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“六不准”N.未成年人应在成人带领下游泳;不独自在河边、山7塘边玩耍;不去非游泳区游泳;不会游泳者，不要到深水区，即使带着救生圈也不安全;游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。溺水时的自救方法不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全,让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，k用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中I突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。瀛围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。什么情况下不宜游泳单身一人不宜外出游泳满身大汗时不要立即跳进水中被污染的水域江河湖泊不宜游泳水况不明的 恶劣天气如游泳 脏病 发烧动后，： 游泳身体患病者不 肝肾、心/中耳炎、皮肤病不要去游泳；参加强体力劳动或剧烈运眼病等慢性病患者及感冒 精神疲倦、身体无力者都雷雨、乱风、天气突变等情况下 也不宜游泳。
