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1、1,第三章 大学生的身体发育及其对心理的影响,主讲人：唐 媛,2,人的一生,3,人的生长发育过程,人的生长发育包括五个时期：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和成年期。婴儿期 幼儿期 童年期 青春期 成年期（0-1岁）（2-6岁）（7-11岁）（12-23岁）（23岁后）,4,小时候,5,猜猜这些是谁,6,哦，原来是他们！,7,大学生的身体发育及其对心理的影响,第一节 大学生身体发育的特点,8,第一节、大学生身体发育的特点,身体的生长发育的一般模式,9,第一节、大学生身体发育的特点,10,1、身体形态发育的特点,身高,胸围,坐高,体型,11,现场 调查,上大学之后，你的身高、体重有变化吗？,A有较
2、大变化,B有一点变化,C没什么变化,12,2、身体机能发育的特点,脉搏,脉搏频率平均值女生均高于同龄组男生,肺活量,肺活量增长值和平均值都是男生大于女生,血压,男女生血压情况与脉搏频率恰恰相反,身体机能的性别差异主要表现在脉搏、血压、肺活量等方面。,13,3、大学生性的发育差别与成熟,性腺分泌量增多,第二性征的发育,第一性征的出现,14,身心,？,？,15,大学生的身体发育及其对心理的影响,第二节 身心相互作用的理论,16,第二节、身心相互作用的理论,1、中国古代关于身心关系的理论 中医认为(喜)(怒)(忧)(思)(悲)(恐)(惊)七情过于激烈持久，为致病的重要原因。,17,第二节、身心相互作
3、用的理论,怒伤肝 喜伤心 思伤脾悲伤肺 恐伤肾,18,第二节、身心相互作用的理论,2、西方关于身心相互作用关系的理论 笛卡尔、莱布尼茨、冯特、雷西曼、谢尔顿、古川竹二、沃尔夫、弗洛伊德、巴甫洛夫等学者对身心相互作用进行了研究。,19,第二节、身心相互作用的理论,沃尔夫（H.G.Wolff）的心理应激理论 胃瘘病人：精神愉快粘膜血管充盈、分泌适量 愤怒仇恨粘膜充血，分泌增加 忧郁自责、孤独粘膜苍白、血管收缩、分泌减少、运动抑制 生理和病理变化是心身疾病结构性改变的前驱。不同的心理刺激能激发全身性非特异性心理应激反应的理论。情绪对生理活动的作用还受遗传和个性特征的影响。,20,第二节、身心相互作用
4、的理论,塞尔耶汉斯的应激理论,21,大学生的身体发育及其对心理的影响,第三节大学生的身体发育对心理的影响,22,第三节、大学生的身体发育对心理的影响,体型,仪态,体力,智力,情操,人格,这两个方面是相互联系、统一的,一、大学生对身体形态的自我认识,23,我爱照镜子,24,一、大学生对身体形态的自我认识,随着年龄的增长，大学生一般都要经历一个由内心矛盾的自我评价情绪到综合、客观自我评价情绪的过程；一般会慢慢由注重外表、仪态到注重内外兼修。,美国心理学家沃伦（H.Wallon，1948）认为：,第一镜像阶段 出生后6个月开始 特点：对自己的镜中形象感兴趣,第二镜像阶段 青春期开始 特点：在自我意识
5、中形成对身体形态和仪态的认识,25,一、大学生对身体形态的自我认识,英格雷特先生的故事,1、剑桥大学生2、实验员3、心理学教员4、剑桥副教授5、剑桥教授,身高增加13cm,26,二、性成熟对大学生心理的影响,性意识的强烈性表现上的文饰性,性心理的 本能性 朦胧性,1,4,性心理的 动荡性 压抑性,2,男女性心理的 差异性,3,第三节、大学生的身体发育对心理的影响,27,大学生的身体发育及其对心理的影响,第四节 大学生常见的身心问题,28,第四节、大学生常见的身心问题,一、大学生常见体源性心理问题,29,心理小测试,1、你的身高与周围的人相比如何？A 相当低 B 差不多 C 高 2、早晨，你照镜
6、子后的第一个念头是什么？A 再漂亮点就好 B 想精心打扮一下 C 别无它想，毫不介意，满不在乎 3、看到你最近拍摄的照片有何想法？A 不称心 B 拍得很好 C 还算可以 4、体育运动后，有“反正自己不行”的想法吗？A 常有 B 没有 C 偶尔有 5、如果知道比你漂亮(帅气)的姑娘(小伙子)，正迷恋追求你的小伙子(姑娘)时，你怎么办？A 灰心丧气 B 向对方挑战 C 毫不在乎，一如往常 计分方法：1、5 3 1 2、5 3 1 3、5 1 3 4、5 1 3 5、5 3 1 511分类型A 1218分类型B 1925分类型C,30,解析,类型A：你没有自卑感，无论实际情况如何发展，你都保持着乐观
7、的心态，并且很自信。你对自己的能力和外貌充满信心，并且为之骄傲，极少有自卑感。如果你抱有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如当你进入有许多优秀学生的班级或有许多明星人物的场合，等等。,31,解析,类型B：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足于现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想,也可以说,过于与周围的人计较长短胜负，过于追求虚荣，反倒陷入自卑感中不能自拔。,32,解析,类型C：你在做事前就过早断定自己没有这个能力,自认为不如别人，主要是你不了解其他人的真实状况,不清楚事情的本来面目，弄清楚后你就会恍然大悟：“怎么，竟是这样的呀！”随后就坦然自若。你的自卑感主要是由于你的无知导致的，自认为
8、不行就心灰意冷。,33,一、大学生常见体源性心理问题,1、体源性自卑感 大学生对自我身体形态和容貌（仪表、仪态）的不合理认识和评价会导致自卑心理的产生。自卑者的认知特点：过低估计自己。,34,一、大学生常见体源性心理问题,1）自尊与自卑是人格的两极统一 一方面,处在弱势时,会加重人们的自卑心理；另一方面,处在强势时,又会衍生出强烈的自尊心态。2）自尊与自卑又互相包含和转化 主要原因是:一是自卑更多是由外界条件所致，所以，对自卑者而言,这种自卑感并不是内生的,而是外生的。自卑者的深层心理是;别看你强,只要条件相同,我也会和你一样。所以，外生的自卑只会激发内生的自尊。二是自卑本身也是自尊的另一种表
9、现形式,三是自卑是追求自尊的心理前提条件,有了自卑感,才会促使人们不断地追求实现自尊的行为。,35,心理小测试,你更愿意和下列哪种类型的人交朋友？A.外表、身材比你出众 B.外表、身材和你差不多 C.外表、身材不如你,36,一、大学生常见体源性心理问题,2、体源性人际交往障碍 在人际交往中对自己的身体因素忧心忡忡，导致某些心理障碍的产生。,抑郁症、焦虑症、神经衰弱、社交恐惧症,37,一、大学生常见体源性心理问题,3、体源性消极心理 某些特殊病症容易在大学生心理上造成紧张、焦虑和情绪波动等心理障碍。,38,一、大学生常见体源性心理问题,4、来自与性成熟有关的身心问题 性焦虑、经期烦恼等,39,第
10、四节、大学生常见的身心问题,二、大学生的心身疾病,40,二、大学生的心身疾病,按反应特点差别区分为三个层次的发展和表现,41,二、大学生的心身疾病,七种经典的心身疾病：溃疡病、溃疡性结肠炎、甲状腺功能亢进、局限性肠炎、类风湿性关节炎、原发性高血压及支气管哮喘。,42,二、大学生的心身疾病,头晕脑胀,皮炎,肠胃炎,便秘,失眠,痛经,胸闷,43,现场 调查,上述症状，你现在有吗？,A大部分症状都有,B有一两种症状,C没什么症状,44,常在心血管系统、消化系统及呼吸系统表现出心身症状,3,常见的表现有：原发性高血压、心律失常、过敏性结肠炎、痛经等,二、大学生的心身疾病,1,轻度神经衰弱、焦虑性神经症
11、、抑郁性神经症、皮肤疾病等,3,4,大学生常见的心身疾患,适应不良综合症：,学习紧张综合症,应试紧张综合症,毕业紧张综合症,45,大学生的身体发育及其对心理的影响,第五节 大学生身心问题的应对,46,第五节、大学生身心问题的应对,应对 指个体对付难题，使自身适应或摆脱某种情境的过程。,47,第五节、大学生身心问题的应对,应对方法1、情绪集中性应对（减轻法）2、问题集中性应对,48,第五节、大学生身心问题的应对,改变个体对应激事件的反应的方法，称为情绪集中性应对或减轻法。直接指向应激源的方法，称为问题集中性应对。,49,第五节、大学生身心问题的应对,典型案例：楠楠是一个活泼爱笑的女孩，但自从到外
12、地上大学，身体开始发胖之后就变得沉默寡言了。有一次去商店买衣服，她看中了一条白色连衣裙，想要试穿一下，服务员看了她一眼大声说：“你穿不了！”楠楠顿时觉得无地自容，心里很难过。这之后，她总觉得别人用鄙夷的眼神看她，总背后笑她，因此她也更加不愿意外出，不愿意和同学来往了，而且变得急躁、爱发脾气。,50,第五节、大学生身心问题的应对,问题概述：青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，而自己的外部形象更是他们进行自我评价的重要方面。他们觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始对自己的外貌“吹毛求疵”起来：女孩倍加关注自己的长
13、相、身材何皮肤，她们特别爱照镜子，不是嫌自己鼻梁太低，就是嫌自己额头太窄，对于发胖更是有一种病态的感受。而男孩经常忧虑不安的是，他们认为自己的身材不够高大，脸上长疱及体重超重等。尤其是他们把身材高大与男子汉的形象联系在一起，所以身材矮小的男孩常常有着强烈的自卑。这一切都是青春期所特有的“体态意识”的烦恼。,51,第五节、大学生身心问题的应对,接受自己外形你要知道当你如此排挤自己的时候，你根本提不起劲去改善自己的处境。所以第一件要做的事是要多照些镜子，并不断对镜中人说“你是个不错的人。,解决方法,改良外表、仪态不要忽略自己外表、仪态的修饰。不管一个人是胖是瘦是高是矮，如果穿着打扮得当，举止得体，
14、同样会受欢迎的。,改良身体语言人家欺悔你、看不起你、给予你不公平的待遇是因为你的身体语言中散发出来无数自卑的信息。最基本的改变是记得：走路时昂首阔步、坐着的时候挺起腰、与人讲话时不要避开目光的接触及讲话腰发音清晰、速度不快不慢。,改良社交技巧不要因为自己并非俊男靓女而害怕与人沟通，主动与人打招呼，可以帮到别人的地方主动请缨及记得保持微笑。,52,第五节、大学生身心问题的应对,控制身心应激反应,通过体育锻炼改善身体,运用正确的身体自我暗示树立自信心,参加户外拓展训练,53,课后作业,1.分组讨论身体健康与心理健康的关系。2.对自己身体状况(如身材)来一次幽默的表述。3.坚持参加一项体育活动，体验
15、一下对自己 心理素质的影响。,54,小测验，看看你的选择,四个人以不同的姿态和你聊天，你会和谁做朋友？,一手横在胸前、一手一直摸鼻子的人,双手交叉在胸前、双腿交叉站立的人,双手放在背后、身体正面对着你的人,2,4,55,小测验，看看你的选择,56,测试结果,选A:眼睛直视你，头抬高的人 你喜欢和这种人做朋友的话，暗示你是个需要安全感，或是不想出风头的人。因为，你所选的这个人，他会直视着你，表示对你很关怀，也有可能是用他锐利的眼神在逼视你，总之他就是要压过你，虽然表面上说是朋友，但以心理气势上来讲，他是想支配你的人。因此，你喜欢和他做朋友，就可以说你是被他的气势吸引住了，而这也表示你是个没有主见
16、，喜欢有依靠的人。,57,测试结果,选B:一手横在胸前、一手一直摸鼻子的人 你可能是天生比较鲁钝，迷迷糊糊地就会和人做朋友，甚至连朋友在想不利于你的计谋，你都不知道。你所选择的这个人，基本上就是一个很聪明又很有心机的人。为什么？第一，他一手横在胸前，暗示他不敢和你坦诚相见。第二，他和你聊天时一直摸着鼻子，这就暗示着他不是在欺骗你就是不同意你的说法，只是不好意思说出来而已。,58,测试结果,选C:双手交叉在胸前、双腿交叉站立的人 你是个比较喜欢照顾别人的人，也是属于没有心机，喜欢和老实、忠厚的人做朋友的类型。你的直觉会告诉你该选哪个人，你会感应到这个人是个老实、不善于和陌生人打交道的人。为什么？因为他双手抱着胸，暗示他很不安，可能是不善于交际。而且他的双脚也是交叉着，这也暗示着他是很紧张的人。从这些信息就可以判断出他是比较迟钝一点，不过倒是一个很值得交往的朋友。,59,测试结果,选D:双手放在背后、身体正面对着你的人 这就表示你很希望有一个坦诚又有诚心的朋友。因为他会把双手背在身后，表示他对你的存在不具备任何防御心。这种把胸前的致命部位暴露出来，是暗示对方自己很有诚意，而且是没有敌意。如果你喜欢和这种人交往，也就暗示了你是一个没有心机，一样也想对朋友坦诚的人。,
