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秋天的保健,一：看一看秋天的穿着,薄,厚,考考你,二、你知道哪些秋天的保健知识？,三、秋季保健小知识,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物。运动出汗后冲澡别贪凉。适时增减衣服，入睡盖被 秋天防干燥：1、嘴唇裂开口子，不要用舌头舔，这样会加速水分蒸发，适量擦一些唇膏。2、脚部皮肤易发生裂口者，秋初就应注意保护脚跟，每晚泡脚，定期削去增厚的角质层，再涂油性护肤膏。3、少喝甜型饮料，多饮开水 秋季是体能训练的好时节，进行深呼吸、扩胸、跑步等。要早睡早起。,搓手操,四、我的保健卡,同学们，再见！,
