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1、教材内容：持轻物投远（基本掌握）、30米快速跑认知目标：通过学习，让学生掌握正确的沙包投远的动作方法和技巧。技能目标：基本掌握投远的动作方法，能够基本完成肩上屈肘，自然挥臂的动作。情感目标：培养学生敢于挑战、果断等优良品质，以及独立完成任务的能力。重点肩上屈肘，肘关节向前高于肩难点挥臂自然、连贯课的内容次数时间组织方法与要求教学内容与方法开始部分1、集合整队，体委清点人数，向老师报告人数。2、师生相互问好。3、宣布本节课的内容、要求及注意事项。4、安排见习生。5、提示安全。2分钟组笏1、用手势、语言、哨声引领学生站队。2、听体委报告人数3、师生问好4、宣布本课内容要求5、检查服装安排见习6、提
2、示安全O要求：集合快、静、齐精神状态饱满穿运动装运动鞋准备部分1、超越跑一路纵队，最后一名同学超越所有同学成为排头，依次进行。其余同学沿操场线跑2、热身操头颈部运动臂绕环运动体转运动膝关节运动踝、腕关节运动平板支撑开合跳3、复习广播体操7分钟1c1、老师引导学生进行超越跑。2、用手势、语言、哨声提示学生动作和方向。3、口令清晰，哨声洪亮4、带领学生做热身操并指导学生的错误动作。5、体能练习，老师提示动作及时间。6、带领学生做广播体操，与音乐节奏相配合要求：队伍跑整齐超越的同学加快速度积极热身，防止受伤2、5要求：口令清晰动作规范注意力集中基本部分1、持沙包投远动作方法：正对投掷方向（以右手为例
3、），两脚前后站立，右手持球左脚在前。右手臂屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前方，然后投掷臂向后上伸，身体充分伸展，接着后脚蹬地、挥臂把轻物向远处掷出。徒手快速挥臂练习投沙包练习（目标距离由近到远）设置高度目标（在前方35米处，拉一条23米高的横绳，解决出手角度的问题）2、30米快速跑动作方法：用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。原地摆臂练习30米跑练习比赛（强化练习）28分钟1、组织队形OOe1号、域2号区域3号零四列横队，体操队形。要求：脚站在线后，不得超线而听口令统一投沙包、捡沙包注意安全，不随意乱走
4、2、3*米口_要求：把学生分成相等的四队，各成一路纵队。不得超起跑线，听到口令后出发。不许传道跑的过程中不拉扯、推操，注意安全。1、组织学生站成四列横队，教师完整示范动作。2、讲解沙包投远动作的要点，组织学生进行徒手模仿练习。3、点评学生的动作并加以指导。4、分组进行投沙包练习。5、提示动作要领，观察学生动作，巡回指导。6、老师设置目标组织学生投沙包练习，老师给出口令，进行投和捡沙包。7、老师先进行讲解30米跑的动作方法，然后示范。8、组织学生进行原地摆臂练习，强调摆臂要领。9、老师示范并讲解30米跑的姿势，然后组织学生练习。10、组织学生进行比赛，提示安全。11、优秀小组展示，其它学生观察学习。结束部分1、整理放松2、本课小结3、收回器材4、师生再见3分钟组织方法：QQQQQ要求：充分放松，认真听讲。1、老师带领学生放松，语言提示动作。2、总结本次课程。3、指定学生收器材。4、宣布下课，师生再见。场地器材操场沙包（32个）纸飞机（自己准备）粉笔动线计运曲预练习密度预计
