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1、二轮(专题指导)复习结束了，离高考还有7周左右的时间，这是考前冲刺的关键时刻，对高考的最后成功起着决定性的作用在这段时间里，除做好模拟训练外，还应抓好三个环节：一是回扣课本，夯实基础；二是掌握解题策略，提高应试技巧；三是保持平常心态，从容走进考场,第二编 考前百日冲刺,1不要担心你的焦虑有许多同学害怕自己紧张、焦虑，结果越害怕越紧张，越焦虑，反过来就越害怕，形成了恶性循环要正视焦虑，因为焦虑是正常的，而且正常的焦虑有利于水平的发挥，它可以促使你提高警惕，提高关注的程度，更大限度地调动自己的思维另外，每个参加高考的人都会有一定程度上的紧张感，很少有人对高考一点也不紧张所以既然每个人都有，就等于没
2、有这个时候，可能你就不会再担心了，结果呢，焦虑的程度反而就减少了,第三节 保持平常心态，从容走进考场,2正确认识自己的水平不要因为某次考试成绩过低就立刻否定自己，要看自己的平均水平，任何人都有失误的时候，所以不要跟暂时水平的下降较劲有人说：那万一正好高考时失误，怎么办？也正是高考具有这样的情况，才使得我们带着挑战自己，超越自我的心态来应对高考，我们每天都是在对未来无法预知的情况下生活的，不是吗？但也正是这种无法预知使得我们的生活更有意义和挑战，如果每个人都知道明天会怎么样，然后就真的怎么样了，这其实也就没意思了所以，不要总是把失误挂在嘴上一方面，那不是我们生活的主流，另一方面还会增加我们失误的
3、可能，如果我们很坦然对自己说：“考试嘛，就有失败的可能，为什么非要将它排除呢？”这时反而成功的机会加大了,3合理设立自己的目标当然这是建立在对自己进行准确的自我评价和自我分析的基础上的，对于高考结果的期望值一定要符合自己的实际水平，不要总认为自己有潜力，高考的时候一定会超发挥，会有奇迹出现其实这样往往会在心理上自然而然地产生一些顾虑和恐惧，会影响你的学习状态和考试时的状态，增加了些思想负担应该对自己的水平、在班级中的名次做客观的分析，根据这个分析，务实地定一个目标这样，目标是建立在能力基础上，就会多一份现实，少份幻想，考试时就会踏实多了,4保持状态而不指望大幅度提高成绩高考在即，有很多同学认为
4、自己以前没有好好珍惜和把握时间，没有完全的投入，因此现在认识到了，就要全力拼搏，一定会有很大的效果哪怕还有一天呢，我也要在这一天多学一些，应该说，眼前这几天，继续努力学习是没错的，但是想要有很大的提高，可能性很小这几天时间里，其实最根本的问题是保持状态，高考所要考出的成绩就是你现在的水平，能考出你现在的水平，你就是成功的了因为在这段时间里，会有很多事情影响你，包括主观的，客观的，再说时间也很短，能做到高考时以一种平和的心态进入考场，这是你要做的,5合理安排自己的时间有同学说，快高考了，时间紧迫，那干脆晚上加班加点吧，这是最不可取的，其实越是临近高考，越应该让自己的身心处在一种平衡的状态下如果一
5、味地注重时间的积累，最终身体素质会下降，另一方面，会使大脑形成抵制状态，可能最终会出现高原现象，脑袋反应慢，这样不但不会促进高考成绩的提高，可能反而不如不加班加点当然最好在高考之前将作息的节律调整到和高考时的时间安排同步，比如高考时几点想起床，就尽量调整生物钟，高考时中午要休息，尽量在这一段时间养成午间休息的习惯另外，在高考前几天做题时，尽量把做题的科目时间和高考也同步,6掌握科学的复习方法在学习过程中要注重知识点的巩固，多考虑一下知识点与知识点之间的联系，因为高考很多题注重的是相关知识的运用，很少单独考某个知识点，尤其是理科的大题有些题型，可能你一搭眼就能知道思路，而且比较确定，那么这样的题就没有必要做了做题过程中，遇到难点了，一定是相关知识点你学得不透，马上把这个知识点巩固一下这几天，不要大范围地找题做，尽量看一下以前的卷子里的错题，重新温习一下,7增加愉快的情绪体验，在学习生活中尽量寻找乐趣，并有意克制不良心理活动适当地进行课外娱乐活动，出去散散心，呼吸一下新鲜空气，和同学开开玩笑，放松一下绷紧的神经同时一旦出现烦躁、紧张、害怕等不良情绪，要主动和他人沟通，寻求倾述或帮助不要任其发展,本小节结束请按ESC键返回,
