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1、,一、利用系统自带还原功能备份与还原系统,Windows Me/XP操作系统自带有还原功能，能够轻松快捷地备份和还原当前的操作系统，从而令“时光倒流”，将操作系统恢复到以前的健康状态。（一）创建系统还原点【实训内容】掌握使用系统自带还原功能创建系统还原点的操作方法。【实训准备】Windows Me/XP操作系统自带有系统还原功能，但是在使用之前必须将此功能开启。开启系统还原功能的操作步骤为：用鼠标右键单击【我的电脑】图标，在弹出的快捷菜单中选择【属性】命令，弹出【系统属性】对话框，切换到【系统还原】选项卡，如图17-1所示进行设置。,图17-1 开启系统还原功能,【实训步骤】1、在桌面工具栏中
2、选择【开始】/【程序】/【附件】/【系统工具】/【系统还原】命令，弹出【系统还原】对话框，然后选择【创建一个还原点】单选按钮，如图17-2所示。2、单击 按钮，进入【创建一个还原点】向导页，在【还原点描述】文本框中输入该还原点的描述信息，即该还原点是处于什么状态，方便用户记录。例如“我的新系统”，如图17-3所示。,图17-2【系统还原】对话框,图17-3 设置还原点描述,（3）单击 按钮，系统将自动创建还原点，创建完成后进入【还原点已创建】向导页，如图7-4所示。（4）单击 按钮，完成操作。,图7-4 还原点创建完成,（二）利用还原点恢复系统【实训内容】掌握使用系统还原点恢复系统的操作方法。
3、【实训准备】本机系统还原功能已经开启，并且在系统健康状态时已经制作了系统还原点。【实训步骤】1、选择【开始】/【程序】/【附件】/【系统工具】/【系统还原】命令，弹出【系统还原】对话框，然后选择【恢复我的计算机到一个较早的时间】单选按钮，如图17-5所示。,图17-5【系统还原】对话框,2、单击 按钮，进入【选择一个还原点】向导页，然后在列表中选择一个还原点，如图17-6所示。3、单击 按钮，进入【确认还原点选择】向导页，如图17-7所示。,选择还原点,图17-6 选择还原点,图17-7【确认还原点选择】向导页,4、单击 按钮，系统将自动重新启动，并进行还原操作。5、重启完毕后会出现如图7-8
4、所示的对话框，提示系统还原成功。单击 按钮，完成操作。,图7-8 系统还原成功,在Windows系列操作系统中只有Windows Me/XP这两个操作系统具有系统还原功能，并且如果系统不能正常启动，系统还原功能也无法使用。因此对于系统备份应该选择一款可以广泛应用于各个版本的Windows操作系统的软件，而且采用更加安全的备份方法，这就需要使用软件备份，Ghost就是备份软件中的佼佼者。（一）利用Ghost备份系统【实训内容】掌握利用Ghost备份系统的操作方法。【实训准备】准备一张含有Ghost 11.02版本的启动光盘（可以到软件经销商处购买）。【实训步骤】1、进入BIOS设置程序，设置系统
5、启动顺序为光驱启动。将Ghost光盘放入光驱中，按F10键保存退出，重启计算机。,二、利用软件备份与还原系统,2、启动光盘，运行Ghost程序，弹出Ghost的系统信息对话框，如图17-9所示3、单击 按钮，进入Ghost主界面，如图17-10所示。,图17-9 系统信息对话框,图17-10 Ghost主界面,4、选择【Local】/【Partition】/【To Image】命令，如图7-11所示，将弹出选择硬盘对话框，如图7-12所示。该计算机只有一个硬盘，所以默认选择“1”。,图7-11 选择制作镜像命令,图7-12 选择硬盘对话框,5、单击 按钮，弹出源分区选择对话框，选择1分区（即C
6、盘），如图7-13所示。6、单击 按钮，弹出存放镜像输出文件对话框，在【Look in】下拉列表中选择【1.2:NTFS drive】选项，将镜像文件存放在E盘中，在【File name】的输入框中为镜像文件命名为：“XiTongBeiFen”，如图7-14所示。,镜像文件名称,镜像文件存放位置,图7-13 分区选择对话框,图7-14 设置镜像文件的存放位置和名称,单击,按钮，弹出压缩方式选择对话框，如图7-15所示。各个按钮所对应的压缩方式如表7-1所示。,7、单击 按钮，弹出压缩方式选择对话框，如图7-15所示。各个按钮所对应的压缩方式如表17-1所示。,表17-1 各个按钮所对应的压缩方
7、式,图17-15 压缩方式选择对话框,8、单击 按钮，将弹出一个确认对话框，如图17-16所示9、单击 按钮，Ghost开始制作镜像，如图17-17所示。,图17-16 确认对话框,图17-17 Ghost开始制作镜像,备份进度条,10、当镜像制作完成后，将弹出完成信息对话框，提示系统备份已经完成，如图17-18所示11、单击 按钮，将返回Ghost的主界面，然后选择【Quit】命令，可退出Ghost。然后从光驱中取出光盘，重启计算机，将会在E盘上看到生成的镜像文件“XiTongBeiFen.GHO”。,图17-18 备份完成,（二）利用Ghost还原系统【实训内容】掌握利用Ghost还原系统
8、的操作方法。【实训准备】准备一张含有Ghost v11.02的启动盘，并已经在计算机上创建了备份文件。【实训步骤】1、进入BIOS，设置系统启动顺序为光驱启动。放入有Ghost程序的启动光盘，重启计算机。2、启动光盘，运行Ghost程序，进入Ghost的主界面。3、选择【Local】/【Partition】/【From Image】命令，如图17-19所示，弹出选择要使用的镜像文件对话框，选择上面制作的镜像文件“XiTongBeiFen.GHO”，如图17-20所示。,图17-19 Ghost主菜单选择,图17-20 选择镜像文件,4、单击 按钮，弹出源分区选择对话框，选择分区1，如图17-2
9、1所示。5、单击 按钮，弹出目标硬盘选择对话框，选择硬盘1，如图17-22所示。,图17-21 选择源分区,图17-22 选择硬盘,6、单击 按钮，弹出要还原的分区选择对话框，选择分区1（即C盘），如图7-23所示。7、单击 按钮，将弹出确认对话框，如图7-24所示。,图7-23 选择要还原的分区,图7-24 确认对话框,8、单击 按钮，系统开始用镜像文件进行系统还原，将会覆盖C盘上所有的数据，如图17-25所示。9、还原完毕后，将弹出完成信息对话框，如图17-26所示，提示系统还原已经完成。单击 按钮，重启计算机。,还原进度条,图17-25 系统还原正在进行,图17-26 还原完成,此方法不仅可以还原系统，还可以对其他盘符中的内容进行还原与备份，备份方法与备份系统盘的方法类似。,
