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1、新课标水平二低单杠仰卧悬垂体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容1.低单杠：仰卧悬垂2.素质练习：矮人走山洞教学目标1 .运动能力：学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。2 .健康行为：知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。3 .体育品德：在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。教学重点直臂悬垂。教学难点身体挺直不屈嵌。过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2 .师生问好3 .宣布本节课任务及安全要求4 .检查着装5 .安排见习生1 .
2、教师指定地点集合2 .检查学生着装3 .提出本节课任务和要求4 .安排见习生5 .提醒课堂纪律和安全要求1 .到指定地点集合2 .体委整队清点人数3 .师生问好4 .明确学习任务5 .见习生出列6 .遵守纪律组织队形ttttttttttt要求：快静齐准备部分一、热身操1 .扩胸运动4*8拍2 .体转运动4*8拍3 .振臂运动4*8拍4 .体侧运动4*8拍5 .弓步压腿4*8拍6 .仆步压腿4*8拍7 .活动膝踝关节4*8拍二、游戏1.“找阵地”：老师带领学生随着音乐进行跑的练习，当音乐停止时，要求迅速2人找到一单杠。L教师讲解动作要求2.教师示范动作并带领学生一起练习3.教师喊口令4.教师提示
3、学生动作练习规格和要求1.教师讲解正握与反握杠的动作2.教师指挥“找阵地”游戏1.认真观看动作示范并明确动作要求2.跟着教师一起认真做热身操3 .跟着老师一起喊口令4 .按教师提醒的动作要求进行练习1.认真观看动作示范并明确动作要求2.积极参与游戏，遵守规则3.在老师指挥下进行“找阵地”游戏，二人一单杠面对老师，站在单杠的后端，正握单杠组织队形ttttttttttMtttttttttt要求：1.散开和集合动作要快2.注意安全4.注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数【学练1】小游戏:布支撑屈膝一石头并腿上举一布一腿上举一剪刀石头、剪刀、L教授石头剪刀布的动作，强调脚尖下压腿
4、，并能保持一定时间。组织比赛.积极参与游戏组织队形tttttt4基【学练2】仰卧悬垂两腿交换上举二人一组合作仰卧悬垂动作（一人准备，一人保护与帮助，帮助同伴身体挺直、挺脆完成仰卧垂悬3秒）。1.讲解示范2.组织学生二人一组进行练习3 .组织学生小组展示并互评4 .点评并提出要求，再次进行练习L学生认真听，讲仔细观察。2 .二人一组自主练习、积极展示、互相评价。3 .认真观摩，谦虚互评4 .认真听讲，改进学练23组织队形tItttttttItttttttItttttttIttttt本3部分*倒动作能独立完成动作【学练3】臂屈伸【竞赛】组合接力赛队伍分6组每组6人、依次钻过单杠、绕过标志点、前滚翻
5、到折返点跑回与下一位同学接力。【体能】体能课课练高抬腿20*3开合跳30秒L讲解示范竞赛规则2.组织学生比赛1.教师讲解示范游戏规则，并组织1.组织学生进行课课练1.认真听讲、积极参赛1.仔细观察听要求，在教师指挥下有序进行活动1.按要求进行体能练习竞赛组织队形I，tttttttt要求：结束部分1 .放松2 .师生总结3 .布置课后练习作业4 .回收器材5 .师生再见1 .教师带领学生放松2 .点评学生表现并总结3 .布置课后练习4 .组织学生回收器材5 .下课L认真放松练习2 .积极听讲，总结反思3 .记住课后练习4 .积极认真回收器材5 .向老师再见tttItIttttItttttttttt教学反思预计负荷平均心率：1405次/分钟群体密度：275%个体密度：250%场地器材小场地一块、小垫子21张、简易单杠21副、音响1个
