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1、复习：,1.青春期的身体变化主要表现在哪三个方面？,2.怎样去接纳自己的生理变化？,第十一课 人们说我长大了,二.消除心理烦恼 快乐成长,一、青春期的烦恼有哪些呢？（或青春期有哪些心理矛盾3个）二、我们应怎样认识这些矛盾与烦恼？（如何正确认识青春期的心理矛盾）三、怎样才能调控好这些矛盾，消除心理烦恼呢？(怎样弹奏好自己的青春协奏曲？3点)四、增强自我调控能力的方法有哪些？（4个）五、中学生可以参加哪些活动来丰富自我？,自主学习,情景一：在家里小明：妈，星期天我和同学约好去打篮球。妈妈：不行，在家里做作业吧。现在外面坏人太多，你还应该抓紧学习。,渴望独立与现实依存的矛盾,情景二：在教室里同学们在
2、热烈地讨论开元旦晚会的事，小明很想谈谈自己的看法，又害怕说不好被大家取笑。,心理闭锁与求得理解的矛盾,情景三：在学校里里 近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!,性迅速发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾,1、渴望独立与现实依赖的矛盾,2、心理闭锁与求得理解的矛盾,3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾,青春期三大心理矛盾,青春期的心理矛盾,合作探讨,青春期出现烦恼的原因有哪些？,青春期的烦恼,原因,1、生理上出现巨大变化,2、存在三大心理矛盾,3、存在心理冲动的现象,生活、学习中你有没有类
3、似的烦恼？请举例说明。,剖析自我：,怎样认识青春期出现的这些烦恼？,怎样正确认识青春期的心理矛盾？,青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。有时会使我们产生孤独，郁闷，焦虑的情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。,丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的
4、话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。,问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？,弹奏好自己的青春协奏曲一,多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助,媒体资讯,2009年5月19日下午4时许，何某与马某等人在青岛理工大学北院的篮球场打篮球时，见马某与第十六中学的学生邵华发生争执，何某掏出折叠刀将邵华捅伤，随后两人逃离现场。邵华经抢救无效当晚死亡。案发后，马某在家中落网，何某也在父母的陪伴下到公安机关投案自首。2009年12月，何某因
5、犯故意伤害罪被市中院判处有期徒刑十年，并赔偿邵华家人32.6万元。,你认为怎样才能避免类似事故的发生？,思考,弹奏好自己的青春协奏曲二,出现心理冲动时，想想道德的规范、法律的要求，提高自己的控制力,通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。,弹奏好自己的青春协奏曲三,不断丰富自我1.多读书，提高自己的审美能力；2.多参加科技、文体活动，培养自 己的高雅情趣；3.多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。,弹奏好青春协奏曲解决心理烦恼（怎样消除青春期的烦恼？）,方法,1、敞开自己的心灵世界,多于他人交流沟通。,2、提高自己的控制力,3、不断丰富自我，积极参加社会活动。,我的收获
6、,表现,原因,正常现象,青春期的烦恼,正确认识,正确对待,（方法）,敞开自己得心灵,提高自己的控制力,不断丰富自己,知识点,1、正确认识青春期的烦恼：青春期心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。我们应通过各种方式调控好心理矛盾。2、弹奏好青春协奏曲（解决青春期矛盾、消除青春期烦恼的方法）？应该主动敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学沟通，寻求他们的指导和帮助。当出现心理冲动时，应想一想道德规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效控制。不断完善丰富自我。,1、下
7、列属于青春期心理矛盾的有（）渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾 性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾A B C D,当堂训练,c,2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（）A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉,当堂训练,c,3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（）A 渴望表现自己的心理，
8、是一种正常现象 B 是虚荣心理的表现，是不正常现象C 爱出风头，是一种不正常的现象 D 早恋的表现，应当坚决制止,当堂训练,A,4、青春期出现的心理矛盾（）A 对青少年成长十分不利 B 可以构成我们向前发展的动力C 是我们成长过程中不正常的现象 D 是一种阻碍青少年向前发展的障碍,当堂训练,B,5、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（）自我暗示法 目标转移 换位思考 幽默化解 武力解决A B C D,当堂训练,C,6、青春期的心理矛盾（）A 是我们成长过程中不正常的现象 B 会影响身心健康，成为我们发展的阻力C 正确对待就可以构成我们向前发展的动力 D 对青少年成长十分不利,当堂训练,C,1
9、、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对话中我们可以看到青少年心理发展的特点是：（）A、智力逐步发展到高峰期 B、青少年心理充满矛盾和烦恼C、情绪和情感丰富而强烈 D、性发育加速，第二性特征出现,当堂训练,B,2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是：（）A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响B、有了烦恼要憋在心里 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制D、出现心理冲动时，不要想可能产生的后果,A,我判断1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生“逆反心理”。（）2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（）3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（）4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（）5、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。（）6、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（）7、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎么样。（）,当堂训练,再见,
