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1、大學生的兩性關係,1002 ICEM上課資料妙妙老師,這樣就是愛情了嗎？我是他/她的朋友還是情人？喜歡跟愛有什麼不同？,大學生的兩性關係,喜歡和愛有什麼區別呢？,心理學家為愛、喜歡 下了幾個定義：Heider(1958)認為愛是強烈的喜歡。兩者間僅是程度上的不同。,Rubin(1974)認為愛（Love）與喜歡（liking）是不同的：,喜歡是尊重對方、對對方有好評，而且有相似的態度愛情則包含了親密的情感，關懷對方，以及在情緒上依附對方。,耶魯大學Sternberg(1986)更具體的解釋愛情是包含了親密，熱情及承諾三個成份，,就是兩個人之間必須1.在情緒上能分享、溝通及相互支持；2.在行為及
2、生理上有熱情；3.認知上有所肯定，願意常相廝守。,Berscheid&Walster(1978)區分兩種不同的愛情（一）熱愛，熱愛綜合了溫柔及強烈的熱情、狂喜及痛苦、焦慮及鬆弛、利他與忌妒共存的一種矛盾的狀態；（二）友伴之愛，則是一種感情及關懷的關係，包含了溫暖、同理心及分享的經驗，在一起時感覺很舒適自然，並不像熱愛時的狂喜或痛苦。,兩性之間的永久性的依附關係通常是由熱愛進入友伴之愛，熱愛不免因為時間而減少，但是友伴之愛卻不會。,進入親密關係之前，你準備好了嗎？,自我了解與自我悅納這幾乎是兩性親密關係的先決條件。一個人如果能夠自我認同，便會比較清楚自己的興趣、嗜好、能力、情緒及價值觀。因此，面
3、對親密關係中的許多決定，比較能夠做出較好的抉擇，對於挫折的容忍度較高。並且因為自尊自信，而比較能夠容忍焦慮與曖昧，使其在面對問題時也較能深思熟慮，避免失去理性。,2.對性別角色有正確的認識有人覺得男人應該積極進取，女人應該溫柔體恤、男兒有淚不輕彈、女性就是待在家中負責家務的。這些性別刻板化印象，往往讓個人對異性有不合理的期待與要求，而容易造成彼此相處與感情經營上的衝突。因此，在性別角色有正確的認知，並且培養剛柔並濟的性別角色行為，是經營優質的兩性親密關係重要的課題。,3.正確認知兩性親密關係的本質我們在愛情中期待愛與歸屬，也付出承諾。愛情其實包含著尊重、責任、照顧與了解兩性親密關係的本質不僅於
4、強烈的情感，它還是一項決心、一項判斷、一項允諾。如果愛情只有感情，則它就沒有任何基礎可以建立永遠互愛的允諾。感情來了可以又去.如果我的行為沒有判斷與決心，我如何能夠確定我的愛情是永續的？,親密關係中常見的迷思,（一）理所當然的迷思不同的成長經驗與成長背景，對於事物的認知其實各有不同。然而，在親密關係裡面我們往往受到過去經驗的影響，以為全世界的人都是如此這般。例如：女生覺得男朋友如果愛他，理所當然地要陪伴她，聽她說話。這樣的理所當然或許是女生個人成長的經驗，但是對於男友而言或許並不如此認為，因此若不了解對方的想法，一味地以自己的理所當然，要求對方或解釋對方的行為，將容易造成衝突、爭執與失望。,（
5、二）讀心術的迷思如果你愛我，你事先會知道我需要什麼想什麼感覺什麼，心有靈犀一點通是何等的浪漫 然現實生活中這樣的期盼總是落空因為 不通的次數遠比通次數多了太多，生活為此充滿等待、期望與失望的傷心。自以為很了解對方的心思，其實卻是誤解。例如：男友上課的疲倦，約會有些沒勁，結果女友一股腦推論男友不喜歡她，任憑男友努力解釋，女友也覺得自己的了解沒有錯，男友感到真是無辜加無奈，不知如何是好。,（三）雙胞胎神話 有人覺得，要是兩人彼此相愛，那麼就應該同進同出、有相同的嗜好、意見相同、見解一致。若非如此，便會覺得兩人的愛情不夠完美。差異的原因其實十分複雜，而且往往不見得與愛情有關。有時，許多親密關係中一方
6、之所以要求另一方的習慣、嗜好和作法與他/她相近，是因為：他/她覺得自己教養較好、品味也比對方好。這樣的想法，久而久之卻可能造成另一方受不了，使彼此的關係感到緊張。,如何經營兩性親密關係,（一）了解自己的需要（二）不要利用愛情（三）讓雙方都擁有自己（四）愛情是一步一步慢慢經營的（五）良好的溝通 尊重、真誠、同理心與傾聽（六）學習處理衝突的能力,如何增進兩性溝通,培養兩性耐心且善意聆聽的習慣 男女的語言表達方式不同，應予對方充分表達的機會，不打斷對方的談話：不要因為女性說話方式較客氣，就認為她們只是說說而已，意見本身不值得重視。相對地，男性直接果斷的說話方式，女性也應學著接受，了解這種方式不意味著專制或不顧及他人感受，只是男性慣用的模式，大多是對事不對人。,男女大不同,鼓勵女性較直接地表達自己的想法女性可嘗試用較清楚簡短且肯定的句子來表達自己的看法，減少語尾附加問句的使用頻率。儘量少用我不知道、我不確定等字眼做為句子開端。這樣也許能給人較有自信的感覺，也較能引起別人的注意力。,訓練男性解讀他人及 表達自身情緒感受的能力 在兩性各自調整改變的嘗試中，男性首要的努力方向應為：如何觀察了解他人，及如何傳達個人的情緒感受。,兩性關係溝通的基本原則,愛、學習與成長 愛的前提：戒急用忍，理性感性。愛的真諦：相知相惜，相互扶持。愛的要件：真我接納，同理。愛的方式：包容。,
