），以防止病菌的滋生与入侵。但是，如果白带过多，味道臭，外阴奇痒，甚至带血，就应该上医院就诊。,乳罩,四、少女青春期问题,1、痛经防治：心理治疗：月经是表示身体健康，所以不要焦虑、紧张，可使疼痛缓解。经期在户外做适当的体操，散步等轻体育运动，同时按摩腰部，会使疼痛减轻。对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热敷，也可在医师指导下应用镇痛解痉药。,2、体有异味（狐臭）,药房西施露：喷后7天无异味，但会导致衣服染色商场、妇婴用品店香体露，24小时无异味
14、，不污染衣服,3、痘痘,痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于学习压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉。,青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？,其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，保持皮肤清洁，护肤品不需
15、要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。,4、怎样获得自己较满意的体型？,取决于遗传、营养状况和运动锻炼、睡眠的状况。高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度，青菜萝卜各有所好，肥瘦高矮一样有人喜欢，所以不能为了肥一点去节食，可以体育运动减轻体重，运动使你身轻如燕。体育运动使人自我感觉轻盈，人自觉轻盈时走路时会抬头挺胸，给人感觉会高了好多.保证晚上10：45前睡眠，每天睡56小时的人，平均比每天睡78小时的人重68磅。23：0003：00深睡人会分泌生长激素，生长激素使人长高、体重减轻及
16、增强体质，所以10:45前一定要睡觉,5打扮的问题,谁都喜欢把自己打扮的漂亮，谁都想把自己最美的那一面留给别人，在不影响学习及不违反校纪校规或中学生行为规范的情况下打扮打扮没有什么不可以的，（但医生不主张18岁前染发、电发、拉发、频繁化装，因为药水、化装品内有很多重金属及有毒物质,五、让自己快乐学习、生活,不要盯着不动，用很正常的眼神去看！,心理小测试,这是一个平面图，没有动画成分，但有压力人看到图片会动，成人都有压力，所以看起来会动儿童看图片是静止的,适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）,过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥
17、。（消极的一面）,学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。,如何看待学习压力,1.要有目标和追求,目标不能太大：马拉松要跑42公里，选手会将路途分成几个甚至十几个目标，跑完一个目标才继续下一个目标，否则目标太大，会失去信心,2.笑,经常保持微笑心情不好时对着镜子大笑20分钟,3.哭,尽情哭：眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪,5.适度运动,适度的运动，使你身轻如燕，心情愉快。30分钟跑3公里，坚持2-3个月，可以使患有忧郁症人得到缓解,换位思考,谁会骂我们？谁会批评我们？为什么？,5.保持充足睡眠,睡不好会发胖、脾气差：睡眠不足，容易发脾气及发
18、胖。每天睡56小时的人，平均比每天睡78小时的人重68磅。23：0003：00深睡人会分泌生长激素，生长激素使人长高、体重减轻及增强体质，所以23：00前一定要睡觉,6.动笔写下来,这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。,7.有几个知心朋友,分享的喜悦与不幸：有问题是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么；你怕麻烦别人吗？调查发现：让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。这个有意思的现象被称为“本杰明富兰克林效应,8.乐于助人,9.处世不惊,10.学会和各种人相处,11.经常和别人合作,并享受其中乐趣,12.尊重弱者,13.学会宽容他人,14.保持高度的自信心,15.保持幽默感,16.具备胆识和勇气,17.偶尔放纵一下自己,食零食看恐怖片、笑片逛街,愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！,
