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1、,主题班会,成为一个有良好习惯的人,1、从容从大方开始2、培养自信的语言 3、让你的笑容像阳光一样 4、积极表露你的热情 5、让表达自己成为一种习惯 6、让你的肢体语言更有感染力 7、谈吐讲究“不凡”,习惯从细节做起,8、站坐走要“有形”9、让你的行动更干练 10、用知识来武装自己 11、用音乐来熏陶自己 12、让自己的穿着大方得体 13、时时注意自己的形象 14、做个懂得静修的人,好习惯带来好心情,1、关键时刻要放松 2、紧张的时候深呼吸 3、别为小事生气4、学会控制自己的情绪 5、让自己冷静而不狂躁6、及时给自己减压7、悲观时，进行自我暗示8、自觉保持谦逊 9、人生不时要冒险,16、定期进
2、行自我评估 17、每天自省一小时 18、进行适当的自我肯定 19、正确认识自己的缺点 20、做你害怕的事,10、用变通打破困境11、让自己充实起来 12、虚心接受别人批评 13、偶尔吃亏心要宽,14、时时提醒自己要从容15、经常进行自我对话,10种吃了会快乐的食物,深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃,好习惯造就好生活,1、每天晨炼半小时2、养成用早餐的习惯3、吃饭只吃八分饱4、要养成吃鱼的习惯5、蔬菜水果天天吃 6、充分利用纤维食品7、多喝水，再多喝一点儿 8、静心养神一刻钟 9、经常服用维生素 10、走走楼梯好处多 11、要养成按时作息的习惯,12、永远是
3、跑步一族13、保持快速步行14、爬爬山，出出汗15、经常和大自然亲密接触,春眠不觉晓，常识不可少!,1、早上醒来，最好先喝一杯水，这是为什么？A、减肥 B、排毒 C、预防结石 D、明目2、吃水果应该在饭前还是饭后？,饭前,3、最佳睡眠时间是（）A晚上9点清晨 5点 B晚上9点清晨6点C晚上10点清晨5点D晚上10点清晨6点,D,4、糖是白砂糖做的吗？A YES B NO5、小鸡是由鸡蛋的哪部分发育成的？A 蛋清 B 蛋黄,关于记忆力,能记能背不可耻（态度问题：举例政治）记得快不是记忆力好的标准。（记得快、记得好、记得准）你还记得你去年的生日是怎么过的么？你还记得你上星期二碗饭吃的是什么么？提高
4、记忆力的方法：电话号码，对联，不断重复。积累越多，记得越快。（举例：背单词）,好习惯成就好前程,1、制定有效目标的习惯 2、经常进行战略思考 3、用计划来掌控全局4、遵循规则，尊重规则5、大事化小，分段完成6、要事第一，主次分明7、管理好你的时间8、心动就快行动9、效率从办公桌开始,10、每天一张图表 11、全力以赴地做事 12、注重细节 13、快速处理小事 14、一次只做一件事 15、让电话变简洁 16、养成不屈不挠的风格 17、尽善尽美，方成就大事 18、把喜怒哀乐藏起来,好习惯赢得好人缘,1、准时赴约 2、用“眼睛”去倾听 3、记住别人的姓名 4、认认真真去握手 5、少谈些自己，多谈些他人6、投其所好来交流7、欣赏之感溢于言表 8、做个好听众 9、多多鼓励，善于激励 10、双赢思维 11、不要抱怨别人 12、别总指责别人,13、学会交流，与人协作 14、尊重别人的隐私 15、善待他人 16、宽容是交友之道 17、用心经营你的家庭 18、充满爱与感激的小纸条19、每天说句“我爱你”20、别把工作带回家 21、温情的家庭日 22、小礼物的惊喜 23、把他的优点说出来,
