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1、第四课 多彩情绪,教科版思想品德七年级下册,宜丰四中 彭洁,情绪色谱,根据脸谱判读分别是什么情绪？,喜,怒,哀,惧,这四种是我们的基本情绪，它们还可以组成很多混合情绪，如惊怒、惊喜、亦喜亦悲、喜忧参半、悲愤交加、百感交集等，这些我们可以称为复合情绪。,如果我遇到，我的情绪是_如果我遇到，我的情绪是_如果我遇到_，我的情绪是_如果我遇到_，我的情绪是_,我的情绪画板,列举可能会引起人们情绪反映的情境，说说当时的情绪。,一、情绪有正常和不正常之分,1.积极情绪是对人的健康和发展有利的情绪。,2.消极情绪是对人的健康有害的情绪。,1.正常情绪是有适当原因或反应适度的情绪。,二、情绪有积极和消极之分,
2、2.不正常情绪是没有适当原因或反应程度不适当情绪。,小品表演剧情主线：一绅士到剧院买票入场，手拿报纸等待剧目开演剧目开始，绅士聚精会神观看开始大笑不止转为悲痛伤心至极恢复正常转至悲怒深思惊恐晕倒在地,看小品思考：绅士的情绪是否正常？这种情绪有何危害？,情绪的影响,1.积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。,2.不正常的、消极的情绪影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。,阅读上面的故事，讨论问题：,一位母亲有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子卖西瓜。每逢晴天，她就担心大儿子的伞卖不出去；每逢雨天，她又担心小儿子的瓜卖不出去。因此她常常忧心忡忡。后来有人告诉她晴天
3、小儿子的西瓜卖的好，雨天大儿子的雨伞销量大，老奶奶一听乐了。,当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么样？,后来老奶奶的心情发生了什么变化？为什么？,老奶奶心情转变说明了什么道理？,心晴雨亦晴,情绪是可以调节的,改变我们的看法 如果我遇到，我的情绪是_ 我可以我的想法：如果我遇到，我的情绪是_ 我可以改变看法：如果我遇到_，我的情绪是_ 我可以改变我的看法：,认知调节,理智控制莫生气（冲动是魔鬼）世上万物般般有，哪能件件如我意。为了小事发脾气，回想起来又何必。他人气我我不气，气出病来无人替。生气分泌有害物，促人衰老又生疾。看病花钱又受罪，还说气病治非易。,合理宣泄,（1）向朋友、亲人、老师或心理
4、咨询师倾,（2）写日记,（3）在适当的地方大喊大叫、大声歌唱、痛快地苦一场,（4）做剧烈运动,静坐放松法,心理放松,深呼吸放松法,肌肉放松法,行为调节,看电影、听音乐、吃东西、逛街、郊游、上网、运动,理性升华,当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的情感得到升华。,我终于考上了重点学校的实验班。小学同学都很羡慕我。可近来我感觉自己不太快乐。天天都是“三点一线”（宿舍 食堂 教室）的生活，似乎总有做不完的作业，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦。更可气的是，我的座位周围经常出现垃圾，老师或班干部一发现就不分青红皂白把我狠批一顿，但那不是我干的。我经常因忘做作业而被老师点名；每次 单元测试，我也会因粗心丢好多分，成绩一直不太理想。爸妈老埋怨我，批评我。再过一个星期，就要进行期中竞赛了，我好害怕 用几个词语描述小明的心情。如果长此以往，会产生什么后果。以小组为单位，给小明出主意：小明该用哪些办法解决自己面临的问题。,学以致用,1.情绪2.情绪的分类3.情绪的调节：认知调节；理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理发升华。,总结：,
