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3、前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连，促进血液循环消肿。,如何锻炼,早期,此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。,如何锻炼,中期,伤肢肿胀逐渐消退疼痛减轻骨折断端并逐渐形成骨痂骨折处日趋稳定。,如何锻炼,中期,继续做肌肉的等长收缩训练,如何锻炼,中期,在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，,如何锻炼,中期,逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。,如何锻炼,中期,在病情允许时，应尽早下床进行全身活动。,如何锻炼,后期,邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍,骨折治疗最终目的是使患者最早的最大限度地恢复功能，任何手术绝不可能是治疗的全部，故康复锻炼在骨折患者的治疗中占举足轻重的地位。康复锻炼可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等，,
